These scientists all study sleep.

These scientists all study sleep.



Instead of laboratories they have bedrooms full of high-technology equipment. These machines measure a person’s brain activity and body movement during sleep. Scientists use these measurements to analyse people’s sleeping patterns. They hope to discover what sleep is for and what happens to us when we don’t sleep enough.



We already know that sleep deprivation affects the part of the brain that controls our behaviour, our personality, and our emotions so when we don’t get enough sleep all of these things are affected.



But why are we so sleep deprived? Researchers here say that we are sleeping enough hours but that our sleep patterns are more irregular. The average adult sleeps for about seven and a quarter hours per night, this is almost exactly the same amount of sleep our ancestors used to get, over a hundred years ago. The difference is they slept for just over seven hours every night but we don’t.



Our sleeping patters have changed to fit modern life. Today, most people lead busy lives and we often sleep less during the week. Sometimes we only sleep for five or six hours because we stay up late to work or spend time with friends. Then at the weekend people spend longer in bed and can sleep for ten hours. Perhaps this irregularity in sleeping patterns is something our brains find difficult to get used and this in turn affects our health and general well-being. That’s why sleep clinics like this one are trying to learn more; so we can all sleep a little easier.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เหล่านี้นักวิทยาศาสตร์ทั้งหมดศึกษาป.



แทนห้องปฏิบัติมีห้องนอนที่เต็มไปด้วยอุปกรณ์เทคโนโลยีชั้นสูง เครื่องเหล่านี้วัดกิจกรรมสมองของคนและเคลื่อนไหวร่างกายขณะนอนหลับ นักวิทยาศาสตร์ใช้หน่วยการวัดเหล่านี้เพื่อวิเคราะห์รูปแบบการนอนของคน พวกเขาหวังว่าจะได้เป็นอะไรนอนหลับและสิ่งที่เกิดขึ้นกับเราเมื่อเราไม่นอนพอ



เรารู้อยู่แล้วว่า ภาวะขาดการนอนหลับมีผลต่อส่วนของสมองที่ควบคุมพฤติกรรมของเรา บุคลิกภาพของเรา และอารมณ์ของเราดังนั้นเมื่อเราไม่ได้นอนหลับเพียงพอ สิ่งเหล่านี้ทั้งหมดได้รับผลกระทบ



แต่ทำไมเรานอนหลับนั้นปราศจาก นักวิจัยที่นี่บอกว่า เรานอนพอชั่วโมง แต่ว่า รูปแบบการนอนของเราจะผิดปกติมากขึ้น ผู้ใหญ่เฉลี่ยนอนสำหรับประมาณ 7 และสี่ชั่วโมงต่อคืน นี้จะใกล้เคียงกับจำนวนเดียวกันของบรรพบุรุษของเราใช้ได้ กว่าร้อยปีที่ผ่านมา ข้อแตกต่างคือ พวกเขานอนหลับเพียงกว่าเจ็ดชั่วโมงทุกคืน แต่เราไม่



patters นอนหลับของเรามีการเปลี่ยนแปลงให้เหมาะสมกับชีวิตสมัยใหม่ วันนี้ คนส่วนใหญ่นำไปสู่ชีวิตที่วุ่นวาย และเรามักจะนอนน้อยในช่วงสัปดาห์ บางครั้งเราเท่านอน 5 หรือ 6 ชั่วโมงเนื่องจากเราดึกทำงาน หรือใช้เวลากับเพื่อน จากนั้นที่คนวันหยุดใช้อีกต่อไปในเตียง และนอน 10 ชั่วโมง ทีนี้อาการตีบในรูปแบบการนอนหลับเป็นสิ่งที่สมองของเราค้นหายากที่จะได้รับใช้ และนี้จะมีผลต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ของเรา ที่ว่าทำไมคลินิกนอนหลับเช่นนี้กำลังพยายามเรียนรู้เพิ่มเติม ดังนั้นเราสามารถนอนหลับทั้งหมดง่ายขึ้นด้วย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

