four 1.5–2 h judo sessions per week

four 1.5–2 h judo sessions per week and in three strength training sessions per week

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

สี่ครั้งยูโด 1.5 – 2 ชม. ต่อสัปดาห์ และ ในการฝึกความแข็งแรงสามอบรมต่อสัปดาห์

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

สี่ 1.5-2 ประชุม H ยูโดต่อสัปดาห์และในสามช่วงการฝึกความแข็งแรงต่อสัปดาห์

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สี่ 1.5 – 2 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ และยูโด ครั้งสามครั้งต่อสัปดาห์ การฝึกความแข็งแรง