Microwaving is a simple, convenient

Microwaving is a simple, convenient cooking option for people on the go. The microwave oven has been a mainstay in the US for 30+ years, virtually transforming society and how we view food. But despite its wonders, the question that’s been avoided remains: are microwaves the healthiest cooking option? The answer is, of course, no, as there are much better options available that will ensure nutrients will remain in your food.

How Does Microwaving Work?

Before we dive into the research on the possible effects and safety of microwave ovens, let’s clarify what a microwave is. A microwave is a form of non-ionizing radiation. As a matter of contrast, ionizing radiation changes the electromagnetic nature of atoms, or ionizes them. This alters the way they interact with other atoms and molecules around them. X-rays, gamma radiation, and nuclear medicine (CT scans, barium swallows, and mammograms) are types of ionizing radiation. Your food is being zapped by high-frequency waves of heat, and some people argue that this radiation can be harmful to your health.

"" style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; font-size: 14px; vertical-align: bottom;">

One study by Dr. Hans Hertel explored how microwaves change the molecular structure of food and the effects of that food on the human body. In his study, he found that individuals who consumed the microwaved foods experienced a decrease in HDL cholesterol, a reduced red blood cell count, and fewer white blood cells. Unfortunately, no studies have been conducted since to replicate Dr. Hertel’s findings, so it would be reaching to conclude that microwaving does indeed deteriorate health. Still, there are other cooking options that may be far better at retaining the nutritive quality of food.

The Best Cooking Options for Maintaining Nutrition

Microwaving cooks the food at very high temperatures in a very short amount of time. This results in a great deal of nutrient loss for most foods, especially vegetables. Our foods are also subjected to nutrient loss when we boil, fry, or roast our food. Boiling vegetables, for example, leeches most of the nutrients (including antioxidants) into the water. The best option for cooking vegetables that will result in only a minor loss of nutrients is steaming. Sautéing and baking at low temperatures is also a viable option that will retain more nutrients than microwaving, boiling, or frying. Of course, by making the majority of your diet raw, with some added dietary fat to help absorb the fat-soluble vitamins (A, D, E, and K), you’ll ensure a high level of nutrient intake.

Adding To the Toxic Load

When it comes specifically to microwaves, damage to the food itself isn’t the only concern. Many microwavable foods are processed and in packaging that contains an assortment of chemicals. Chemicals found in many of these containers include benzene, toluene, polyethylene terpthalate (PET), xylene, and dioxins (known carcinogens). At high temperatures, it is likely that chemicals can absorb into the food, and intake of these chemicals presents a high health risk. What’s more, the chemicals in the food themselves are also a cause for concern.

Perhaps one of the most dangerous contaminants in microwavable food is BPA. A watchdog report from the Milwaukee-Journal Sentinel found this estrogen-like plastic leaked from all packaging into the food tested. [1] BPA disrupts normal hormone activity. Infertility, low-libido, cardiac disease, mental disorders, allergies, high blood pressure, and weight gain have all been linked to BPA exposure. The simple fact is, when you use a microwave, you’re getting a lot more than the food you eat.

One Final Thought

Over the last 30 years, the science and research has come a long way to understand how microwaves affect proteins, antioxidants, and overall nutrient content of food. We’ve also learned how many toxins flood our food when zapped in the packaging. Today we shouldn’t be surprised by these dangers. Instead of microwaving, stick to raw foods as the primary aspect of your diet. When you do cook, try steaming and baking as your main cooking methods.

Have you given up your microwave? Is there anyone who has never used one? Share your experiences with us.

References:Susanne Rust and Meg Kissinger. BPA leaches from ‘safe’ products. Milwaukee-Wisconsin Journal Sentinel.

"" style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; font-size: 14px; vertical-align: bottom;">View Comments (45)

Related PostsDon’t Use a Microwave OvenIodine and RadiationIodine and Radiation – How it Works13 Natural Remedies For Radiation Exposure

This entry was posted in Food Articles, Lifestyle Articles, Toxin Articles

Top Selling Supplements

Colon CleanserOxy-Powder® is the top quality colon cleanser. Promotes optimal colon health and regular bowel activity. Learn More

Liver Cleanse KitThis complete liver cleansing kit is a comprehensive approach to cleansing your liver. Learn More

118k+
Likes 46k+
Subscribers 28k+
Followers 230+
Followers




Take Control of Your Health
Receive daily or monthly health news.

