Feeding Your Toddler - Ages 1 to 3

Feeding Your Toddler - Ages 1 to 3 Years

Your child is now learning to eat more solid foods and is more active. Good nutrition gives your child what he or she needs for growth, health, and energy for playing, moving, and learning. Here are a few suggestions to help you feed your toddler.
What should my toddler be eating?

The toddler years are full of exploring and discovery. The best thing you can do is offer your toddler a variety of foods from each food group with different tastes, textures, and colors.
How much should my toddler be eating?

Your job is to decide what foods are offered and when and where they are eaten. Let your child decide which of the foods offered he or she will eat, and how much to eat. Day-to-day and meal-to-meal appetite changes are normal. It is important that you don't make your child clean his or her plate.

The following table gives guidelines for how much your toddler should be eating each day.
Grain Group – at least 6 servings each day

¼ - ½ slice of bread
2-3 crackers
¼ - 1/3 cup cooked rice, pasta, or cereal
¼ - ½ bun, muffin, or bagel

Fruit and Vegetable Group – at least 5 servings each day

¼ - 1/3 cup cooked, canned, or chopped raw
¼ - ½ small fruit/vegetable
¼ - 1/3 cup juice (limit fruit juice intake to no more than 4 ounces per day)

Milk Group – at least 3 servings each day

½ cup milk or yogurt
½ - 1 ounce of cheese
Note: You do not need to give your toddler low-fat foods.

Meat Group – 2 servings each day

1-2 ounces lean meat, chicken, fish
2-4 tablespoons dry beans and peas
½ - 1 egg

Fat Group – 3-4 servings each day

1 teaspoon margarine, butter, oils

Is there anything I shouldn't feed my toddler?

It is important to avoid foods that may cause choking:

Slippery foods such as whole grapes; large pieces of meats, poultry, and hot dogs; candy and cough drops.
Small, hard foods such as nuts, seeds, popcorn, chips, pretzels, raw carrots, and raisins.
Sticky foods such as peanut butter and marshmallows.

Always cut up foods into small pieces and watch your child while he or she is eating.

Also, your child may have some food allergies. The most common food allergies are milk, eggs, peanuts and other nuts, soybeans, wheat, fish, and shellfish. Many children grow out of food allergies. If you think your child might have a food allergy, talk with your doctor.
What do I do if my child is a picky eater?

Offer new foods one at a time, and remember that children may need to try a new food 10 or more times before they accept it!
Avoid "short order cooking." Serve at least one food you know your child will like, but then expect him or her to eat the same foods as the rest of the family.
Make food simple, plain, and recognizable. Some kids don't like food that is mixed (like a casserole) or food that is touching.
Never force your child to eat a food he or she doesn't like. Offer multiple choices so that he or she can choose something he or she does like.

Additional tips:

Set a good example of healthy eating for your child.
Plan regular meals and snacks and give kids enough time to eat.
Plan a quiet time before meals and snacks. Kids eat better when they are relaxed.
Don't use food as a reward.
Involve your children in making the food.
Use child-size plates, cups, forks and spoons.

References

American Academy of Pediatrics. Food and Feeding: Toddler 1-3 Years Accessed 1/12/2015.
Academy of Nutrition and Dietetics. Size-Wise Nutrition for Preschool Children Accessed 1/12/2015.
Zero to Three. Healthy from the Start Accessed 1/12/2015.

© Copyright 1995-2015 The Cleveland Clinic Foundation. All rights reserved.
Can't find the health information you’re looking for?

Ask a Health Educator, Live!

This information is provided by the Cleveland Clinic and is not intended to replace the medical advice of your doctor or health care provider. Please consult your health care provider for advice about a specific medical condition. This document was last reviewed on: 1/12/2015…#13400

Feeding Your Toddler - Ages 1 to 3 Years

Your child is now learning to eat more solid foods and is more active. Good nutrition gives your child what he or she needs for growth, health, and energy for playing, moving, and learning. Here are a few suggestions to help you feed your toddler.
What should my toddler be eating?

The toddler years are full of exploring and discovery. The best thing you can do is offer your toddler a variety of foods from each food group with different tastes, textures, and colors.
How much should my toddler be eating?

Your job is to decide what foods are offered and when and where they are eaten. Let your child decide which of the foods offered he or she will eat, and how much to eat. Day-to-day and meal-to-meal appetite changes are normal. It is important that you don't make your child clean his or her plate.

