Non-pharmacologicalpain interventio

Non-pharmacological
pain interventions
Pain is not just a physical event;
it is a biopsychosocial experience
which is influenced by many factors,
both psychological and physical. It
responds to a variety of treatments
and often a combination of strategies
is required to provide pain relief.
Psychological interventions
help people to cope with their
pain. Also known as cognitivebehavioural
therapies (CBT), they can be relatively simple or complex
interventions. Their aim is to
decrease or change the individual’s
perception of pain (Hawthorn
and Redmond, 1998). Some of the
strategies include:
 The use of distraction
 Music therapy
 Meditation
 Guided imagery
 Relaxation.
----------------
Distraction
This involves taking the patient’s
mind off the pain. It is a useful
strategy that is frequently used
during procedures such as dressing
change where focusing the mind
on other stimuli reduces the
pain intensity. Each individual
will choose his or her way of
distracting themselves from pain but
suggestions that may help include:
 Imaginative inattention: involves
imagining oneself doing
something pleasant, for example,
walking in a forest, or sitting on a
beach
 Mental distraction: involves
carrying out a mental activity,
such as counting, reciting a poem
or prayer
 Behavioural task distraction involves tasks, for example,
reading a book, listening to the
radio, watching TV, or playing a
computer game (Hawthorn and
Redmond, 1998).
Nurses should bear in mind that
the ability to distract an individual
from pain does not mean that the
pain is somehow less valid.
----------------------------------
Music therapy
Music has been found to be effective
in reducing pain by distraction,
relaxation, anxiety reduction
and increased feelings of control
(Hawthorn and Redmond, 1998).
The choice of music is important and
should be chosen to ensure it helps
the patient relax.
Meditation and relaxation
Pain, muscle tension and anxiety
are closely linked and helping
an individual to reduce muscle
tension and anxiety will reduce
pain intensity. The technique
used depends on the context
and the individual patient. Deep breathing exercises are a form of
distraction and help patients to
relax. Progressive muscle relaxation
(starting, for example, at the feet
and systematically working up to
the head and face) takes longer and
involves the patient concentrating on
various groups of muscles, tensing
and releasing them before moving to
the next set of muscles (Hawthorn
and Redmond, 1998).