 Monthly Newsletter  Daily Digest

POPULARThe Benefits of Apple Cider Vinegar17 Health Benefits of Cayenne Pepper14 Foods That Cleanse the Liver10 Natural Remedies for Kidney StonesVideo: 6 Home Remedies for Acid Reflux

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

Microwaving ได้ง่าย สะดวกอาหารตัวเลือกสำหรับคนที่ไป เตาอบไมโครเวฟแล้วซ่าในสหรัฐอเมริกา 30 + ปี เปลี่ยนสังคมและวิธีการที่เราดูอาหารแทบ แต่แม้ มีสิ่งมหัศจรรย์ความ คำถามที่หลีกเลี่ยงยังคง: มีไมโครเวฟตัวหนีจากอาหาร คำตอบคือ แน่นอน ไม่ ว่ามีมากดีกว่าตัวเลือกที่จะให้สารอาหารจะยังคงอยู่ในอาหารของคุณงาน Microwaving อย่างไรก่อนเราดำน้ำในการวิจัยได้ผลและความปลอดภัยของเตาอบไมโครเวฟ ขอชี้แจงว่าไมโครเวฟจะ ไมโครเวฟเป็นรูปแบบของไม่-ionizing รังสี เป็นเรื่องของความคมชัด ionizing รังสีเปลี่ยนแปลงธรรมชาติของอะตอมแม่เหล็กไฟฟ้า หรือ ionizes พวกเขา นี้เปลี่ยนแปลงวิธีพวกเขาทำงานกับอะตอมและโมเลกุลที่ล้อมรอบอื่น ๆ รังสีเอกซ์ รังสีแกมมา และเวชศาสตร์นิวเคลียร์ (CT สแกน swallows แบเรียม และ mammograms) เป็นชนิดของรังสี ionizing อาหารของคุณจะถูก zapped โดยคลื่นความถี่สูงความร้อน และบางคนโต้แย้งว่า รังสีนี้สามารถเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ"" ลักษณะ = "กำไร: 0px เซลล์: 0px ขอบ: 0px เค้า: 0px ขนาดอักษร: 14px จัดตำแหน่งแนวตั้ง: ด้านล่าง; " >หนึ่งการศึกษา โดยดร.ฮันส์ Hertel อุดมวิธีไมโครเวฟเปลี่ยนโครงสร้างโมเลกุลของอาหารและลักษณะอาหารที่บนร่างกายมนุษย์ ในการศึกษาของเขา เขาพบว่า ผู้บริโภคอาหาร microwaved มีประสบการณ์ลดลงไขมัน HDL จำนวนเม็ดเลือดแดงลดลง และเม็ดเลือดขาวน้อยลง อับ การศึกษาไม่ได้ดำเนินตั้งแต่การจำลองผลการวิจัยของดร. Hertel ดังนั้นมันจะมีถึงสรุปว่า microwaving จริงเสื่อมสุขภาพ ยัง มีตัวเลือกอื่น ๆ ทำอาหารที่อาจจะดีในการรักษาคุณภาพวิจัยอาหารดีสุดในการทำอาหารตัวเลือกสำหรับการรักษาคุณค่าทางอาหารMicrowaving พ่อครัวอาหารที่อุณหภูมิสูงมากในระยะเวลาที่สั้นมาก ซึ่งผลของการสูญเสียธาตุอาหารในอาหารส่วนใหญ่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งผักมาก อาหารของเรายังต้องการสูญเสียธาตุอาหาร เมื่อเราต้ม ทอด ย่างอาหาร ตัวอย่าง ต้มผัก leeches ส่วนใหญ่ (รวมทั้งสารต้านอนุมูลอิสระ) สารอาหารในน้ำ ตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับผักที่ปรุงอาหารซึ่งจะส่งผลเพียงเล็กน้อยสูญเสียสารอาหาร เป็นนึ่ง Sautéing และอบที่อุณหภูมิต่ำก็เลือกได้ที่จะรักษาสารอาหารเพิ่มมากขึ้น กว่า microwaving ต้ม ทอด แน่นอน โดยส่วนใหญ่ของอาหารดิบ มีบางเพิ่มไขมันในอาหารจะช่วยดูดซับวิตามิน