The following table gives guidelines for how much your toddler should be eating each day.
Grain Group – at least 6 servings each day

¼ - ½ slice of bread
 2-3 crackers
 ¼ - 1/3 cup cooked rice, pasta, or cereal
 ¼ - ½ bun, muffin, or bagel

Fruit and Vegetable Group – at least 5 servings each day

¼ - 1/3 cup cooked, canned, or chopped raw
 ¼ - ½ small fruit/vegetable
 ¼ - 1/3 cup juice (limit fruit juice intake to no more than 4 ounces per day)

Milk Group – at least 3 servings each day

½ cup milk or yogurt
 ½ - 1 ounce of cheese
 Note: You do not need to give your toddler low-fat foods.

Meat Group – 2 servings each day

1-2 ounces lean meat, chicken, fish
 2-4 tablespoons dry beans and peas
 ½ - 1 egg

Fat Group – 3-4 servings each day

1 teaspoon margarine, butter, oils

Is there anything I shouldn't feed my toddler?

It is important to avoid foods that may cause choking:

Slippery foods such as whole grapes; large pieces of meats, poultry, and hot dogs; candy and cough drops.
 Small, hard foods such as nuts, seeds, popcorn, chips, pretzels, raw carrots, and raisins.
 Sticky foods such as peanut butter and marshmallows.

Always cut up foods into small pieces and watch your child while he or she is eating.

Also, your child may have some food allergies. The most common food allergies are milk, eggs, peanuts and other nuts, soybeans, wheat, fish, and shellfish. Many children grow out of food allergies. If you think your child might have a food allergy, talk with your doctor.
What do I do if my child is a picky eater?

Offer new foods one at a time, and remember that children may need to try a new food 10 or more times before they accept it!
 Avoid "short order cooking." Serve at least one food you know your child will like, but then expect him or her to eat the same foods as the rest of the family.
 Make food simple, plain, and recognizable. Some kids don't like food that is mixed (like a casserole) or food that is touching.
 Never force your child to eat a food he or she doesn't like. Offer multiple choices so that he or she can choose something he or she does like.

Additional tips:

Set a good example of healthy eating for your child.
 Plan regular meals and snacks and give kids enough time to eat.
 Plan a quiet time before meals and snacks. Kids eat better when they are relaxed.
 Don't use food as a reward.
 Involve your children in making the food.
 Use child-size plates, cups, forks and spoons.

References

American Academy of Pediatrics. Food and Feeding: Toddler 1-3 Years Accessed 1/12/2015.
 Academy of Nutrition and Dietetics. Size-Wise Nutrition for Preschool Children Accessed 1/12/2015.
 Zero to Three. Healthy from the Start Accessed 1/12/2015.

© Copyright 1995-2015 The Cleveland Clinic Foundation. All rights reserved.
Can't find the health information you’re looking for?

Ask a Health Educator, Live!

This information is provided by the Cleveland Clinic and is not intended to replace the medical advice of your doctor or health care provider. Please consult your health care provider for advice about a specific medical condition. This document was last reviewed on: 1/12/2015…#13400

0/5000

จาก: -

เป็น: -

ผลลัพธ์ (ไทย) 1: [สำเนา]

คัดลอก!

