Non-pharmacological
pain interventions
Pain is not just a physical event;
it is a biopsychosocial experience
which is influenced by many factors,
both psychological and physical. It
responds to a variety of treatments
and often a combination of strategies
is required to provide pain relief.
Psychological interventions
help people to cope with their
pain. Also known as cognitivebehavioural
therapies (CBT), they can be relatively simple or complex
interventions. Their aim is to
decrease or change the individual’s
perception of pain (Hawthorn
and Redmond, 1998). Some of the
strategies include:
The use of distraction
Music therapy
Meditation
Guided imagery
Relaxation.
----------------
Distraction
This involves taking the patient’s
mind off the pain. It is a useful
strategy that is frequently used
during procedures such as dressing
change where focusing the mind
on other stimuli reduces the
pain intensity. Each individual
will choose his or her way of
distracting themselves from pain but
suggestions that may help include:
Imaginative inattention: involves
imagining oneself doing
something pleasant, for example,
walking in a forest, or sitting on a
beach
Mental distraction: involves
carrying out a mental activity,
such as counting, reciting a poem
or prayer
Behavioural task distraction involves tasks, for example,
reading a book, listening to the
radio, watching TV, or playing a
computer game (Hawthorn and
Redmond, 1998).
Nurses should bear in mind that
the ability to distract an individual
from pain does not mean that the
pain is somehow less valid.
----------------------------------
Music therapy
Music has been found to be effective
in reducing pain by distraction,
relaxation, anxiety reduction
and increased feelings of control
(Hawthorn and Redmond, 1998).
The choice of music is important and
should be chosen to ensure it helps
the patient relax.
Meditation and relaxation
Pain, muscle tension and anxiety
are closely linked and helping
an individual to reduce muscle
tension and anxiety will reduce
pain intensity. The technique
used depends on the context
and the individual patient. Deep breathing exercises are a form of
distraction and help patients to
relax. Progressive muscle relaxation
(starting, for example, at the feet
and systematically working up to
the head and face) takes longer and
involves the patient concentrating on
various groups of muscles, tensing
and releasing them before moving to
the next set of muscles (Hawthorn
and Redmond, 1998).
ไม่เภสัชวิทยา
แทรกแซงความเจ็บปวด
ความเจ็บปวดไม่ได้เป็นเพียงเหตุการณ์ทางกายภาพ
มันเป็นประสบการณ์ที่ biopsychosocial
ซึ่งได้รับอิทธิพลจากหลายปัจจัย
ทั้งทางร่างกายและจิตใจ มัน
ตอบสนองต่อความหลากหลายของการรักษา
และมักจะรวมกันของกลยุทธ์
ที่จำเป็นเพื่อให้การบรรเทาอาการปวด.
การแทรกแซงทางจิตวิทยา
ช่วยให้ผู้คนที่จะรับมือกับพวกเขา
เจ็บปวด หรือที่เรียกว่า cognitivebehavioural
บำบัด (CBT) พวกเขาสามารถจะค่อนข้างเรียบง่ายหรือซับซ้อน
แทรกแซง จุดมุ่งหมายของพวกเขาคือการ
ลดหรือการเปลี่ยนแปลงของแต่ละบุคคล
การรับรู้ของความเจ็บปวด (Hawthorn
และเรดมอนด์, 1998) บางส่วนของ
กลยุทธ์รวมถึง:
การใช้สิ่งที่ทำให้ไขว้เขว
ดนตรีบำบัด
สมาธิ
แนะนำภาพ
ผ่อนคลาย.
----------------
สิ่งที่ทำให้ไขว้เขว
นี้เกี่ยวข้องกับการที่ผู้ป่วย
มีอาการปวดใจออก มันเป็นประโยชน์
กลยุทธ์ที่ใช้บ่อย
ในระหว่างขั้นตอนเช่นการแต่งกาย
การเปลี่ยนแปลงที่มุ่งเน้นความคิด
เกี่ยวกับสิ่งเร้าอื่น ๆ ที่จะช่วยลด
ความปวด แต่ละคน
จะเลือกวิธีการของเขาหรือของเธอ
เสียสมาธิตัวเองจากความเจ็บปวด แต่
ข้อเสนอแนะที่อาจช่วยให้รวมถึง:
ไม่สนใจความคิดสร้างสรรค์: ที่เกี่ยวข้องกับการ
จินตนาการตัวเองทำ
บางสิ่งบางอย่างที่น่าพอใจเช่น
เดินในป่าหรือนั่งอยู่บน
ชายหาด
ฟุ้งซ่านจิต: ที่เกี่ยวข้องกับ
การดำเนินการ ออกมาเป็นกิจกรรมจิต
เช่นการนับท่องบทกวี
หรือสวดมนต์
ฟุ้งซ่านงานพฤติกรรมที่เกี่ยวข้องกับงานเช่น
การอ่านหนังสือ, ฟัง
วิทยุดูทีวีหรือเล่น
เกมคอมพิวเตอร์ (Hawthorn และ
เรดมอนด์, 1998).
พยาบาล ควรจำไว้ว่า
ความสามารถในการหันเหความสนใจของแต่ละบุคคล
จากความเจ็บปวดไม่ได้หมายความว่า
ความเจ็บปวดเป็นอย่างใดน้อยที่ถูกต้อง.
-------------------------- --------
ดนตรีบำบัด
ดนตรีที่ได้รับพบว่ามีประสิทธิภาพ
ในการลดความเจ็บปวดจากความฟุ้งซ่าน,
ผ่อนคลาย, การลดความวิตกกังวล
และความรู้สึกที่เพิ่มขึ้นของการควบคุม
(Hawthorn และเรดมอนด์, 1998).
ทางเลือกของเพลงเป็นสิ่งสำคัญและ
ควรจะเลือก เพื่อให้แน่ใจว่ามันจะช่วยให้
ผู้ป่วยผ่อนคลาย.
การทำสมาธิและการผ่อนคลาย
ความเจ็บปวด, ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและความวิตกกังวล
มีการเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดและช่วยให้
บุคคลที่จะลดกล้ามเนื้อ
ตึงเครียดและความวิตกกังวลจะช่วยลด
ความปวด เทคนิค
ที่ใช้ขึ้นอยู่กับบริบท
และผู้ป่วยแต่ละราย การฝึกหายใจเข้าลึกเป็นรูปแบบของ
สิ่งที่ทำให้ไขว้เขวและช่วยให้ผู้ป่วยที่จะ
ผ่อนคลาย ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
(เริ่มต้นเช่นที่เท้า
และเป็นระบบการทำงานได้ถึง
ศีรษะและใบหน้า) ใช้เวลาอีกต่อไปและ
ผู้ป่วยที่เกี่ยวข้องกับการมุ่งเน้นที่
กลุ่มต่างๆของกล้ามเนื้อเกร็ง
และปล่อยให้พวกเขาก่อนที่จะย้ายไปยัง
หน้าถัดไปของกล้ามเนื้อ (Hawthorn
และ เรดมอนด์, 1998)
การแปล กรุณารอสักครู่..
![](//thimg.ilovetranslation.com/pic/loading_3.gif?v=b9814dd30c1d7c59_8619)