fat-soluble (A, D, E และ K), คุณจะให้ปริมาณธาตุอาหารในระดับที่สูงเพิ่มการผลิตสารพิษเมื่อมาโดยเฉพาะจะ ความเสียหายของอาหารเองไม่กังวลเท่านั้น อาหาร microwavable ในการประมวลผล และในบรรจุภัณฑ์ ที่ประกอบด้วยการจัดประเภทของสารเคมี สารเคมีที่พบในบรรจุภัณฑ์เหล่านี้ได้แก่เบนซีน โทลูอีน polyethylene terpthalate (PET), ไซ และ dioxins (รู้จักสารก่อมะเร็ง) ที่อุณหภูมิสูง ก็มีแนวโน้มว่า สามารถการดูดซับสารเคมีในอาหาร และปริมาณของสารเคมีเหล่านี้แสดงความเสี่ยงต่อสุขภาพสูง มีอะไรเพิ่มเติม สารเคมีในอาหารตัวเองก็เป็นสาเหตุสำหรับกังวลบางทีหนึ่งของสารปนเปื้อนที่อันตรายที่สุดในอาหาร microwavable ได้ BPA ทดสอบรายงานจ้องจากมิลวอกีสมุด Sentinel พบพลาสติกเหมือนฮอร์โมนหญิงนี้รั่วไหลออกมาจากบรรจุภัณฑ์ทั้งหมดลงในอาหาร [1] BPA disrupts กิจกรรมฮอร์โมนปกติ ภาวะมีบุตรยาก ความ ใคร่ต่ำ โรคหัวใจ โรคจิต โรคภูมิแพ้ ความดันโลหิตสูง และน้ำหนักทั้งหมดเชื่อมโยงเพื่อเปิดรับแสงของ BPA ความจริงคือ เมื่อคุณใช้กับไมโครเวฟ คุณได้รับมากขึ้นกว่าอาหารที่คุณกินความคิดสุดท้ายหนึ่งปี 30 วิทยาศาสตร์และวิจัยมาแบบเข้าใจไมโครเวฟกระทบโปรตีน สารต้านอนุมูลอิสระ และเนื้อหาโดยรวมธาตุอาหารของอาหาร นอกจากนี้เรายังได้เรียนจำนวนสารพิษน้ำท่วมเมื่อ zapped ในบรรจุภัณฑ์อาหาร วันนี้เราไม่ควรประหลาดใจ โดยอันตรายเหล่านี้ แทน microwaving ติดกับอาหารดิบเป็นด้านหลักของอาหารของคุณ เมื่อคุณทำ ลองนึ่ง และอบเป็นวิธีการปรุงอาหารของคุณหลักคุณได้รับไมโครเวฟของคุณ มีใครที่ไม่เคยใช้หนึ่ง แบ่งปันประสบการณ์ของคุณกับเราอ้างอิง: Susanne สนิมและเม็กคิสซินเจอร์ Leaches BPA จากผลิตภัณฑ์ที่ 'ปลอดภัย' มิลวอกีวิสคอนซินสมุดองครักษ์"" ลักษณะ = "กำไร: 0px เซลล์: 0px ขอบ: 0px เค้า: 0px ขนาดอักษร: 14px จัดตำแหน่งแนวตั้ง: ด้านล่าง; " > ดูข้อคิดเห็น (45)ที่เกี่ยวข้องกับ PostsDon't ใช้ไมโครเวฟ OvenIodine และ RadiationIodine และ รังสี – อย่างไรก็ Works13 ธรรมชาติเยียวยาสำหรับรังสีแสงรายการนี้ถูกโพสต์ในบทความอาหารบทความ บทความชีวิต สารพิษเสริมการขายด้านบนคู่ CleanserOxy-ผง®เป็นน้ำยาคู่คุณภาพ ส่งเสริมสุขภาพลำไส้ใหญ่ที่ดีที่สุดและกิจกรรมลำไส้ปกติ ศึกษาเพิ่มเติมตับลบ KitThis สมบูรณ์ตับชุดทำความสะอาดเป็นวิธีที่ครอบคลุมการทำความสะอาดตับของคุณ ศึกษาเพิ่มเติม118 k +ชอบ 46 k +สมาชิก 28 k +ลูกศิษย์ 230 +ลูกศิษย์ควบคุมสุขภาพของคุณข่าวสุขภาพรายวัน หรือรายเดือนได้ แยกย่อยรายวันจดหมายข่าวรายเดือนPOPULARThe ประโยชน์ของแอปเปิ้ลแดง Vinegar17 สุขภาพอาหาร Pepper14 ป่นที่ลบเยียวยาธรรมชาติ Liver10 สำหรับ StonesVideo ไต: 6 แก้ไขบ้านสำหรับกรดไหลย้อนของกรด

