Eat a fiber-rich cereal for breakfa

Eat a fiber-rich cereal for breakfast. Getting a serving of whole-grains, especially in the morning, appears to help older folks maintain stable blood sugar levels throughout the day, according to a recent study conducted by Ferrucci and his colleagues. "Those who do this have a lower incidence of diabetes, a known accelerator of aging," he says.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

กินธัญพืชอุดมด้วยไฟเบอร์สำหรับอาหารเช้า การให้บริการของธัญพืชทั้งหมด โดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนเช้า ปรากฏ ช่วยคนเก่าที่รักษาระดับน้ำตาลในเลือดคงที่ตลอดทั้งวัน ตามการศึกษาที่ดำเนินการ โดย Ferrucci และเพื่อนร่วมงานของเขา "ผู้นี้มีอุบัติการณ์ต่ำโรคเบาหวาน ตัวเร่งรู้จักของริ้วรอย, " เขากล่าวว่า

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

กินธัญพืชที่อุดมด้วยเส้นใยสำหรับอาหารเช้า ได้รับการให้บริการของทั้งธัญพืชโดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนเช้าจะปรากฏขึ้นเพื่อช่วยให้คนที่มีอายุมากกว่ารักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ตลอดทั้งวันตามการศึกษาล่าสุดที่จัดทำโดย Ferrucci และเพื่อนร่วมงานของเขา "บรรดาผู้ที่ทำเช่นนี้มีอุบัติการณ์ของโรคเบาหวานลดลงเป็นตัวเร่งที่รู้จักกันของริ้วรอย" เขากล่าว

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

吃早餐，一fiber-rich cereal of a盘子。whole-grains获取，尤其是在早晨，appears to help花生保持稳定的血糖throughout人天级，根据最近进行的一Ferrucci和他的研究colleagues。“这是谁做的Those下有一个著名的incidence加速器的糖尿病，老化，”他说。