Just ¼ cup of sunflower seeds a day

Just ¼ cup of sunflower seeds a day can keep heart troubles away. These small seeds disallow ‘bad’ cholesterol from sticking to the walls of your arteries, thus preventing heart attacks.
With their crunchy, nutty taste, sunflower seeds can easily become a regular part of your daily diet. Sprinkle them on your salads, granola, stir-fries. Stir them into yogurt, pop them into sandwiches, rice, pasta, or knead them into your dough…the possibilities are as endless as the good qualities of these sun-loving seeds.



Read more: http://www.care2.com/greenliving/5-super-health-benefits-of-sunflower-seeds.html#ixzz3pfj9GQaG

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เพียง¼ถ้วยเมล็ดดอกทานตะวันวันสามารถเก็บปัญหาหัวใจออกไป เมล็ดขนาดเล็กเหล่านี้ไม่อนุญาตให้คอเลสเตอรอลไม่ดีจากการเกาะกับผนังของหลอดเลือดแดงของคุณดังนั้นการป้องกันโรคหัวใจ.
ด้วยกรอบของพวกเขารสชาติบ๊อง, เมล็ดทานตะวันสามารถกลายเป็นส่วนหนึ่งของอาหารประจำวันของคุณ โรยบนสลัดพวกเขาของคุณข้าวผัดทอด ผัดพวกเขาลงในโยเกิร์ต, pop พวกเขาเข้าไปในแซนวิชข้าวพาสต้าหรือคลุกพวกเขาลงในแป้งของคุณ ... เป็นไปได้ไม่มีที่สิ้นสุดเป็นเป็นคุณสมบัติที่ดีของทั้งเมล็ดดวงอาทิตย์ที่รัก. อ่านเพิ่มเติม: http://www.care2.com/ greenliving / 5 ซุปเปอร์สุขภาพประโยชน์ของดอกทานตะวัน seeds.html # ixzz3pfj9GQaG

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ก็แค่¼ถ้วยเมล็ดดอกทานตะวันวันสามารถให้ปัญหาหัวใจออกไป เมล็ดเล็ก ๆ เหล่านี้ไม่อนุญาตให้ ' เลว ' คอเลสเตอรอลจากการเกาะผนังของหลอดเลือด จึงช่วยป้องกันการโจมตีหัวใจ ด้วยรสชาติบ๊อง
ของกรุบกรอบ เมล็ดทานตะวันสามารถเป็นส่วนหนึ่งที่ปกติของอาหารของคุณทุกวัน โรยบนสลัด , granola , ผัดทอด คนเหล่านั้นลงในโยเกิร์ต ปรากฏให้เป็นแซนด์วิช , ข้าวพาสต้า หรือนวดให้เป็นแป้ง . . . . . . . ของคุณมีความเป็นไปได้อย่างไม่มีที่สิ้นสุด เช่น คุณภาพของเมล็ดพันธุ์รักดวงอาทิตย์เหล่านี้



อ่านเพิ่มเติม : http : / / www.care2 . com / greenliving / 5-super-health-benefits-of-sunflower-seeds . html # ixzz3pfj9gqag