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ไม่ใช่ pharmacologicalการรักษาอาการปวดอาการปวดไม่เพียงเป็นจริงเหตุการณ์มันเป็นประสบการณ์ biopsychosocialซึ่งได้รับอิทธิพลจากปัจจัยหลายอย่างทั้งทางจิตวิทยา และทางกายภาพ มันตอบการรักษาที่หลากหลายและมักจะไม่ใช้กลยุทธ์จำเป็นต้องใช้เพื่อให้บรรเทาอาการปวดหลังงานวิจัยทางจิตวิทยาช่วยคนเพื่อรับมือกับการความเจ็บปวด เรียกอีกอย่างว่า cognitivebehaviouralบำบัด (ชุมชน), พวกเขาสามารถค่อนข้างง่าย หรือซับซ้อนแทรกแซง เป้าหมายของพวกเขาคือการลด หรือการเปลี่ยนแปลงของแต่ละบุคคลรับรู้ความเจ็บปวด (ฮอว์ทอร์นก Redmond, 1998) บางกลยุทธ์รวม:ใช้นอนดนตรีบำบัดสมาธิภาพ Guided การพักผ่อนที่----------------เพลิดเพลินนี้เกี่ยวข้องกับการให้ผู้ป่วยจิตออกจากความเจ็บปวด จึงเป็นประโยชน์กลยุทธ์ที่ใช้บ่อยในระหว่างกระบวนการเช่นแต่งตัวเปลี่ยนแปลงเน้นจิตใจในสิ่งเร้าอื่น ๆ ช่วยลดการความรุนแรงของอาการปวด แต่ละคนจะเลือกทางของเขา หรือเธอรบกวนตัวเองจากความเจ็บปวด แต่คำแนะนำที่อาจช่วยรวม: inattention จินตนาการ: เกี่ยวข้องกับimagining ตัวทำดี ๆ ตัวอย่างเดินป่า หรือนั่งอยู่บนตัวชายหาดรบกวนจิต: เกี่ยวข้องกับดำเนินกิจกรรมจิตเช่นการนับ การอ่านบทกวีหรืออธิษฐานงานพฤติกรรมนอนเกี่ยวข้องกับงาน ตัวอย่างอ่านหนังสือ ฟังวิทยุ ดูทีวี เล่น หรือการเกมคอมพิวเตอร์ (ฮอว์ทอร์น และเรดมอนด์ 1998)พยาบาลควรใส่ใจที่ความสามารถในการกวนใจบุคคลจากความเจ็บปวดไม่ได้หมายความว่า ที่ความเจ็บปวดถูกอย่างใดน้อย----------------------------------ดนตรีบำบัดเพลงได้พบว่ามีประสิทธิภาพในการลดอาการปวดโดยอันยิ่งผ่อนคลาย การลดความวิตกกังวลและเพิ่มความรู้สึกของตัวควบคุม(ฮอว์ทอร์นและ Redmond, 1998)เลือกเพลงที่มีความสำคัญ และควรเลือกให้ช่วยผู้ป่วยผ่อนคลายสมาธิและความผ่อนคลายความเจ็บปวด ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ และความวิตกกังวลอย่างใกล้ชิด และช่วยการลดกล้ามเนื้อลดความตึงเครียดและความวิตกกังวลความรุนแรงของอาการปวด เทคนิคการใช้ขึ้นอยู่กับบริบทและผู้ป่วยแต่ละราย ออกกำลังกายหายใจลึกตัวเพลิดเพลินและช่วยผู้ป่วยผ่อนคลาย ผ่อนคลายของกล้ามเนื้อแบบก้าวหน้า(เริ่มต้น ตัวอย่าง ที่เท้าและทำงานอย่างเป็นระบบขึ้นหัวและใบหน้า) ใช้เวลานาน และเกี่ยวข้องกับผู้ป่วย concentrating บนกลุ่มต่าง ๆ ของกล้ามเนื้อ tensingและนำออกใช้ก่อนที่จะย้ายไปชุดถัดไปของกล้ามเนื้อ (ฮอว์ทอร์นก Redmond, 1998)

