The downside of this late-night nos

The downside of this late-night noshing, of course, is the morning-after food hangover—you know exactly what we're talking about. You regret everything you ate seven hours prior and writhe in your jeans just to get the button and zipper to snap closed. Sound familiar? Thought so. No need to cut this habit altogether—just tweak your evening menu. For help, we asked Keri Gans, R.D., author of The Small Change Diet, and Keri Glassman, R.D., founder of Nutritious Life, for their favorite picks. Nom, nom, nom.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ข้อเสียของนี้ดึก noshing แน่นอน มีอาการเมาค้างยามเช้าหลังอาหารซึ่งคุณรู้ว่าสิ่งที่เรากำลังพูดถึง คุณเสียใจทุกอย่างที่คุณกิน 7 ชั่วโมงก่อน และดิ้นในกางเกงยีนส์เพียงเพื่อให้ปุ่ม และปิดซิปชิด เสียงคุ้นเคย ความคิดนั้น ไม่จำเป็นต้องตัดนิสัยนี้ทั้งหมด — เพียงแค่ปรับแต่งเมนูเย็นของคุณ สำหรับความช่วยเหลือ เราถาม Gans เครี R.D. ผู้เขียนของเดอะเล็กเปลี่ยนอาหาร และเครี Glassman, R.D. ผู้ก่อตั้งของชีวิตที่มีคุณค่าทางโภชนาการ การรับของพวกเขาชื่นชอบ นม นม nom.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ข้อเสียนี้ noshing ดึกของหลักสูตรเป็นอาหารเช้าหลังจากที่อาการเมาค้างที่คุณรู้ว่าสิ่งที่เรากำลังพูดถึง คุณเสียใจทุกสิ่งที่คุณกินเจ็ดชั่วโมงก่อนและชักดิ้นชักงในกางเกงยีนส์ของคุณเพียงเพื่อให้ได้ปุ่มและซิปที่จะปิดสแน็ป เสียงคุ้นเคย? คิดว่าดังนั้น ไม่จำเป็นต้องตัดนิสัยนี้ทั้งหมดเพียงแค่ปรับแต่งเมนูเย็นของคุณ สำหรับความช่วยเหลือที่เราถาม Keri Gans, RD, ผู้เขียนของอาหารเปลี่ยนขนาดเล็กและ Keri Glassman, RD ก่อตั้งของชีวิตมีคุณค่าทางโภชนาการสำหรับหยิบพวกเขาชื่นชอบ Nom, ขนม, ขนม

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ข้อเสียของช่วงเวลาดึก noshing แน่นอน หลังจากช่วงเช้าอาหารอาการเมาค้างที่คุณรู้ว่าสิ่งที่เรากำลังพูดถึง คุณเสียใจที่ทุกอย่างที่คุณกินเจ็ดชั่วโมงก่อนและชักดิ้นชักงอในกางเกงยีนส์ของคุณที่จะรับกระดุมและซิปชิดปิด เสียงที่คุ้นเคย ? คิดว่างั้น ไม่ต้องตัดนิสัยนี้ทั้งหมด แค่ปรับแต่งเมนูเย็นของคุณ เพื่อช่วยให้ เราถาม keri แกนส์ r.d. , ,ผู้เขียนของอาหารเปลี่ยนแปลงขนาดเล็กและ keri กลาสแมน r.d. , ผู้ก่อตั้งของชีวิต มีคุณค่าทางโภชนาการ เพื่อเลือกพวกเขาชื่นชอบ ชื่อ , ชื่อ , ชื่อ