Get enough sleep. The amount varies

Get enough sleep. The amount varies by individual and age, but most people need seven or eight hours a night. It's important to go to bed at a regular time and get up at a regular time. There is some evidence that people who take a short nap during the day lower the risk of heart disease.
...อ้างอิง http://sz4m.com/b1767216

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ได้นอนหลับเพียงพอ จำนวนเงินที่แตกต่างกันไปตามแต่ละบุคคลและอายุ แต่คนส่วนใหญ่จำเป็นต้องเจ็ดหรือแปดชั่วโมงต่อคืน มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะไปนอนในเวลาปกติและได้รับการขึ้นที่เวลาปกติ มีหลักฐานบางอย่างที่คนที่ใช้เวลางีบสั้นในระหว่างวันลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ.
... อ้างอิง http://sz4m.com/b1767216

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ได้นอนหลับเพียงพอ ยอดเงินแตกต่างกันไปตามแต่ละบุคคล และอายุ แต่คนส่วนใหญ่ต้องเจ็ด หรือแปดชั่วโมงกลางคืน ต้องไปนอนในเวลาปกติ และได้รับค่าเวลาปกติได้ มีหลักฐานบางอย่างว่า คนที่งีบสั้น ๆ ระหว่างวันลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ
...อ้างอิง http://sz4m.com/b1767216

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ได้นอนพักผ่อนอย่างเพียงพอ จำนวนเงินที่จะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลและอายุแต่คนส่วนใหญ่ต้องการเวลาเจ็ดหรือแปดชั่วโมงในยามค่ำคืนที่ เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องไปนอนในช่วงเวลาปกติและได้รับได้ในเวลาปกติ มีหลักฐานบางอย่างที่ผู้คนที่จะนำไปสู่งีบหลับเป็นช่วงเวลาสั้นๆในระหว่างวันที่ช่วยลดความเสี่ยงของโรค.
ใจกลางอ้างอิง http://sz4m.com/b1767216