Feeding Your Toddler - Ages 1 to 3 YearsYour child is now learning to eat more solid foods and is more active. Good nutrition gives your child what he or she needs for growth, health, and energy for playing, moving, and learning. Here are a few suggestions to help you feed your toddler.What should my toddler be eating?The toddler years are full of exploring and discovery. The best thing you can do is offer your toddler a variety of foods from each food group with different tastes, textures, and colors.How much should my toddler be eating?Your job is to decide what foods are offered and when and where they are eaten. Let your child decide which of the foods offered he or she will eat, and how much to eat. Day-to-day and meal-to-meal appetite changes are normal. It is important that you don't make your child clean his or her plate.The following table gives guidelines for how much your toddler should be eating each day.Grain Group – at least 6 servings each day ¼ - ½ slice of bread 2-3 crackers ¼ - 1/3 cup cooked rice, pasta, or cereal ¼ - ½ bun, muffin, or bagelFruit and Vegetable Group – at least 5 servings each day ¼ - 1/3 cup cooked, canned, or chopped raw ¼ - ½ small fruit/vegetable ¼ - 1/3 cup juice (limit fruit juice intake to no more than 4 ounces per day)Milk Group – at least 3 servings each day ½ cup milk or yogurt ½ - 1 ounce of cheese Note: You do not need to give your toddler low-fat foods.Meat Group – 2 servings each day 1-2 ounces lean meat, chicken, fish 2-4 tablespoons dry beans and peas ½ - 1 eggFat Group – 3-4 servings each day 1 teaspoon margarine, butter, oilsIs there anything I shouldn't feed my toddler?It is important to avoid foods that may cause choking: Slippery foods such as whole grapes; large pieces of meats, poultry, and hot dogs; candy and cough drops. Small, hard foods such as nuts, seeds, popcorn, chips, pretzels, raw carrots, and raisins. Sticky foods such as peanut butter and marshmallows.Always cut up foods into small pieces and watch your child while he or she is eating.Also, your child may have some food allergies. The most common food allergies are milk, eggs, peanuts and other nuts, soybeans, wheat, fish, and shellfish. Many children grow out of food allergies. If you think your child might have a food allergy, talk with your doctor.What do I do if my child is a picky eater? Offer new foods one at a time, and remember that children may need to try a new food 10 or more times before they accept it! Avoid "short order cooking." Serve at least one food you know your child will like, but then expect him or her to eat the same foods as the rest of the family. Make food simple, plain, and recognizable. Some kids don't like food that is mixed (like a casserole) or food that is touching. Never force your child to eat a food he or she doesn't like. Offer multiple choices so that he or she can choose something he or she does like.เคล็ดลับเพิ่มเติม: ตัวอย่างที่ดีของการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับเด็กได้ วางแผนมื้ออาหารปกติและอาหาร และให้เด็กเวลากิน วางแผนเวลาเงียบก่อนอาหารและอาหารว่าง เด็กกินดีเมื่อพวกเขาได้ผ่อนคลาย ไม่ใช้อาหารเป็นรางวัล เกี่ยวข้องกับลูกของคุณในการทำอาหาร ใช้ลูกขนาดจาน ถ้วย ส้อม และช้อนการอ้างอิง อเมริกันออสการ์ของกุมารนั้น อาหารและการให้อาหาร: เด็กที่หัดเดิน 1-3 ปี 1/12/2015 ที่เข้าถึง สถาบันโภชนาการและโภชนาการ Size-Wise โภชนาการสำหรับเด็ก Preschool เข้า 1/12/2015 ศูนย์ถึงสาม มีสุขภาพดีตั้งแต่เริ่มต้นเข้า 1/12/2015 ©สงวนลิขสิทธิ์ 1995-2015 มูลนิธิคลินิกคลีฟแลนด์ สงวนลิขสิทธิ์ทั้งหมดไม่สามารถค้นหาข้อมูลสุขภาพที่คุณกำลังมองหา ขอให้มีสุขภาพประวัติผู้สอนและ ถ่ายทอดสดข้อมูลนี้โดยคลีฟแลนด์คลินิก และไม่ได้มีไว้เพื่อแทนคำแนะนำจากแพทย์ผู้ให้บริการของคุณหมอหรือดูแลสุขภาพ กรุณาปรึกษาผู้ดูแลสุขภาพของคุณสำหรับคำแนะนำเกี่ยวกับเงื่อนไขทางการแพทย์เฉพาะ ล่าสุดถูกทบทวนเอกสารนี้: 1/12/2015...#13400

การแปล กรุณารอสักครู่..

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:[สำเนา]

คัดลอก!