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ไมโครเวฟเป็นง่ายตัวเลือกการปรุงอาหารที่สะดวกสำหรับคนที่ไป เตาอบไมโครเวฟได้เป็นแกนนำในสหรัฐอเมริกาสำหรับ 30 ปีที่ผ่านมาแทบจะเปลี่ยนสังคมและวิธีที่เราดูอาหาร แต่แม้จะมีสิ่งมหัศจรรย์ของคำถามที่ได้รับการหลีกเลี่ยงที่ยังคง: มีไมโครเวฟตัวเลือกการปรุงอาหารที่ดีต่อสุขภาพ? คำตอบคือแน่นอนไม่เป็นมีตัวเลือกที่ดีมากที่มีอยู่ที่จะให้สารอาหารที่จะยังคงอยู่ในอาหารของคุณ. วิธีการทำงาน microwaving ไม่? ก่อนที่เราจะดำน้ำในการวิจัยเกี่ยวกับผลกระทบที่เป็นไปได้และความปลอดภัยของเตาอบไมโครเวฟ, ขอชี้แจงสิ่งที่ ไมโครเวฟเป็น ไมโครเวฟเป็นรูปแบบของการฉายรังสีที่ไม่ใช่โอโซน เป็นเรื่องของความคมชัด, การเปลี่ยนแปลงรังสีแม่เหล็กไฟฟ้าธรรมชาติของอะตอมหรือ ionizes พวกเขา นี้จะเปลี่ยนวิธีที่พวกเขามีปฏิสัมพันธ์กับอะตอมและโมเลกุลอื่น ๆ รอบตัวพวกเขา รังสีเอกซ์รังสีแกมมาและเวชศาสตร์นิวเคลียร์ (CT สแกน, กลืนแบเรียมและ mammograms) เป็นชนิดของรังสี อาหารของคุณจะถูก zapped โดยคลื่นความถี่สูงของความร้อนและบางคนยืนยันว่ารังสีเหล่านี้อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ. "" style = "margin: 0px; padding: 0px; ชายแดน: 0px; ร่าง: 0px; font- ขนาด: 14px; แนวตั้งจัด: ด้านล่าง; "> ผลการศึกษาโดยดรฮันส์ Hertel สำรวจวิธีการไมโครเวฟเปลี่ยนโครงสร้างโมเลกุลของอาหารและผลกระทบของอาหารที่มีต่อร่างกายมนุษย์ ในการศึกษาของเขาพบว่าผู้ที่บริโภคอาหาร microwaved ประสบการณ์การลดลงของ HDL คอเลสเตอรอลที่ลดลงนับเซลล์เม็ดเลือดแดงและน้อยกว่าเซลล์เม็ดเลือดขาว แต่น่าเสียดายที่ไม่มีการศึกษาได้รับการดำเนินการตั้งแต่การค้นพบที่จะทำซ้ำดร. Hertel ดังนั้นมันจะถึงจะสรุปได้ว่าไมโครเวฟไม่แน่นอนเสื่อมสุขภาพ ยังคงมีตัวเลือกการปรุงอาหารอื่น ๆ ที่อาจจะดีกว่าการรักษาที่มีคุณภาพทางโภชนาการของอาหาร. ที่ดีที่สุดตัวเลือกสำหรับการดูแลรักษาการทำอาหารโภชนาการmicrowaving พ่อครัวอาหารที่อุณหภูมิสูงมากในปริมาณที่สั้นมากของเวลา