Monitor your weight regularly. Peop

Monitor your weight regularly. People who weigh themselves at least once a week are more successful in keeping off excess pounds. Monitoring your weight can tell you whether your efforts are working and can help you detect small weight gains before they become big problems.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ตรวจสอบน้ำหนักของคุณเป็นประจำ คนที่มีน้ำหนักตัวน้อยเมื่อสัปดาห์ประสบความสำเร็จในการรักษาออกเกินปอนด์ ตรวจสอบน้ำหนักของคุณสามารถบอกคุณว่าความพยายามของคุณกำลังทำงาน และสามารถช่วย คุณตรวจสอบน้ำหนักเล็กกำไรก่อนที่จะกลายเป็นปัญหาใหญ่

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ตรวจสอบน้ำหนักของคุณเป็นประจำ คนที่มีน้ำหนักตัวเองอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งจะประสบความสำเร็จในการรักษาออกปอนด์ส่วนเกิน การตรวจสอบน้ำหนักของคุณสามารถบอกคุณได้ไม่ว่าจะเป็นความพยายามของคุณกำลังทำงานและสามารถช่วยให้คุณสามารถตรวจจับน้ำหนักกำไรเล็ก ๆ ก่อนจะกลายเป็นปัญหาใหญ่

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ติดตามน้ำหนักของคุณเป็นประจำ คนที่หนักตัวเองอย่างน้อยหนึ่งครั้งต่อสัปดาห์จะประสบความสำเร็จมากขึ้นในการรักษาออกจากส่วนเกินปอนด์ ติดตามน้ำหนักของคุณสามารถบอกคุณได้ว่า ความพยายามของคุณกำลังทำงานและสามารถช่วยคุณตรวจสอบกำไรน้ำหนักขนาดเล็กก่อนที่จะกลายเป็นปัญหาใหญ่