waves help meditation change the br

waves help meditation change the brain
March 18, 2012 by Connor Wood Leave a Comment

Connor Wood


Long-term meditators know that meditation can change people’s experience of the world, usually for the better. Highly experienced practitioners of meditation often report greater feelings of equanimity, patience, and compassion for others – even at times when they’re not meditating, such as during the workday or at dinner with family. Now researchers at the University of Bonn in Germany say they have an explanation for the new states of consciousness that arise as a result of meditation – gamma brain wave states, associated with expert-level meditation, assist in the reshaping of brain structures that persist beyond actual periods of meditation.

Brain researchers Jürgen Fell, Nikolai Axmacher, and Sven Haupt, in an August 2010 paper published in Medical Hypotheses, report that a survey of meditation research suggests a quantifiable difference between meditation’s effects on beginners and its benefits for experts. Upon initiating meditation training, beginners’ electroencephalogram (EEG) readings show slowed-down alpha wave states, an effect often seen when people are increasing their attention and focus during everyday activities. Theta wave activity is also often increased, under normal circumstances a sign of drowsiness and the beginning stages of sleep. Brain wave states for novice meditators, then, seem to reflect patterns also seen during prosaic human activities like concentrating and resting.

However, EGG readings for expert meditators (those who have practiced rigorously for years or decades) show something quite different: high-frequency gamma waves, sometimes thought to play a role in assimilating perceptions, are sharply increased. This certainly distinguishes expert meditators from their novice counterparts. But perhaps the most interesting finding is that gamma wave readings are also higher even when the experts aren’t meditating. This means that something about how advanced meditators experience the world appears to be fundamentally different, both during meditation and everyday activities, from how non-meditators or beginners experience it.

Backing up the suggestion that long-term meditation alters people’s ways of experiencing the world is data showing that expert meditators often boast increased cortical thickness and more gray matter in specific parts of their brains, meaning that their physical brains may have changed after all those years of meditating. Interestingly, gamma wave activity is thought to be associated with a phenomenon known as “neuroplasticity,” or the ability of the brain to form new connections and build on preexistent structures. This connection helps meditation researchers’ hypotheses fit with a fundamental tenet of neuroscience: that all unique states of consciousness are associated with unique brain states. Under this model, altered physical brain structures allow advanced meditators to experience novel states of consciousness.

While meditation research has exploded in recent years, there is still much work to be done. For example, many researchers are beginning to investigate how different meditation styles lead to different states of consciousness. Fell, Nicholai, and Haupt suggest in their article that many different meditation traditions lead to similar increases in gamma activity, but how such shifts are effected is still a mystery. The Bonn researchers hope their hypotheses will help others scientists to better categorize levels of meditation accomplishment, thus leading to new ideas for investigating these and other questions in the future.
Filed Under: Most Popular, Religion and health, Scientific study of religion Tagged With: alpha wave, brain, compassion, consciousness, EEG, equanimity, gamma, gamma waves, meditation, neuroplasticity, theta wave Leave a Comment

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คลื่นช่วยเปลี่ยนสมองสมาธิ18 มีนาคม 2012 โดยคอนเนอร์ไม้แสดงความคิดเห็นไม้คอนเนอร์เล่ายาวรู้ว่า สมาธิสามารถเปลี่ยนแปลงประสบการณ์ของผู้คนของโลก โดยปกติสำหรับการดีกว่า ผู้มีประสบการณ์สูงของสมาธิมักจะรายงานความรู้สึกมากกว่า equanimity อดทน และเมตตาผู้อื่น – แม้เวลาเมื่อพวกเขากำลังไม่ meditating เช่นตามช่วงวัน หรืออาหารมื้อเย็นกับครอบครัว ตอนนี้นักวิจัยที่มหาวิทยาลัยบอนน์ในเยอรมนีกล่าวว่า พวกเขาได้อธิบายสถานะใหม่ของสติที่เกิดขึ้นจากสมาธิอเมริกาคลื่นสมองแกมมา เกี่ยวข้องกับผู้เชี่ยวชาญระดับสมาธิ ช่วยในการฉีดเพื่อโครงสร้างสมองที่คงอยู่เกินกว่าระยะเวลาจริงของการทำสมาธินักวิจัยสมองลดลงมือ Jürgen นิโคไลแห่ง Axmacher และ Sven Haupt กระดาษ 2553 สิงหาคมเผยแพร่ในสมมุติฐานทางการแพทย์ รายงานว่า จากการสำรวจวิจัยสมาธิแนะนำผลประโยชน์และผลของสมาธิเริ่มต้นวัดปริมาณได้สำหรับผู้เชี่ยวชาญ เมื่อเริ่มฝึกสมาธิ อ่าน electroencephalogram (EEG) เบื้องต้นแสดงที่อเมริกาชะลอตัวลงคลื่นอัลฟา ลักษณะพิเศษมักจะเห็นเมื่อคนจะเพิ่มความสนใจและความระหว่างกิจกรรมประจำวัน กิจกรรมคลื่นทีตามากขึ้น ภายใต้ปกติสถานการณ์ขั้นเริ่มต้นของการนอนหลับและความมี คลื่นสมองระบุสำหรับสามเณรเล่า แล้ว ดูเหมือนจะ สะท้อนให้เห็นถึงรูปแบบที่เห็นในกิจกรรมต่าง ๆ ของมนุษย์ธรรมดาเช่น concentrating และพักผ่อนอย่างไรก็ตาม อ่านไข่สำหรับเล่าผู้เชี่ยวชาญ (ผู้มีประสบการณ์ทดสอบสำหรับปีหรือทศวรรษ) แสดงบางสิ่งบางอย่างที่แตกต่าง: คลื่นความถี่สูงแกมมา บางครั้งคิดว่า บทบาทใน assimilating เข้าใจ จะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว นี้แน่นอนแยกเล่าผู้เชี่ยวชาญจากสามเณรคู่ของพวกเขา แต่บางทีค้นหาน่าสนใจมากที่สุดคืออ่านคลื่นแกมมายังสูงแม้ผู้เชี่ยวชาญไม่ meditating นี้หมายความ ว่า บางสิ่งบางอย่างเกี่ยวกับวิธีขั้นสูงเล่าประสบการณ์โลกดูเหมือนจะ เป็นความแตกต่างกัน ทั้งใน ระหว่างการทำสมาธิและกิจกรรมประจำวัน จากประสบการณ์นั้นว่าไม่เล่าหรือผู้เริ่มต้นค่าแนะนำให้ปฏิบัติธรรมระยะยาวเปลี่ยนแปลงวิธีของคนของโลกประสบคือ ข้อมูลที่แสดงว่า ผู้เชี่ยวชาญเล่ามักจะอวดความหนาเนื้อแน่นเพิ่มขึ้นและเพิ่มเติมเรื่องสีเทาในส่วนเฉพาะของสมองของพวกเขา นั่นหมายความ ว่า สมองของพวกเขาทางกายภาพอาจเปลี่ยนแปลงหลังจากที่ทุกปีของ meditating เป็นเรื่องน่าสนใจ กิจกรรมคลื่นแกมมาเป็นความคิดที่จะเชื่อมโยงกับปรากฏการณ์ที่เรียกว่า "neuroplasticity" หรือความสามารถของสมองเพื่อการเชื่อมต่อใหม่ และสร้างโครงสร้าง preexistent เชื่อมต่อนี้ช่วยให้สมาธิของนักวิจัยสมมุติฐานที่เหมาะกับทฤษฎีพื้นฐานของประสาทการ: อเมริกาทั้งหมดเฉพาะของจิตสำนึกเกี่ยวกับสมองเฉพาะอเมริกา ภายใต้รูปแบบนี้ โครงสร้างสมองเปลี่ยนแปลงทางกายภาพให้เล่าขั้นสูงสัมผัสอเมริกานวนิยายของสติWhile meditation research has exploded in recent years, there is still much work to be done. For example, many researchers are beginning to investigate how different meditation styles lead to different states of consciousness. Fell, Nicholai, and Haupt suggest in their article that many different meditation traditions lead to similar increases in gamma activity, but how such shifts are effected is still a mystery. The Bonn researchers hope their hypotheses will help others scientists to better categorize levels of meditation accomplishment, thus leading to new ideas for investigating these and other questions in the future.Filed Under: Most Popular, Religion and health, Scientific study of religion Tagged With: alpha wave, brain, compassion, consciousness, EEG, equanimity, gamma, gamma waves, meditation, neuroplasticity, theta wave Leave a Comment

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คลื่นช่วยสมาธิเปลี่ยนสมอง
เดือนมีนาคม 18 , 2012 โดยคอนเนอร์ไม้แสดงความคิดเห็น

คอนเนอร์ไม้


ยาว ~ ว่าสมาธิสามารถเปลี่ยนคนได้ประสบการณ์ของโลก มักจะดีกว่า มีประสบการณ์ประกอบสมาธิมักจะรายงานความรู้สึกมากขึ้นของอุเบกขา ความอดทนและเมตตาผู้อื่นยิ่งขึ้น ในบางครั้งเมื่อพวกเขาไม่ได้ภาวนา