When you’re just starting out with

When you’re just starting out with clean eating, it can be tough to know where to start at the grocery store. You can follow the old mantra, “shop the perimeter”, but if you’re not used to doing that, it’s still a bit overwhelming.

So I put together a clean eating grocery list for beginners. Keep in mind that this list is based on the foods that are available to me in my area, so you may need to adjust it a bit for what’s available in yours. But it should give you a good starting point either way.

Also know that manufacturers do change their ingredients from time to time. It’s been my experience that if the label changes, the ingredients usually do too. And usually not for the better. So keep an eye out for ingredient changes. If you make it a habit to read the ingredient lists on a regular basis, you’ll never be caught by surprise.

And lastly, if you run across any brands of food that are clean that are not listed here, please share them in a comment below. If we help each other, we will all succeed.



Read more: http://www.thegraciouspantry.com/clean-eating-shopping-list-for-beginners/#ixzz3lzeWwrHQ
© The Gracious Pantry. All rights reserved.
Follow us: @graciouspantry on Twitter | GraciousPantry on Facebook

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เมื่อคุณเพิ่งเริ่มออก ด้วยการรับประทานอาหารสะอาด มันได้ยากทราบว่าจะเริ่มต้นที่ร้านค้า คุณสามารถทำตามตราเก่า "ขอบเขต" ร้าน แต่ถ้าคุณไม่ได้ใช้ทำ ก็ยังคงครอบงำบิตดังนั้น ฉันใส่กันดีรับประทานอาหารร้านขายของชำรายสำหรับผู้เริ่มต้น โปรดจำไว้ว่า รายการนี้จะขึ้นอยู่กับอาหารที่มีให้ฉันในของฉัน ดังนั้นคุณอาจต้องปรับเล็กน้อยสำหรับสิ่งมีอยู่ในคน แต่มันควรให้จุดเริ่มต้นดีวิธีใดนอกจากนี้ยัง ทราบว่า ผู้ผลิตเปลี่ยนส่วนผสมของเวลา แล้วประสบการณ์ของฉันว่า ถ้าเปลี่ยนป้ายชื่อ ส่วนผสมมักจะทำเกินไป และมักจะไม่ดีกว่า เพื่อ เก็บตาออกสำหรับการเปลี่ยนแปลงส่วนผสม ถ้าคุณทำเป็นนิสัยในการอ่านส่วนผสมแสดงเป็นประจำ คุณจะไม่เคยถูกจับ ด้วยความประหลาดใจและสุดท้ายนี้ ถ้าคุณเรียกใช้ข้ามยี่ห้อใด ๆ ของอาหารที่จะ ทำความสะอาดที่ไม่อยู่ที่นี่ กรุณาแบ่งปันให้เห็นที่ด้านล่าง ถ้าเราช่วยกัน เราจะทั้งหมดเป็นผลสำเร็จอ่านเพิ่มเติม: http://www.thegraciouspantry.com/clean-eating-shopping-list-for-beginners/#ixzz3lzeWwrHQ © ครัวเมตตา สงวนลิขสิทธิ์ทั้งหมด ติดตามเราได้ที่: @graciouspantry ทวิตเตอร์ | GraciousPantry บุ๊ค

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เมื่อคุณเพิ่งเริ่มออกกับสะอาดกิน มันสามารถยากที่จะทราบว่าจะเริ่มที่ร้านขายของชำ คุณสามารถติดตามมนต์เก่า " ร้านปริมณฑล " แต่ถ้าคุณไม่เคยทำแบบนั้น , มันยังคงเป็นบิตยุ่งยาก

ดังนั้นฉันใส่กันสะอาดกินรายชื่อร้านขายของชำสำหรับผู้เริ่มต้น ระลึกไว้เสมอว่า รายการนี้จะขึ้นอยู่กับอาหารที่สามารถใช้ได้กับผมในพื้นที่ของฉันดังนั้น คุณอาจต้องปรับนิดหน่อยให้มันใช้ได้ในของคุณ แต่ก็ควรให้คุณเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีเหมือนกัน

ยังทราบว่าผู้ผลิตจะเปลี่ยนจากส่วนผสมของเวลา มันเป็นประสบการณ์ของฉัน ว่า ถ้าเปลี่ยนชื่อ , ส่วนผสมที่มักจะทำเหมือนกัน และมักจะไม่ได้ดีกว่า เพื่อให้ตาออกสำหรับการเปลี่ยนแปลงส่วนผสมถ้าคุณทำให้มันเป็นนิสัยที่จะอ่านส่วนผสมรายการเป็นประจำ คุณจะไม่เคยถูกจับได้โดยละม่อม

และสุดท้าย ถ้าคุณเจอยี่ห้อของอาหารที่สะอาดที่ไม่ได้อยู่ที่นี่ กรุณาแบ่งปันในความคิดเห็นด้านล่าง หากเราช่วยกัน เราทั้งหมดจะประสบความสำเร็จ



อ่านเพิ่มเติม : http : / / www.thegraciouspantry . com / สะอาดกินรายการช้อปปิ้งสำหรับผู้เริ่มต้น / # ixzz3lzewwrhq
สงวนลิขสิทธิ์ กับข้าว ที่สุภาพ สงวนลิขสิทธิ์
ตามเราบน Twitter : @ graciouspantry | graciouspantry บน Facebook