นักวิทยาศาสตร์เหล่านี้ทั้งหมดนอนหลับการศึกษาแทนของห้องปฏิบัติการที่พวกเขามีห้องนอนที่เต็มไปด้วยอุปกรณ์เทคโนโลยีชั้นสูง เครื่องเหล่านี้วัดการทำงานของสมองของบุคคลและการเคลื่อนไหวร่างกายระหว่างการนอนหลับ นักวิทยาศาสตร์ใช้การวัดเหล่านี้ในการวิเคราะห์รูปแบบการนอนของผู้คน พวกเขาหวังว่าจะค้นพบสิ่งที่การนอนหลับเป็นและสิ่งที่เกิดขึ้นกับเราเมื่อเราไม่ได้นอนหลับเพียงพอที่เรารู้อยู่แล้วว่าการกีดกันการนอนหลับที่มีผลต่อส่วนหนึ่งของสมองที่ควบคุมพฤติกรรมของเราบุคลิกภาพของเราและอารมณ์ของเราดังนั้นเมื่อเราทำไม่ได้ ได้นอนหลับเพียงพอทุกสิ่งเหล่านี้ได้รับผลกระทบแต่ทำไมเราจึงนอนหลับปราศจาก? นักวิจัยที่นี่บอกว่าเรานอนหลับชั่วโมงพอ แต่ที่รูปแบบการนอนของเรามีความผิดปกติมากขึ้น ผู้ใหญ่โดยเฉลี่ยนอนประมาณเจ็ดชั่วโมงต่อคืนในไตรมาสนี้เป็นเกือบตรงปริมาณที่เท่ากันของการนอนหลับที่บรรพบุรุษของเราที่ใช้ที่จะได้รับมาเป็นร้อย ๆ ปีที่ผ่านมา ความแตกต่างคือพวกเขานอนหลับมานานกว่าเจ็ดชั่วโมงทุกคืน แต่เราไม่patters นอนของเรามีการเปลี่ยนแปลงเพื่อให้เหมาะสมกับชีวิตสมัยใหม่ วันนี้คนส่วนใหญ่นำไปสู่ชีวิตที่วุ่นวายและเรามักจะนอนน้อยลงในช่วงสัปดาห์ที่ บางครั้งเราเพียง แต่นอนห้าหรือหกชั่วโมงเพราะเราอยู่ถึงปลายที่จะทำงานหรือใช้เวลากับเพื่อน จากนั้นวันหยุดสุดสัปดาห์ที่คนใช้จ่ายอีกต่อไปในเตียงและสามารถนอนหลับเป็นเวลาสิบชั่วโมง บางทีอาจจะเป็นความผิดปกติในรูปแบบการนอนนี้เป็นสิ่งที่สมองของเราหายากที่จะได้รับใช้และในทางกลับมีผลกระทบต่อสุขภาพของเราและทั่วไปเป็นอยู่ที่ดี นั่นเป็นเหตุผลที่คลินิกการนอนหลับเช่นนี้กำลังพยายามที่จะเรียนรู้มากขึ้น ดังนั้นเราทุกคนสามารถนอนหลับได้ง่ายขึ้นเล็กน้อย

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เหล่านี้นักวิทยาศาสตร์ทุกคนเรียนนอน



แทนห้องปฏิบัติการมีห้องนอนที่เต็มไปด้วยเทคโนโลยีชั้นสูงอุปกรณ์ เครื่องเหล่านี้วัดคลื่นสมองของคนและการเคลื่อนไหวของร่างกายในขณะนอนหลับ นักวิทยาศาสตร์ใช้วัดนี้เพื่อวิเคราะห์คนหลับแบบ พวกเขาหวังว่าจะค้นพบสิ่งที่นอนอยู่ และสิ่งที่เกิดขึ้นกับเราเมื่อเราไม่นอนพอ



เรารู้อยู่แล้วว่า การอดนอนมีผลต่อสมองส่วนที่ควบคุมพฤติกรรมบุคลิกของเราของเราและอารมณ์ของเรา ดังนั้น เมื่อเราไม่ได้นอนเพียงพอ สิ่งเหล่านี้ทั้งหมดจะได้รับผลกระทบ .



แต่ทำไมเราถึงไม่ได้นอนเลย ? นักวิจัยที่นี่บอกว่าเรานอนชั่วโมงพอ แต่ที่รูปแบบการนอนของเราผิดปกติมากขึ้นผู้ใหญ่เฉลี่ยอยู่ประมาณเจ็ดและไตรมาสชั่วโมงต่อคืน นี้เป็นเกือบตรงเดียวกัน ปริมาณของการนอนหลับที่บรรพบุรุษของเราเคยได้รับ กว่าร้อยปีมาแล้ว ความแตกต่างคือพวกเขาหลับมานานกว่าเจ็ดชั่วโมงทุกคืน แต่เราไม่ได้



นอนของเรา patters มีการเปลี่ยนแปลงเพื่อให้พอดีกับชีวิตทันสมัย วันนี้ คนส่วนใหญ่ดำเนินชีวิตยุ่งมากและเรามักจะนอนน้อย ระหว่างสัปดาห์บางครั้ง เรา นอน เท่านั้น สำหรับ ห้า หรือ หกชั่วโมง เพราะเราอยู่ทำงานดึก หรือใช้เวลากับเพื่อน ๆ แล้ววันหยุดสุดสัปดาห์ที่ผู้คนใช้จ่ายอีกต่อไปในเตียงและสามารถนอนหลับได้เป็นสิบชั่วโมง บางทีนี่อาจผิดปกติในรูปแบบการนอนหลับเป็นสิ่งที่สมองของเราหายากที่จะได้รับใช้ และนี้มีผลต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ทั่วไปของเราว่าทำไมนอนคลินิกแบบนี้ พยายามเรียนรู้ให้มากขึ้น เพื่อให้เราทุกคนสามารถนอนหลับได้ง่ายขึ้น







.