ซึ่งจะส่งผลในการจัดการที่ดีของการสูญเสียสารอาหารสำหรับอาหารส่วนใหญ่โดยเฉพาะผัก อาหารของเราจะยังอยู่ภายใต้การสูญเสียสารอาหารที่เมื่อเราต้มทอดหรือย่างอาหารของเรา ผักต้มเช่นปลิงมากที่สุดของสารอาหาร (รวมทั้งสารต้านอนุมูลอิสระ) ลงไปในน้ำ ตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับการปรุงอาหารผักที่จะส่งผลให้เกิดการสูญเสียเพียงเล็กน้อยของสารอาหารที่เป็นที่นึ่ง sautéingและอบที่อุณหภูมิต่ำนอกจากนี้ยังเป็นตัวเลือกที่ทำงานที่จะรักษาสารอาหารมากกว่า microwaving ต้มหรือทอด แน่นอนโดยการทำส่วนใหญ่ของดิบอาหารของคุณมีบางเพิ่มไขมันในอาหารที่จะช่วยให้การดูดซึมวิตามินที่ละลายในไขมัน (A, D, E และ K) คุณจะให้แน่ใจว่าระดับสูงของการบริโภคอาหาร. เพิ่มไป โหลดเป็นพิษเมื่อมาโดยเฉพาะเพื่อไมโครเวฟ, ความเสียหายให้กับอาหารของตัวเองไม่ได้เป็นเพียงความกังวล อาหารไมโครเวฟจำนวนมากมีการประมวลผลและบรรจุภัณฑ์ที่มีการแบ่งประเภทของสารเคมี สารเคมีที่พบในหลายภาชนะเหล่านี้รวมถึงเบนซีนโทลูอีน, เอทิลิน terpthalate (PET), ไซลีนและไดออกซิน (สารก่อมะเร็งที่รู้จักกัน) ที่อุณหภูมิสูงก็มีโอกาสที่สารเคมีที่สามารถดูดซึมลงไปในอาหารและปริมาณของสารเคมีเหล่านี้นำเสนอความเสี่ยงต่อสุขภาพสูง มีอะไรมากกว่าที่สารเคมีในอาหารของตัวเองนอกจากนี้ยังมีสาเหตุสำหรับกังวล. บางทีหนึ่งในสารปนเปื้อนที่อันตรายที่สุดในอาหารไมโครเวฟเป็นสาร BPA รายงานจ้องจับผิดจากมิลวอกีหนังสือพิมพ์แมวมองพบพลาสติกสโตรเจนเช่นรั่วไหลออกมาจากบรรจุภัณฑ์ทั้งหมดลงไปในอาหารที่ผ่านการทดสอบ [1] BPA รบกวนกิจกรรมปกติของฮอร์โมน ภาวะมีบุตรยากต่ำความใคร่, โรคหัวใจ, ความผิดปกติทางจิต, ภูมิแพ้, ความดันโลหิตสูงและน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นทั้งหมดได้รับการเชื่อมโยงกับการสัมผัสสาร BPA ความจริงง่ายๆคือเมื่อคุณใช้ไมโครเวฟคุณจะได้รับมากขึ้นกว่าอาหารที่คุณกินก. หนึ่งความคิดรอบชิงชนะเลิศในช่วง 30 ปีที่ผ่านวิทยาศาสตร์และการวิจัยที่มีมาเป็นทางยาวจะเข้าใจวิธีการไมโครเวฟส่งผลกระทบต่อโปรตีนสารต้านอนุมูลอิสระ และปริมาณสารอาหารโดยรวมของอาหาร เราได้เรียนรู้วิธีการหลายสารพิษน้ำท่วมอาหารของเราเมื่อ zapped ในบรรจุภัณฑ์ วันนี้เราไม่ควรแปลกใจกับอันตรายเหล่านี้ แทนที่จะไมโครเวฟติดอาหารดิบเป็นด้านหลักของอาหารของคุณ เมื่อคุณปรุงอาหารลองนึ่งและอบเป็นวิธีการปรุงอาหารหลักของคุณ. คุณให้ขึ้นไมโครเวฟของคุณ? มีคนที่ยังไม่เคยใช้หรือไม่ แบ่งปันประสบการณ์ของคุณกับเรา. อ้างอิง: ซูซานสนิมและเม็กซิงเกอร์ BPA leaches จาก 'ปลอดภัย' ผลิตภัณฑ์ มิลวอกีรัฐวิสคอนซิน-หนังสือพิมพ์แมวมอง. "" style = "margin: 0px; padding: 0px; ชายแดน: 0px; ร่าง: 0px; font-size: 14px; แนวตั้งจัด: ด้านล่าง;"> ดูความคิดเห็น (45) ที่เกี่ยวข้อง PostsDon't ใช้ไมโครเวฟและ OvenIodine RadiationIodine และการฉายรังสี - วิธี Works13 วิธิธรรมชาติสำหรับรังสีรายการนี้ถูกโพสต์ในบทความอาหาร, บทความไลฟ์สไตล์พิษบทความยอดขายอาหารเสริมColon CleanserOxy-Powder®เป็นน้ำยาทำความสะอาดลำไส้ใหญ่ที่มีคุณภาพสูง ส่งเสริมสุขภาพลำไส้ใหญ่ที่เหมาะสมและกิจกรรมปกติของลำไส้ เรียนรู้เพิ่มเติมตับทำความสะอาด KitThis ชุดทำความสะอาดตับสมบูรณ์เป็นวิธีการที่ครอบคลุมในการทำความสะอาดตับของคุณ เรียนรู้เพิ่มเติม118k + ชอบ 46K + สมาชิก 28K + ผู้ติดตาม 230 + ติดตามควบคุมสุขภาพของคุณได้รับในชีวิตประจำวันหรือข่าวสุขภาพรายเดือน.  จดหมายข่าวรายเดือนรายวัน Digest POPULARThe ประโยชน์ของแอปเปิ้ลไซเดอร์ Vinegar17 ประโยชน์ต่อสุขภาพของ Cayenne Pepper14 อาหารที่ทำความสะอาดเยียวยาธรรมชาติ Liver10 สำหรับไต StonesVideo: 6 แก้ไขบ้านสำหรับกรดไหลย้อน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เตาอบไมโครเวฟเป็นง่ายตัวเลือกอาหารที่สะดวกสำหรับคนที่ไป เตาอบไมโครเวฟเป็นแกนนำในสหรัฐฯเป็นเวลา 30 ปี แทบจะเปลี่ยนสังคมและวิธีการที่เราดูอาหาร แต่แม้จะมีสิ่งมหัศจรรย์ คำถามที่ถูกหลีกเลี่ยงยังคงอยู่ : อะไรคือตัวเลือกในการปรุงอาหารไมโครเวฟสุขภาพ ? คำตอบคือ ไม่มีตัวเลือกที่ดีมากที่จะให้สารอาหารจะยังคงอยู่ในอาหารของคุณ .

