Many adults aged 65 and over spend,

Many adults aged 65 and over spend, on average, 10 hours or more each day sitting or lying down, making them the most sedentary age group.
They're paying a high price for their inactivity, with higher rates of falls, obesity, heart disease and early death compared with the general population.
As you get older, it becomes even more important to remain active if you want to stay healthy and maintain your independence.
If you don't stay active, all the things you’ve always enjoyed doing and taken for granted may start to become that little bit harder.
You may struggle to pursue simple pleasures, such as playing with the grandchildren, walking to the shops, leisure activities and meeting up with friends.
You might start to get aches and pains that you never had before, and have less energy to go out. You may also be more vulnerable to falling.
This can all lead to being less able to look after yourself and do the things you enjoy.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ผู้ใหญ่หลายคนอายุ 65 ปี และมากกว่า ใช้ เฉลี่ย 10 ชั่วโมงหรือมากแต่ละวันนั่ง หรือนอนลง ทำให้กลุ่มอายุมากที่สุดอยู่ประจำพวกเขากำลังจ่ายเงินในราคาสูงไม่มีกิจกรรมของตน ด้วยราคาที่สูงกว่าน้ำตก โรคอ้วน โรคหัวใจ และเสียชีวิตเมื่อเทียบกับประชากรทั่วไปคุณได้รับเก่า มันกลายเป็นสิ่งสำคัญยิ่งที่จะยังคงทำงานหากคุณต้องการสุขภาพที่ดี และรักษาเอกราชถ้าคุณไม่ได้อยู่ใช้งานอยู่ ทุกสิ่งที่คุณมักจะชอบทำ และนำมาให้อาจเริ่มกลายเป็นการยากคุณก็อาจจะไล่ตามความสุขที่ง่าย เช่นเล่นกับหลาน เดินไปร้าน บริการกิจกรรม และพบปะสังสรรค์กับเพื่อนคุณอาจจะปวดเมื่อยและปวดที่คุณไม่เคยมีมาก่อนที่จะเริ่มทำ และมีพลังงานน้อยกว่าออกไป นอกจากนี้คุณยังอาจเสี่ยงต่อการล้ม นี้สามารถนำไปทั้งหมดความสามารถน้อยในการดูแลตัวเอง และทำในสิ่งที่คุณเพลิดเพลินกับ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ผู้ใหญ่หลายคนที่มีอายุ 65 ปีขึ้นไปจ่ายโดยเฉลี่ย 10 ชั่วโมงหรือมากกว่านั้นในแต่ละวันนั่งหรือนอนลงทำให้พวกเขากลุ่มอายุที่อยู่ประจำมากที่สุด.
พวกเขากำลังจ่ายราคาสูงสำหรับการใช้งานของพวกเขาที่มีอัตราที่สูงขึ้นของฟอลส์, โรคอ้วน, การเต้นของหัวใจ โรคและตายเร็วขึ้นเมื่อเทียบกับประชากรทั่วไป.
ในขณะที่คุณได้รับเก่ามันจะกลายเป็นสิ่งสำคัญยิ่งที่จะยังคงใช้งานถ้าคุณต้องการที่จะอยู่เพื่อสุขภาพและการรักษาความเป็นอิสระของคุณ.
ถ้าคุณไม่ได้ใช้งานอยู่ทุกสิ่งที่คุณมีความสุขเสมอ ทำและได้รับอนุญาตอาจจะเริ่มต้นที่จะกลายเป็นที่เล็กน้อยยาก.
คุณอาจต่อสู้เพื่อไล่ตามความสุขเรียบง่ายเช่นการเล่นกับลูกหลานเดินไปยังร้านค้า, กิจกรรมสันทนาการและการประชุมกับเพื่อน.
คุณอาจจะเริ่มต้นที่จะได้รับอาการปวดเมื่อย ที่คุณไม่เคยมีมาก่อนและมีพลังงานน้อยที่จะออกไปข้างนอก นอกจากนี้คุณยังอาจมีความเสี่ยงมากขึ้นที่จะลดลง.
นี้สามารถนำทั้งหมดจะเป็นไม่สามารถที่จะดูแลตัวเองและทำในสิ่งที่คุณชอบ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

มีผู้ใหญ่อายุ 65 และมากกว่าการใช้จ่ายโดยเฉลี่ย 10 ชั่วโมงหรือมากกว่าในแต่ละวัน นั่งหรือนอน ทําให้กลุ่มอายุกลุ่มมากที่สุดพวกเขาจะจ่ายราคาสูงสำหรับการใช้งานของพวกเขาที่มีอัตราที่สูงขึ้นของตก โรคอ้วน โรคหัวใจ และตายเร็ว เมื่อเทียบกับประชากรทั่วไปตามที่คุณได้รับเก่า แต่แม้จะกลายเป็นความสำคัญมากขึ้นที่จะยังคงใช้งานถ้าคุณต้องการที่จะรักษาสุขภาพและรักษาความเป็นอิสระของคุณถ้าคุณไม่ได้ใช้งานอยู่ทั้งหมดสิ่งที่คุณชอบทำ และมองข้ามอาจเริ่มเป็นเล็กน้อยยากคุณอาจพยายามที่จะไล่ตามความสุขเรียบง่าย เช่น เล่นกับหลาน เดินไปร้านค้า กิจกรรมและพบปะกับเพื่อนยามว่างคุณอาจจะเริ่มปวดเมื่อยและปวดที่คุณไม่เคยมีมาก่อน และมีการใช้พลังงานน้อยกว่าออกไป นอกจากนี้คุณยังอาจจะเสี่ยงที่จะล้มทั้งหมดนี้สามารถนำไปสู่การ ที่ไม่สามารถดูแลตัวเองและทำสิ่งที่คุณสนุกกับการ