วันนี้ฉันจะพูดเกี่ยวกับทำอย่างไรให้มีสุขภาพดี
ฉันเชื่อว่าการมีสุขภาพที่ดีเป็นสิ่งที่ทุกคนปรารถนา แต่ในปัจจุบันผู้คนมักมองข้ามความสำคัญของการมีสุขภาพที่ดี ถ้าคุณต้องการที่จะมีสุขภาพดีนั้นฉันคิดว่ามันไม่ยากและเราสามารถเริ่มต้นได้จากตัวเราเอง โดยการออกกำลังกาย วันละ30นาที นอกจากจะทำให้สดชื่น มีพลังในการเรียน ยังทำให้คุณมีรูปร่างที่ดี และยังช่วยป้องกันโรคต่างๆได้อีกด้วย เช่น โรคอ้วน โรคเบาหวาน นอกจากนี้คุณควรจะพักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อยวันละ 8ชั่วโมงเพราะการพักผ่อนนั้นเป็นสิ่งสำคัญเปรียบเสมือนเราได้ชาร์ตแบตเตอรี่ให้ตัวเองและสิ่งสำคัญสุดท้ายนั้นก็คือ การกินอาหาร โดยกินผักและผลไม้ให้มาก ลดการกินน้ำตาล เกลือและไขมัน เพื่อที่จะให้คุณมีสุขภาพดีและป้องกันการเกิดโรคต่างๆ