ไมโครเวฟทำงานอย่างไร ?

ก่อนที่เราจะดำน้ำในการวิจัยเกี่ยวกับผลกระทบที่เป็นไปได้เหรอและความปลอดภัยของเตาอบไมโครเวฟขอชี้แจงว่าไมโครเวฟคือ ไมโครเวฟเป็นรูปแบบของปลอดรังสี . เป็นเรื่องของความคมชัด , รังสีแม่เหล็กไฟฟ้า การเปลี่ยนแปลงธรรมชาติของอะตอมหรือ ionizes พวกเขา นี้จะเปลี่ยนแปลงวิธีการที่พวกเขามีปฏิสัมพันธ์กับอะตอมและโมเลกุลอื่น ๆรอบ ๆพวกเขา รังสีเอกซ์ รังสีแกมมา และเวชศาสตร์นิวเคลียร์ ( สแกน CT แบเรียมกลืน และเต้า ) เป็นชนิดของรังสี . อาหารของคุณจะถูกทำร้ายโดยคลื่นความร้อนความถี่สูง และบางคนยืนยันว่ารังสีนี้สามารถเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ .

" " ลักษณะ = " ระยะขอบ : 0px ; padding : 0px ; ชายแดน0px ; เค้าร่าง : 0px ; ขนาดตัวอักษร : 14px ; แนวตั้งจัดเรียง : ด้านล่าง ; " >

หนึ่งการศึกษาโดย ดร. ฮันส์เฮอร์เทิลโดยวิธีไมโครเวฟเปลี่ยนโครงสร้างโมเลกุลของอาหารและผลกระทบของอาหารในร่างกายมนุษย์ . ในการศึกษาของเขาพบว่า บุคคลที่ใช้เตาไมโครเวฟอาหารที่มีประสบการณ์ลดลงในคอเลสเตอรอล HDL , ลดจำนวนเม็ดเลือดแดงและเม็ดเลือดขาวน้อยลง . ขออภัยไม่มีการศึกษาที่ได้รับการดำเนินการตั้งแต่การสร้างของ ดร. เฮอร์เทิลผล จึงจะเข้าถึงลงความเห็นว่า microwaving ไม่แน่นอนสุขภาพเสื่อมลง ยัง มีอีก ทำอาหาร ตัวเลือกที่อาจดีกว่าที่การรักษาคุณภาพทางโภชนาการของอาหาร

การปรุงอาหารที่ดีที่สุดตัวเลือกการรักษาโภชนาการ

ไมโครเวฟทำอาหาร อาหารที่อุณหภูมิสูงมากในเวลาที่สั้นมาก ผลนี้ในการจัดการที่ดีของการสูญเสียสารอาหารในอาหารโดยเฉพาะผัก อาหารของเรายังรับการสูญเสีย ธาตุอาหาร เมื่อเราต้ม ทอด หรือ ย่างอาหารของเรา ผักต้ม เช่น ปลิงส่วนใหญ่ของสารอาหาร ( รวมทั้งสารต้านอนุมูลอิสระ ) ลงไปในน้ำตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับการปรุงอาหารผัก ซึ่งจะส่งผลในการสูญเสียของสารอาหารเพียงเล็กน้อยเป็นนึ่ง ing é saut และอบที่อุณหภูมิต่ำ นอกจากนี้ยังมีตัวเลือกการวางอนาคตที่จะเก็บสารอาหารมากกว่า microwaving ต้ม หรือทอด แน่นอน โดยการทำให้ส่วนใหญ่ของอาหารดิบของคุณ มีบาง เพิ่มไขมัน ใยอาหารจะช่วยดูดซับไขมัน วิตามิน A , D , E และ K )คุณจะมั่นใจได้ในระดับสูงของการบริโภคสารอาหาร

เพิ่ม

โหลดเป็นพิษเมื่อมันมาถึงโดยเฉพาะกับไมโครเวฟ , ความเสียหายให้กับอาหารที่ตัวเองไม่ได้เป็นกังวลเท่านั้น อาหารไมโครเวฟมีการประมวลผลและบรรจุภัณฑ์ที่มีการแบ่งประเภทของสารเคมี สารเคมีที่พบในมากมายของภาชนะเหล่านี้ ได้แก่ เบนซีน โทลูอีน ไซลีน terpthalate พลาสติก ( PET ) , ,ได ซิน ( และรู้จักสารก่อมะเร็ง ) ที่อุณหภูมิสูง มีแนวโน้มว่า สารเคมีที่สามารถดูดซับเข้าไปในอาหาร และปริมาณของสารเคมีเหล่านี้นำเสนอความเสี่ยงต่อสุขภาพสูง มากขึ้นอะไร , สารเคมีในอาหารที่ตัวเองยังมีสาเหตุสำหรับกังวล

