try not to over do the speeds. It i

try not to over do the speeds. It is very difficult to recover from all out sprints when you are not adapted to the speed work. The cross training aspect of lifting weight and functional movements will help you stay strong

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

พยายามที่ไม่ทำความเร็วกว่า มันยากมากที่จะกู้คืนจากทั้งหมด sprints ออกเมื่อคุณไม่ได้ปรับให้เข้ากับการทำงานที่ความเร็ว ด้านการฝึกอบรมข้ามของยกน้ำหนักและเคลื่อนไหวทำงานจะช่วยให้คุณแข็งแรง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

พยายามที่จะไม่ไปทำความเร็ว มันเป็นเรื่องยากมากที่จะกู้คืนจากทั้งหมดออกลมพัดเมื่อคุณไม่ได้ไปปรับใช้กับการทำงานความเร็ว ด้านการฝึกอบรมข้ามในการยกน้ำหนักและการทำงานการเคลื่อนไหวจะช่วยให้คุณอยู่ที่แข็งแกร่ง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

พยายามที่จะไม่ไปทำความเร็ว . มันเป็นเรื่องยากมากที่จะกู้คืนจากทั้งหมดออกวิ่งเมื่อคุณไม่ได้ปรับให้ความเร็วในการทำงาน ครอสอบรมด้านยกน้ำหนักและการเคลื่อนไหวของการทำงานจะช่วยให้คุณเข้มแข็ง