การให้อาหารเด็กวัยหัดเดินของคุณ - ยุค 1-3 ปีที่ผ่านมาลูกของคุณอยู่ในขณะนี้การเรียนรู้ที่จะกินอาหารแข็งมากขึ้นและมีการใช้งานมากขึ้น โภชนาการที่ดีจะช่วยให้บุตรหลานของคุณสิ่งที่เขาหรือเธอต้องการสำหรับการเจริญเติบโตสุขภาพและพลังงานสำหรับการเล่นการเคลื่อนย้ายและการเรียนรู้ ที่นี่ไม่กี่คำแนะนำเพื่อช่วยให้คุณกินเด็กวัยหัดเดินของคุณ. เป็นสิ่งที่เด็กวัยหัดเดินของฉันควรจะกิน? ปีเด็กวัยหัดเดินที่เต็มไปด้วยการสำรวจและการค้นพบ สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือการให้เด็กวัยหัดเดินของคุณความหลากหลายของอาหารจากแต่ละกลุ่มอาหารที่มีรสชาติที่แตกต่างกันพื้นผิวและสี. เท่าไหร่เด็กวัยหัดเดินของฉันควรจะกิน? งานของคุณคือการตัดสินใจสิ่งที่อาหารที่มีการเสนอและเมื่อใดและที่พวกเขามี กิน ให้บุตรหลานของคุณตัดสินใจที่ของอาหารที่นำเสนอเขาหรือเธอจะกินและวิธีการมากที่จะกิน วันต่อวันและอาหารที่จะรับประทานอาหารที่มีการเปลี่ยนแปลงความอยากอาหารเป็นปกติ มันเป็นสิ่งสำคัญที่คุณไม่ให้บุตรหลานของคุณทำความสะอาดจานของเขาหรือเธอ. ตารางต่อไปนี้จะช่วยให้แนวทางในการเท่าใดเด็กวัยหัดเดินของคุณควรจะรับประทานอาหารในแต่ละวัน. กลุ่มข้าว - อย่างน้อย 6 เสิร์ฟในแต่ละวัน¼ - ½ขนมปัง2 3 กะเทาะ¼ - 1/3 ถ้วยข้าวสวย, พาสต้าหรือธัญพืช¼ - ½ขนมปัง, มัฟฟินหรือเบเกิลและผลไม้กลุ่มผัก - อย่างน้อย 5 เสิร์ฟในแต่ละวัน¼ - 1/3 ถ้วยสุก, กระป๋องหรือสับดิบ¼ - ½ผลไม้ขนาดเล็ก / ผัก¼ - น้ำ 1/3 ถ้วย (จำกัด การบริโภคน้ำผลไม้ไม่เกิน 4 ออนซ์ต่อวัน) กลุ่มนม - อย่างน้อย 3 เสิร์ฟในแต่ละวัน½ถ้วยนมหรือโยเกิร์ต½ - 1 ออนซ์ของชีสหมายเหตุ: คุณทำ ไม่จำเป็นต้องให้เด็กวัยหัดเดินของคุณอาหารไขมันต่ำ. เนื้อสัตว์กลุ่ม - 2 เสิร์ฟในแต่ละวัน1-2 ออนซ์เนื้อ, ไก่, ปลา2-4 ช้อนโต๊ะถั่วแห้งและถั่ว½ - 1 ไข่กลุ่มไขมัน - 3-4 เสิร์ฟในแต่ละวัน1 เนยเทียมช้อนชา, เนย, น้ำมันมีอะไรที่ฉันไม่ควรเลี้ยงเด็กวัยหัดเดินของฉันได้อย่างไรมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะหลีกเลี่ยงอาหารที่อาจทำให้เกิดการสำลัก: อาหารลื่นเช่นองุ่นทั้ง; ชิ้นใหญ่ของเนื้อสัตว์เป็ดไก่และสุนัขร้อน ขนมและยาแก้ไอ. ขนาดเล็กอาหารแข็งเช่นถั่วเมล็ดข้าวโพดคั่ว, ชิป, เพรทเซิล, แครอทดิบและลูก. อาหารเหนียวเช่นเนยถั่วลิสงและมาร์ชเมลโลว์. ตัดเสมออาหารที่เป็นชิ้นเล็ก