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ไม่เภสัชวิทยา
แทรกแซงความเจ็บปวด
ความเจ็บปวดไม่ได้เป็นเพียงเหตุการณ์ทางกายภาพ
มันเป็นประสบการณ์ที่ biopsychosocial
ซึ่งได้รับอิทธิพลจากหลายปัจจัย
ทั้งทางร่างกายและจิตใจ มัน
ตอบสนองต่อความหลากหลายของการรักษา
และมักจะรวมกันของกลยุทธ์
ที่จำเป็นเพื่อให้การบรรเทาอาการปวด.
การแทรกแซงทางจิตวิทยา
ช่วยให้ผู้คนที่จะรับมือกับพวกเขา
เจ็บปวด หรือที่เรียกว่า cognitivebehavioural
บำบัด (CBT) พวกเขาสามารถจะค่อนข้างเรียบง่ายหรือซับซ้อน
แทรกแซง จุดมุ่งหมายของพวกเขาคือการ
ลดหรือการเปลี่ยนแปลงของแต่ละบุคคล
การรับรู้ของความเจ็บปวด (Hawthorn
และเรดมอนด์, 1998) บางส่วนของ
กลยุทธ์รวมถึง:
การใช้สิ่งที่ทำให้ไขว้เขว
ดนตรีบำบัด
สมาธิ
แนะนำภาพ
ผ่อนคลาย.
----------------
สิ่งที่ทำให้ไขว้เขว
นี้เกี่ยวข้องกับการที่ผู้ป่วย
มีอาการปวดใจออก มันเป็นประโยชน์
กลยุทธ์ที่ใช้บ่อย
ในระหว่างขั้นตอนเช่นการแต่งกาย
การเปลี่ยนแปลงที่มุ่งเน้นความคิด
เกี่ยวกับสิ่งเร้าอื่น ๆ ที่จะช่วยลด
ความปวด แต่ละคน
จะเลือกวิธีการของเขาหรือของเธอ
เสียสมาธิตัวเองจากความเจ็บปวด แต่
ข้อเสนอแนะที่อาจช่วยให้รวมถึง:
ไม่สนใจความคิดสร้างสรรค์: ที่เกี่ยวข้องกับการ
จินตนาการตัวเองทำ
บางสิ่งบางอย่างที่น่าพอใจเช่น
เดินในป่าหรือนั่งอยู่บน
ชายหาด
ฟุ้งซ่านจิต: ที่เกี่ยวข้องกับ
การดำเนินการ ออกมาเป็นกิจกรรมจิต
เช่นการนับท่องบทกวี
หรือสวดมนต์
ฟุ้งซ่านงานพฤติกรรมที่เกี่ยวข้องกับงานเช่น
การอ่านหนังสือ, ฟัง
วิทยุดูทีวีหรือเล่น
เกมคอมพิวเตอร์ (Hawthorn และ
เรดมอนด์, 1998).
พยาบาล ควรจำไว้ว่า
ความสามารถในการหันเหความสนใจของแต่ละบุคคล
จากความเจ็บปวดไม่ได้หมายความว่า
ความเจ็บปวดเป็นอย่างใดน้อยที่ถูกต้อง.
-------------------------- --------
ดนตรีบำบัด
ดนตรีที่ได้รับพบว่ามีประสิทธิภาพ
ในการลดความเจ็บปวดจากความฟุ้งซ่าน,
ผ่อนคลาย, การลดความวิตกกังวล
และความรู้สึกที่เพิ่มขึ้นของการควบคุม
(Hawthorn และเรดมอนด์, 1998).
ทางเลือกของเพลงเป็นสิ่งสำคัญและ
ควรจะเลือก เพื่อให้แน่ใจว่ามันจะช่วยให้
ผู้ป่วยผ่อนคลาย.
การทำสมาธิและการผ่อนคลาย
ความเจ็บปวด, ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและความวิตกกังวล
มีการเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดและช่วยให้
บุคคลที่จะลดกล้ามเนื้อ
ตึงเครียดและความวิตกกังวลจะช่วยลด
ความปวด เทคนิค
ที่ใช้ขึ้นอยู่กับบริบท
และผู้ป่วยแต่ละราย การฝึกหายใจเข้าลึกเป็นรูปแบบของ
สิ่งที่ทำให้ไขว้เขวและช่วยให้ผู้ป่วยที่จะ
ผ่อนคลาย ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
(เริ่มต้นเช่นที่เท้า
และเป็นระบบการทำงานได้ถึง
ศีรษะและใบหน้า) ใช้เวลาอีกต่อไปและ
ผู้ป่วยที่เกี่ยวข้องกับการมุ่งเน้นที่
กลุ่มต่างๆของกล้ามเนื้อเกร็ง
และปล่อยให้พวกเขาก่อนที่จะย้ายไปยัง
หน้าถัดไปของกล้ามเนื้อ (Hawthorn
และ เรดมอนด์, 1998)

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ปลอดการแทรกแซงทาง

ความเจ็บปวดไม่เพียงทางกายภาพกิจกรรม ; มันเป็นประสบการณ์

biopsychosocial ซึ่งได้รับอิทธิพลจากปัจจัยหลาย
ทั้งทางจิตวิทยาและทางกายภาพ มันตอบสนองต่อความหลากหลายของการรักษา

