Potassium-rich whole foods, such as

Potassium-rich whole foods, such as bananas, kiwi fruit, avocado, potatoes (with skin),nuts and yoghurt, are more effective in reducing blood pressure than potassium supplements, which are potentially toxic.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

อุดมไปด้วยโพแทสเซียมอาหาร เช่นกล้วย กีวี อโวคาโด มันฝรั่ง (กับผิว), ถั่ว และผลไม้ โยเกิร์ต เพิ่มประสิทธิภาพในการลดความดันโลหิตมากกว่าโพแทสเซียมเสริม ซึ่งอาจเป็นพิษได้

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ทั้งอาหารที่อุดมด้วยโพแทสเซียมเช่นกล้วยผลไม้กีวีอะโวคาโด, มันฝรั่ง (ผิว), ถั่วและโยเกิร์ตมีประสิทธิภาพมากขึ้นในการลดความดันโลหิตกว่าอาหารเสริมโพแทสเซียมที่เป็นพิษที่อาจเกิดขึ้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

โพแทสเซียมที่อุดมไปด้วยทั้งอาหาร เช่น กล้วย กีวี่ ผลไม้อะโวคาโด , มันฝรั่ง ( ผิวหนัง ) , ถั่วและโยเกิร์ต , มีประสิทธิภาพมากขึ้นในการลดความดันโลหิตมากกว่าอาหารเสริมโพแทสเซียม ซึ่งมีความเป็นพิษที่อาจเกิดขึ้น .