ๆ และดูเด็กของคุณในขณะที่เขาหรือ เธอคือการรับประทานอาหาร. นอกจากนี้เด็กของคุณอาจมีอาการแพ้อาหารบางอย่าง ที่พบบ่อยที่สุดโรคภูมิแพ้อาหารที่มีนมไข่ถั่วลิสงและถั่วอื่น ๆ , ถั่วเหลือง, ข้าวสาลี, ปลาและหอย เด็กหลายคนเติบโตจากการแพ้อาหาร ถ้าคุณคิดว่าบุตรหลานของคุณอาจมีอาการแพ้อาหารพูดคุยกับแพทย์ของคุณ. ฉันจะทำอย่างไรถ้าเด็กของฉันคือกินจู้จี้จุกจิก? เสนออาหารใหม่ในช่วงเวลาหนึ่งและจำไว้ว่าเด็ก ๆ อาจจะต้องลองอาหารใหม่ 10 หรือมากกว่า ครั้งก่อนที่พวกเขายอมรับมัน! หลีกเลี่ยง "การปรุงอาหารเพื่อสั้น." ให้บริการอย่างน้อยหนึ่งอาหารที่คุณรู้ว่าบุตรหลานของคุณจะชอบ แต่แล้วก็คาดหวังว่าเขาหรือเธอจะกินอาหารเช่นเดียวกับส่วนที่เหลือของครอบครัว. ทำให้สารอาหารที่เรียบง่ายธรรมดาและเป็นที่รู้จัก เด็กบางคนไม่ชอบอาหารที่มีการผสม (เช่นหม้อ) หรืออาหารที่มีการสัมผัส. ไม่เคยบังคับให้บุตรหลานของคุณที่จะกินอาหารที่เขาหรือเธอไม่ชอบ นำเสนอทางเลือกหลาย ๆ เพื่อให้เขาหรือเธอสามารถเลือกสิ่งที่เขาหรือเธอไม่ชอบ. เคล็ดลับเพิ่มเติม: ตั้งเป็นตัวอย่างที่ดีของการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพสำหรับเด็กของคุณ. วางแผนมื้ออาหารปกติและของว่างและให้เด็กมีเวลาพอที่จะกิน. วางแผนเวลาที่เงียบสงบก่อนมื้ออาหาร และขนมขบเคี้ยว เด็กกินดีกว่าเมื่อพวกเขาจะผ่อนคลาย. อย่าใช้อาหารเป็นรางวัล. มีส่วนร่วมกับบุตรหลานของคุณในการทำอาหาร. ใช้แผ่นเด็กขนาดถ้วยและช้อนส้อม. อ้างอิงAmerican Academy of Pediatrics อาหารและการให้อาหาร. เด็กวัยหัดเดิน 1-3 ปีเข้าถึง 2015/01/12 สถาบันโภชนาการและอาหาร ขนาดปรีชาญาณโภชนาการสำหรับเด็กปฐมวัยเข้าถึง 2015/01/12. ศูนย์ถึงสาม สุขภาพดีจากการเริ่มการเข้าถึง 2015/01/12. © Copyright 1995-2015 คลีฟแลนด์คลินิกมูลนิธิ สงวนลิขสิทธิ์. ไม่สามารถหาข้อมูลเกี่ยวกับสุขภาพที่คุณกำลังมองหา? สอบถามศึกษาสุขภาพ Live! ข้อมูลนี้จะถูกจัดไว้ให้โดยคลีฟแลนด์คลินิกและไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อแทนที่คำแนะนำทางการแพทย์ของแพทย์หรือผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณ โปรดปรึกษาผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณสำหรับคำแนะนำเกี่ยวกับเงื่อนไขทางการแพทย์ที่เฉพาะเจาะจง เอกสารนี้แก้ไขล่าสุดทบทวน 1/12/2015 ... # 13400