บางทีหนึ่งของสารปนเปื้อนที่อันตรายที่สุดในอาหารไมโครเวฟเป็น BPA .รายงานการเฝ้าระวังจากวารสารมิลวอกี Sentinel พบฮอร์โมนเอสโตรเจนเหมือนพลาสติกรั่วไหลจากบรรจุภัณฑ์ในอาหารทดสอบ ไหม [ 1 ]   BPA รบกวนกิจกรรมปกติของฮอร์โมน ภาวะมีบุตรยาก , ต่ำความใคร่ โรคหัวใจ ความผิดปกติทางจิต ภูมิแพ้ ความดันโลหิตสูง และเพิ่มน้ำหนักได้ถูกเชื่อมโยงกับการเปิดรับ BPA . ความจริงง่ายๆก็คือ เมื่อคุณใช้ไมโครเวฟคุณจะได้รับมากขึ้นกว่าอาหารที่คุณกิน

สุดท้ายคิดว่า

ในช่วง 30 ปีที่ผ่านมา วิทยาศาสตร์และวิจัยมานานเข้าใจว่าไมโครเวฟต่อ โปรตีน สารต้านอนุมูลอิสระ และสารอาหารโดยรวมของอาหาร นอกจากนี้เรายังได้เรียนรู้วิธีการหลายสารพิษน้ำท่วมอาหารของเราเมื่อแตะในบรรจุภัณฑ์ วันนี้เราไม่ควรแปลกใจอันตรายเหล่านี้ แทน microwavingติดอาหารดิบเป็นด้านหลักของอาหารของคุณ เมื่อคุณทำอาหาร ลองนึ่งและอบเป็นวิธีการปรุงอาหารหลักของคุณ .

เธอยอมแพ้ ไมโครเวฟของคุณ มีใครเคยใช้ ? แบ่งปันประสบการณ์ของคุณกับเรา

อ้างอิง : ซูซาน สนิม และ เม็ก คิสซินเจอร์ .   BPA จากผลิตภัณฑ์ leaches ' ปลอดภัย ' รึเปล่ามิลวอกีวิสคอนซินวารสาร Sentinel .

" " ลักษณะ = " ระยะขอบ : 0px ; padding : 0px ; ชายแดน0px ; เค้าร่าง : 0px ; ขนาดตัวอักษร : 14px ; แนวตั้งจัดเรียง : ด้านล่าง ; " > ดูความคิดเห็น ( 45 )

ที่เกี่ยวข้อง postsdon ไม่ใช้ไมโครเวฟและ oveniodine radiationiodine และรังสี–วิธีการ works13 วิธิธรรมชาติสำหรับการเปิดรับรังสี

รายการนี้ถูกโพสต์ใน บทความอาหารอะไรไหมชีวิต , บทความ , บทความ
พิษเหรอ


ขายอาหารเสริมลำไส้ใหญ่ cleanseroxy ผง®คือคุณภาพลำไส้ใหญ่คลีนเซอร์ส่งเสริมสุขภาพลำไส้ใหญ่ที่ดีที่สุดและกิจกรรมของลำไส้ปกติ อะไรเรียนรู้เพิ่มเติม

ตับสะอาด kitthis สมบูรณ์ตับ cleansing ชุดครอบคลุมวิธีการทำความสะอาดตับของคุณ . อะไรเรียนรู้เพิ่มเติม

118k

ชอบรึเปล่า 46k สมาชิกผู้ติดตามรึเปล่า

ทำไม 28K 230 ผู้ติดตาม




ใช้การควบคุมของสุขภาพ
รับรายวันหรือรายเดือนสุขภาพข่าว

ทำไมจดหมายข่าวรายเดือนย่อย

  ทุกวันpopularthe ประโยชน์ของแอปเปิ้ลไซเดอร์ vinegar17 สุขภาพประโยชน์ของพริกป่น pepper14 อาหารที่สะอาด liver10 วิธิธรรมชาติสำหรับไต stonesvideo : วิธีแก้บ้านสำหรับกรดไหลย้อน

6