และมักจะรวมกันของกลยุทธ์จะต้องให้โล่งอกความเจ็บปวด
.
จิตวิทยาการแทรกแซง
ช่วยคนเพื่อรับมือกับความเจ็บปวดของตัวเอง

ยังเป็นที่รู้จัก cognitivebehavioural
การรักษา ( CBT ) ที่พวกเขาสามารถจะค่อนข้างง่ายหรือซับซ้อน
คล้อย จุดมุ่งหมายของพวกเขาคือการลดหรือเปลี่ยนแปลงการรับรู้ของ

แต่ละแห่งความเจ็บปวด ( และ Hawthorn
เรดมอนด์ , 1998 ) บางส่วนของกลยุทธ์รวมถึง :

ใช้รบกวน
ดนตรีบำบัด

การทำสมาธิภาพแนะนำ

รบกวนผ่อนคลาย ----------------

นี้เกี่ยวข้องกับการความคิดของ
คนไข้ออกมาความเจ็บปวด . เป็นประโยชน์
กลยุทธ์ที่ใช้บ่อย

เปลี่ยนในระหว่างกระบวนการเช่นการแต่งกายที่เน้นจิตใจต่อสิ่งเร้าอื่น ๆ

ลดความปวด . แต่ละคน
จะเลือกทางของเขาหรือเธอของตัวเองจากความเจ็บปวด แต่

รบกวนข้อเสนอแนะที่อาจช่วยให้มีจินตนาการ
ไม่ตั้งใจ : เกี่ยวข้องกับจินตนาการตัวเองทำ

อย่างรื่นรมย์ ตัวอย่างเช่น
เดินในป่า หรือนั่งอยู่บนชายหาด

จิตฟุ้งซ่าน : เกี่ยวข้องกับ
การดําเนินกิจกรรมจิต ,
เช่นนับ ท่องกลอนหรือบทสวด

พฤติกรรมงานรบกวนที่เกี่ยวข้องกับงาน เช่น การอ่านหนังสือ

ฟังวิทยุ ดูทีวี หรือเล่นเกมคอมพิวเตอร์ ( ฮอร์และ


เรดมอนด์ , 1998 ) พยาบาลควรจำไว้ว่า ความสามารถที่จะดึงความสนใจของแต่ละคน

จากความเจ็บปวดไม่ได้หมายความว่า
ความเจ็บปวดก็น้อยลง


ถูกต้องแล้ว ---------------------------------- บําบัด เพลงที่ได้รับพบว่ามีประสิทธิภาพในการลดความเจ็บปวดด้วย


รบกวน ผ่อนคลาย ลดความวิตกกังวล และความรู้สึกที่เพิ่มขึ้นของการควบคุม
( ฮอร์ธอร์น และเรดมอนด์ , 1998 ) .

เลือกเพลงเป็นสำคัญ และควรเลือกที่จะให้แน่ใจว่ามันช่วยให้
ผู้ป่วยผ่อนคลาย สมาธิและการผ่อนคลายความเจ็บปวด


แรงกล้ามเนื้อ และความวิตกกังวลเชื่อมโยงกันอย่างใกล้ชิด และช่วย
บุคคลเพื่อลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ และความกังวลจะลด

ความเข้มความเจ็บปวด เทคนิคที่ใช้ขึ้นอยู่กับบริบท

และผู้ป่วยแต่ละราย แบบฝึกหัดการหายใจลึกเป็นรูป


รบกวนและช่วยให้ผู้ป่วยผ่อนคลาย การฝึกผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
( เริ่มต้น ตัวอย่างเช่น ที่เท้า


และมีระบบการทำงานด้วยหัวและใบหน้า ) ใช้เวลานานและ
เกี่ยวข้องกับผู้ป่วยมุ่งเน้น
กลุ่มต่างๆของกล้ามเนื้อ tensing
และปล่อยพวกเขาก่อนที่จะย้าย

ชุดต่อไปของกล้ามเนื้อ ( และ Hawthorn
เรดมอนด์ , 1998 )