การแปล กรุณารอสักครู่..

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:[สำเนา]

คัดลอก!

ให้อาหารของคุณเด็กวัย 1 - 3 ปี

เด็กของคุณคือตอนนี้เรียนรู้ที่จะกินอาหารแข็งมากขึ้นและมากขึ้น โภชนาการที่ดีจะช่วยให้เด็กของคุณว่าเขาหรือเธอต้องการสำหรับการเจริญเติบโตสุขภาพและพลังงานสำหรับการเล่น , ย้าย , และการเรียนรู้ ที่นี่มีไม่กี่คำแนะนำที่จะช่วยให้คุณป้อนเด็กที่หัดเดินของคุณ .
แล้วเด็กวัยหัดเดินของฉันจะกิน ?

คนเดินเตาะแตะปีเต็มของการสำรวจและการค้นพบสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำคือให้เด็กวัยหัดเดินของคุณมีความหลากหลายของอาหารจากแต่ละกลุ่มอาหารที่มีรสชาติที่แตกต่างกัน พื้นผิว และสี
เท่าไหร่ เด็กวัยหัดเดินของฉันจะกิน ?

งานของคุณคือการ ตัดสินใจว่าอาหารจะถูกเสนอเมื่อและที่พวกเขากิน ปล่อยให้เด็กของคุณตัดสินใจที่ของอาหารที่ให้เขาหรือเธอจะกิน และวิธีการกิน วันต่อวันและอาหารเพื่อการเปลี่ยนแปลงความอยากอาหารปกติมันเป็นสิ่งสำคัญที่คุณไม่ทำให้เด็กสะอาดของเขาหรือเธอจาน

ตารางต่อไปนี้ให้แนวทางเท่าใดเด็กที่หัดเดินของคุณควรรับประทานในแต่ละวัน
เม็ดกลุ่ม–อย่างน้อย 6 เสิร์ฟทุกวัน

¼ - ½ชิ้นขนมปังแครกเกอร์

2-3 ¼ - 1 / 3 ถ้วยข้าวสุกพาสต้า หรือธัญพืช
¼ - ½ขนมปัง มัฟฟิน หรือเบเกิ้ล

ผลไม้และผักกลุ่ม–อย่างน้อย 5 เสิร์ฟทุกวัน

¼ - 1 / 3 ถ้วยสุกกระป๋อง หรือดิบ
¼ - ½เล็กผลไม้ / ผัก
¼ - 1 / 3 ถ้วยสับน้ำผลไม้น้ำผลไม้จำกัดการบริโภคไม่เกิน 4 ออนซ์ต่อวัน )

กลุ่มนม–อย่างน้อย 3 เสิร์ฟทุกวัน

½ถ้วยนมหรือโยเกิร์ต
½ - 1 ออนซ์ของชีส
หมายเหตุ : ไม่ต้องให้อาหารไขมันต่ำเด็กที่หัดเดินของคุณ

เนื้อกลุ่ม– 2 เสิร์ฟทุกวัน

1-2 ออนซ์ ปอดหมู เนื้อ ไก่ ปลา ถั่วเมล็ดแห้ง และถั่ว

2-4 ช้อนโต๊ะ½ - ไข่ 1

อ้วนกลุ่ม– 3-4 เสิร์ฟทุกวัน

1 ช้อนชา เนย , เนย , น้ำมัน

มีอะไรที่ผมไม่ควรเลี้ยงเด็กวัยหัดเดินของฉัน ?

มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะหลีกเลี่ยงอาหารที่อาจทำให้เกิดอาการสำลัก :

ลื่นอาหารเช่นทั้งองุ่น ; ชิ้นใหญ่ของ เนื้อสัตว์ สัตว์ปีก และร้อนสุนัข ขนม และยาแก้ไอ
เล็ก อาหารแข็ง เช่น ถั่ว , เมล็ดพืช , ข้าวโพดคั่ว , มันฝรั่งทอด , เพรทเซิล , แครอทดิบ และลูกเกด
อาหารที่เหนียวเช่นเนยถั่วลิสงและ marshmallows

ชอบตัดอาหารเป็นชิ้นเล็ก ๆและดูเด็กของคุณในขณะที่เขาหรือเธอจะกิน

ยังเด็กอาจแพ้อาหารบางอย่าง ภูมิแพ้ที่พบมากที่สุดของอาหาร นม ไข่ ถั่วลิสงและถั่วอื่น ๆ , ถั่วเหลือง , ข้าวสาลี , ปลา และหอยเชลล์ เด็กหลายคนเติบโตจากโรคภูมิแพ้อาหาร ถ้าคุณคิดว่าบุตรหลานของคุณอาจจะมีอาหารโรคภูมิแพ้พูดคุยกับแพทย์ของคุณ .
ฉันจะทำอย่างไรถ้าลูกของฉันจะเลือกกิน ?

ขอเสนออาหารใหม่หนึ่งครั้ง และอย่าลืมว่า เด็กอาจต้องการที่จะลองอาหารใหม่ 10 ครั้งหรือมากกว่าก่อนที่จะยอมรับมัน
" เพื่อหลีกเลี่ยงการปรุงอาหารสั้น " ให้บริการอย่างน้อยหนึ่งอาหารที่เด็กของคุณจะชอบ แต่ก็หวังให้เขาหรือเธอกินอาหารเช่นเดียวกับส่วนที่เหลือของครอบครัว .
ทําอาหารง่าย , ธรรมดา , และรู้จักเด็กบางคนไม่ชอบอาหารที่ผสม ( เช่นอาหาร ) หรือ อาหาร ที่เป็นสัมผัส
ไม่เคยบังคับให้ลูกกินอาหารที่เขาหรือเธอไม่ชอบ เสนอทางเลือกหลาย ๆดังนั้นเขาหรือเธอสามารถเลือกสิ่งที่เขาหรือเธอชอบ

