We should eat fully 5 group. And ea

We should eat fully 5 group. And each group should be diverse in sufficient quantities to the needs of the body and assembly activities.You Should eat at least 3 meals,because the cessation meal any meal may be lack of energy and nutrients. You eating each meal nutritional high value. Such as milk and fruit will help provide more nutrients the body, Such as coffee, tea, Drinking any type of sweet water and snacks may make fat and certain nutritional deficiencies. Because these foods provide energy. But for other nutrients very little.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เราควรกินทั้งหมด 5 กลุ่ม และแต่ละกลุ่มควรมีความหลากหลายในปริมาณที่เพียงพอกับความต้องการของร่างกายและประกอบกิจกรรม คุณควรกินอาหารอย่างน้อย 3 เนื่องจากอาหารยุติมื้ออาจขาดพลังงานและสารอาหาร คุณกินอาหารแต่ละมื้ออาหารโภชนาการสูงค่า เช่นนมและผลไม้จะช่วยให้สารอาหารมากกว่าร่างกาย เช่นกาแฟ ชา ดื่มน้ำหวานและขนมขบเคี้ยวชนิดใดก็อาจทำให้ไขมันและทรงคุณค่าทางโภชนาการบางอย่าง เพราะอาหารเหล่านี้ให้พลังงาน แต่สารอาหารอื่น ๆ น้อยมาก

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เราควรกินอย่างเต็มที่ 5 กลุ่ม และแต่ละกลุ่มควรจะมีความหลากหลายในปริมาณที่เพียงพอกับความต้องการของร่างกายและการประกอบ activities.You ควรกินอย่างน้อย 3 มื้อเพราะเลิกอาหารมื้อใด ๆ ที่อาจจะขาดพลังงานและสารอาหาร คุณรับประทานอาหารแต่ละมื้อที่มีมูลค่าสูงทางโภชนาการ เช่นนมและผลไม้จะช่วยให้สารอาหารอื่น ๆ ของร่างกายเช่นกาแฟ, ชา, ดื่มประเภทน้ำหวานและขนมขบเคี้ยวใด ๆ ที่อาจทำให้ขาดสารอาหารไขมันและบาง เพราะอาหารเหล่านี้ให้พลังงาน แต่สำหรับสารอาหารอื่น ๆ น้อยมาก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เราควรจะกินครบ 5 หมู่ และแต่ละกลุ่มควรมีความหลากหลายในปริมาณที่เพียงพอกับความต้องการของร่างกายและการประกอบกิจกรรมที่ คุณควรกินอย่างน้อย 3 มื้อ เพราะการงดอาหารมื้อใด ๆที่อาจจะขาดพลังงานและสารอาหารต่างๆ . คุณกินแต่ละมื้อ คุณค่าทางโภชนาการสูง มูลค่า เช่น นม และผลไม้ จะช่วยเพิ่มสารอาหารให้ร่างกาย เช่น กาแฟ ชาการดื่มน้ำหวาน และขนมชนิดใด อาจทำให้อ้วนและขาดสารอาหารบางอย่าง เพราะอาหารเหล่านี้ให้พลังงาน แต่สารอาหารน้อยมาก