10. Keep good posture. Don't slump

10. Keep good posture. Don't slump during class or at work! Hold yourself straight. There are many exercises that can help. If you have a laptop, work at a desk or with your back propped up.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

10 ให้ท่าดี ไม่ตกต่ำในชั้นเรียนหรือที่ทำงาน! ถือตัวเองตรง มีการออกกำลังกายจำนวนมากที่สามารถช่วยได้ ถ้าคุณมีแล็ปท็อปทำงานอยู่ที่โต๊ะทำงานหรือกับด้านหลังของคุณ propped ขึ้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

10. ให้ท่าดี ไม่ slump ในชั้นเรียน หรือ ที่ทำงาน เก็บตัวเองตรง ออกกำลังกายมากมายที่สามารถช่วยได้ ถ้าคุณมีแล็ปท็อป ทำงาน ที่โต๊ะ หรือหลัง propped ขึ้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

10 . ทำให้ทุกท่วงท่าที่ดี ไม่ตกต่ำในระหว่างชั้นเรียนหรือที่ทำงาน ค้างไว้โดยตรงด้วยตัวคุณเอง มีการออกกำลังกายจำนวนมากที่จะช่วยให้ หากคุณมีแลปทอปที่ทำงานอยู่ที่โต๊ะทำงานหรือกับด้านหลังของคุณพุ่งขึ้น