เพิ่มเติมเคล็ดลับ :

เป็นตัวอย่างที่ดีของรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับเด็กของคุณ
แผนอาหารปกติ และขนมให้เด็ก ๆ พอเวลาจะกิน
แผนเวลาเงียบก่อนมื้ออาหารและอาหารว่าง ลูกกินอาหารดีขึ้นเมื่อพวกเขาจะผ่อนคลาย .
อย่าใช้อาหารเป็นรางวัล
เกี่ยวข้องกับลูกของคุณในการทำอาหาร
ใช้ลูกขนาดจาน ถ้วย ช้อน ส้อม และอ้างอิง

อเมริกันสถาบันกุมารเวชศาสตร์ อาหารและการให้อาหาร : เด็ก 1-3 ปี จำกัด 1 / 12 / 2015 .
สถาบันโภชนาการและการกำหนดอาหาร .โภชนาการสำหรับเด็กปฐมวัย เข้าถึงปัญญาขนาด 1 / 12 / 2015 .
ศูนย์สาม สุขภาพดีเริ่มจากเข้า 1 / 12 / 2015

สงวนลิขสิทธิ์ลิขสิทธิ์ 1995-2015 คลีฟแลนด์คลินิกมูลนิธิ สงวนลิขสิทธิ์ .
ไม่สามารถหาข้อมูลด้านสุขภาพที่คุณกำลังมองหา ?

ขอให้อาจารย์สุขภาพ สด !

ข้อมูลนี้มีให้โดยคลินิกคลีฟแลนด์และไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อแทนที่คำแนะนำทางการแพทย์ของแพทย์หรือผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณ โปรดปรึกษาผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณสำหรับคำแนะนำเกี่ยวกับเงื่อนไขทางการแพทย์ที่เฉพาะเจาะจง . เอกสารนี้ได้ดูครั้งสุดท้ายเมื่อ : 1 / 12 / 2015 #การ . . . . . . .

การแปล กรุณารอสักครู่..

ภาษาอื่น ๆ

การสนับสนุนเครื่องมือแปลภาษา: กรีก, กันนาดา, กาลิเชียน, คลิงออน, คอร์สิกา, คาซัค, คาตาลัน, คินยารวันดา, คีร์กิซ, คุชราต, จอร์เจีย, จีน, จีนดั้งเดิม, ชวา, ชิเชวา, ซามัว, ซีบัวโน, ซุนดา, ซูลู, ญี่ปุ่น, ดัตช์, ตรวจหาภาษา, ตุรกี, ทมิฬ, ทาจิก, ทาทาร์, นอร์เวย์, บอสเนีย, บัลแกเรีย, บาสก์, ปัญจาป, ฝรั่งเศส, พาชตู, ฟริเชียน, ฟินแลนด์, ฟิลิปปินส์, ภาษาอินโดนีเซี, มองโกเลีย, มัลทีส, มาซีโดเนีย, มาราฐี, มาลากาซี, มาลายาลัม, มาเลย์, ม้ง, ยิดดิช, ยูเครน, รัสเซีย, ละติน, ลักเซมเบิร์ก, ลัตเวีย, ลาว, ลิทัวเนีย, สวาฮิลี, สวีเดน, สิงหล, สินธี, สเปน, สโลวัก, สโลวีเนีย, อังกฤษ, อัมฮาริก, อาร์เซอร์ไบจัน, อาร์เมเนีย, อาหรับ, อิกโบ, อิตาลี, อุยกูร์, อุสเบกิสถาน, อูรดู, ฮังการี, ฮัวซา, ฮาวาย, ฮินดี, ฮีบรู, เกลิกสกอต, เกาหลี, เขมร, เคิร์ด, เช็ก, เซอร์เบียน, เซโซโท, เดนมาร์ก, เตลูกู, เติร์กเมน, เนปาล, เบงกอล, เบลารุส, เปอร์เซีย, เมารี, เมียนมา (พม่า), เยอรมัน, เวลส์, เวียดนาม, เอสเปอแรนโต, เอสโทเนีย, เฮติครีโอล, แอฟริกา, แอลเบเนีย, โคซา, โครเอเชีย, โชนา, โซมาลี, โปรตุเกส, โปแลนด์, โยรูบา, โรมาเนีย, โอเดีย (โอริยา), ไทย, ไอซ์แลนด์, ไอร์แลนด์, การแปลภาษา.