1.Moderately intense physical activ

1.Moderately intense physical activity means you are working hard enough to raise your heart rate and break a sweat, yet still be able to talk (but not sing). 2.Vigorously intense aerobic activity means you are breathing hard and fast, and your heart rate has increased quite a bit . You won 't be able to say more than a few words without pausing for a breath.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

1 กิจกรรมทางกายภาพที่รุนแรงปานกลางหมายความว่า คุณทำงานหนักพอที่จะยกระดับของหัวใจ และเหงื่อ แต่ยัง สามารถพูดคุย (แต่ไม่ร้องเพลง) 2.กิจกรรมแอโรบิกที่รุนแรงแรง ๆ หมายความว่า คุณกำลังหายใจอย่างหนัก และรวดเร็ว และอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นไม่น้อย แผนที่ได้ว่า มากกว่า ไม่กี่คำ โดยไม่มีการหยุดหายใจ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การออกกำลังกายที่รุนแรง 1.Moderately หมายความว่าคุณกำลังทำงานอย่างหนักพอที่จะเพิ่มอัตราการเต้นหัวใจของคุณและทำลายเหงื่อ แต่ยังคงสามารถที่จะพูดคุย ( แต่ไม่ร้องเพลง) กิจกรรมแอโรบิรุนแรง 2.Vigorously หมายความว่าคุณกำลังหายใจอย่างหนักและรวดเร็วและอัตราการเต้นหัวใจของคุณเพิ่มขึ้นไม่น้อย คุณได้รับรางวัล 'T สามารถที่จะพูดมากกว่าคำไม่กี่คำโดยไม่หยุดสำหรับลมหายใจ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

1 . กิจกรรมทางกายปานกลางเข้มหมายความว่าคุณกำลังทำงานหนักมากพอที่จะเพิ่มอัตราการเต้นหัวใจของคุณและแบ่งเป็นเหงื่อ ก็ยังสามารถคุย ( แต่ไม่ร้อง ) 2 . แรงเข้มกิจกรรมแอโรบิค หมายถึง คุณหายใจแรงและเร็ว และอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นค่อนข้างมาก คุณไม่สามารถพูดได้มากกว่าไม่กี่คำโดยไม่มีการหยุดเพื่อหายใจ