Finally, a few tips to make sure yo

Finally, a few tips to make sure you are as comfortable as possible. Check that your bed does not need replacing; you'll probably need to buy a new one every ten years or so. Keep the bedroom temperature cool: heat will prevent you from sleeping. Read for a while if you find that helpful. Above all, try to maintain a happy frame of mind-if you dread going to bed, you'll find it more difficult to get to sleep. If you bear all these points in mind, I'm sure you'll achieve a healthy, normal sleep pattern in time.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

สุดท้ายเป็นเคล็ดลับที่จะทำให้แน่ใจว่าคุณมีความสะดวกสบายที่สุดเท่าที่ทำได้ ตรวจสอบว่าเตียงของคุณไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนคุณอาจจะต้องซื้อใหม่ทุกสิบปีหรือมากกว่านั้น รักษาอุณหภูมิห้องเย็นความร้อนจะช่วยป้องกันคุณจากการนอนหลับ อ่านในขณะที่ถ้าคุณพบว่ามีประโยชน์ เหนือสิ่งอื่นพยายามที่จะรักษาความกรอบของจิตใจที่มีความสุขถ้าคุณกลัวที่จะเข้านอนคุณจะพบว่ามันยากมากที่จะได้รับการนอน ถ้าคุณแบกจุดเหล่านี้ในใจฉันแน่ใจว่าคุณจะประสบความสำเร็จเพื่อสุขภาพรูปแบบการนอนหลับตามปกติในเวลา

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

สุดท้าย เคล็ดให้แน่ใจว่า คุณจะเป็น ตรวจสอบที่ดีไม่จำเป็นต้องเปลี่ยน คุณอาจต้องซื้อใหม่ทุก 10 ปี หรือมากกว่านั้น เก็บอุณหภูมิห้องเย็น: ความร้อนจะทำให้คุณนอนหลับ อ่านในขณะที่ถ้าคุณประโยชน์ที่ เหนือทั้งหมด พยายามรักษาจิตใจของเฟรมที่มีความสุข-ถ้าคุณกลัวจะนอน คุณจะพบมันยากขึ้นไปนอน ถ้าคุณใส่จุดเหล่านี้ทั้งหมดใจ ฉันแน่ใจว่า คุณจะได้รูปแบบที่นอนเพื่อสุขภาพ ปกติในเวลา

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สุดท้ายคือเคล็ดลับเล็กน้อยที่จะทำให้แน่ใจว่าคุณได้อย่างสะดวกสบายเท่า ตรวจสอบว่าเตียงนอนของคุณไม่จำเป็นต้องใส่คุณจะต้องซื้อใหม่สิบปีหรือดังนั้นอาจจะ รักษา อุณหภูมิ ห้องเย็นความร้อนจะช่วยป้องกันไม่ให้คุณจากพื้นที่สำหรับนอนหลับพักผ่อน อ่านสำหรับในขณะที่หากคุณคิดว่ามีประโยชน์ที่ ทั้งหมดข้างต้นลองเพื่อรักษาเฟรมที่มีความสุขของความกลัวใจ - หากคุณกำลังจะไปเข้านอนท่านจะได้พบกับมันมากยากที่จะหาได้ในการนอนหลับพักผ่อน หากคุณได้รับคะแนนสะสมทั้งหมดนี้อยู่ในใจผมมั่นใจว่าคุณจะได้รับรูปแบบนอนตามปกติมี สุขภาพ ดีในเวลา