Few people realize that the tannins

Few people realize that the tannins found in green tea reduce absorption of iron from the intestines. This can lead to iron deficiency anemia in some people. On the other hand, this can be a positive effect for people who have too much iron in their body. To prevent this side effect of drinking green tea, only drink it between meals so it won't block iron absorption from food.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

บางคนรู้ว่า tannins พบในชาเขียวช่วยลดการดูดซึมเหล็กจากลำไส้ นี้สามารถนำไปสู่โรคโลหิตจางขาดเหล็กในบางคน บนมืออื่น ๆ นี้สามารถเป็นผลบวกสำหรับผู้ที่มีเหล็กเกินในร่างกายของพวกเขา เพื่อป้องกันผลข้างเคียงนี้ของการดื่มชาเขียว เฉพาะดื่มระหว่างมื้ออาหารเพื่อมันจะป้องกันการดูดซึมเหล็กจากอาหาร

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ไม่กี่คนที่รู้ว่าแทนนินที่พบในชาเขียวช่วยลดการดูดซึมธาตุเหล็กจากลำไส้ นี้สามารถนำไปสู่​​การขาดธาตุเหล็กโรคโลหิตจางในบางคน ในขณะนี้อาจจะเป็นผลบวกสำหรับผู้ที่มีธาตุเหล็กมากเกินไปในร่างกายของพวกเขา เพื่อป้องกันผลข้างเคียงของการดื่มชาเขียวเพียง แต่จะดื่มระหว่างมื้ออาหารจึงจะไม่ปิดกั้นการดูดซึมธาตุเหล็กจากอาหาร

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คนตระหนักว่า แทนนิน พบในชาเขียวช่วยลดการดูดซึมธาตุเหล็กจากลำไส้ นี้สามารถนำไปสู่ภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก ในบางคน บนมืออื่น ๆที่สามารถมีผลกระทบในเชิงบวกสำหรับผู้ที่มีธาตุเหล็กมากเกินไปในร่างกายของพวกเขา เพื่อป้องกันผลข้างเคียงจากการดื่มชาเขียว เพียงดื่มระหว่างมื้อ เพื่อไม่ให้ขัดขวางการดูดซึมธาตุเหล็กจากอาหาร