Physical inactivity is a term used

Physical inactivity is a term used to identify people who do not get the recommended level of regular physical activity. The American Heart Association recommends 30-60 minutes of aerobic exercise three to four times peer week to promote cardiovascular fitness. In 1996 the Report of the Surgeon General on Physical Activity and Health recommended the minimum level of physical activity required to achieve health benefits was a daily expenditure of 150 kilocalories in moderate or vigorous activities. This recommendation is consistent with guidelines established by the Centers for Disease Control and Prevention, and American College of Sports Medicine. It also is consistent with the 1996 consensus statement from the National Institutes of Health, recommending adults to accumulate at least 30 minutes of moderate activity most days of the week. Moderate activities include pleasure walking, climbing stairs, gardening, yard work, moderate-to-heavy housework, dancing and home exercise. More vigorous aerobic activities, such as brisk walking running, swimming, bicycling, roller skating and jumping rope — done three or four times a week for 30-60 minutes — are best for improving the fitness of the heart and lungs.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

สาเหตุทางกายภาพคือ คำที่ใช้ในการระบุบุคคลที่ไม่ได้รับการแนะนำระดับกิจกรรมทางกายภาพทั่วไป สมาคมหัวใจอเมริกันแนะนำ 30-60 นาทีของการออกกำลังกายแอโรบิกสัปดาห์เพียร์สามถึงสี่เท่าเพื่อส่งเสริมการออกกำลังกายหัวใจและหลอดเลือด ในปี 1996 รายงานทั่วไปศัลยแพทย์เกี่ยวกับกิจกรรมทางกายภาพและสุขภาพขอแนะนำกิจกรรมทางกายภาพที่จำเป็นต่อการบรรลุสุขภาพระดับต่ำสุดเป็นรายจ่ายประจำวันของ kilocalories 150 ในระดับปานกลาง หรือคึกคัก คำแนะนำนี้จะสอดคล้องกับแนวทางที่ก่อตั้ง โดยศูนย์ ควบคุมและป้องกันโรค และการป้องกัน และ วิทยาลัยเวชศาสตร์การกีฬาอเมริกัน นอกจากนี้ยังได้สอดคล้องกับคำสั่งมติ 1996 จากการชาติสถาบันสุขภาพ แนะนำผู้ใหญ่การสะสมอย่างน้อย 30 นาทีกิจกรรมปานกลางวันสุดสัปดาห์ กิจกรรมปานกลางมีความสุขเดิน ปีนบันได ทำสวน หล้าปานกลางหนัก ทำงานบ้าน เต้นรำ และออกกำลังกายที่บ้าน คึกคักมากขึ้นกิจกรรมแอโรบิก แรงเดินรัน ว่ายน้ำ ห้อง โรลเลอร์สเก็ต และกระโดดเชือกซึ่งทำสามหรือสี่สัปดาห์ 30-60 นาทีเวลา — ดีสุดสำหรับการปรับปรุงการออกกำลังกายหัวใจและปอด

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การไม่ออกกำลังกายเป็นคำที่ใช้ในการระบุคนที่ไม่ได้รับในระดับที่แนะนำออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ สมาคมโรคหัวใจอเมริกันแนะนำ 30-60 นาทีของการออกกำลังกายแอโรบิก 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์เพียร์เพื่อส่งเสริมการออกกำลังกายหัวใจและหลอดเลือด ในปี 1996 รายงานของศัลยแพทย์ทั่วไปเกี่ยวกับการออกกำลังกายและสุขภาพแนะนำระดับต่ำสุดของการออกกำลังกายที่จำเป็นเพื่อให้บรรลุประโยชน์ต่อสุขภาพเป็นค่าใช้จ่ายในชีวิตประจำวันของ 150 กิโลแคลอรีในกิจกรรมปานกลางหรือแข็งแรง คำแนะนำนี้มีความสอดคล้องกับแนวทางที่กำหนดโดยศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคและอเมริกันวิทยาลัยเวชศาสต​​ร์การกีฬา นอกจากนี้ยังมีความสอดคล้องกับคำสั่งฉันทามติ 1996 จากสถาบันสุขภาพแห่งชาติแนะนำผู้ใหญ่ที่จะสะสมไม่น้อยกว่า 30 นาทีของการออกกำลังปานกลางวันส่วนใหญ่ของสัปดาห์ กิจกรรมปานกลางรวมถึงการเดินความสุขปีนบันไดสวนทำงานหลา, ปานกลางถึงหนักบ้านเต้นรำและออกกำลังกายที่บ้าน กิจกรรมแอโรบิกมีพลังมากขึ้นเช่นการเดินเร็ววิ่ง, ว่ายน้ำ, ปั่นจักรยาน, สเก็ตลูกกลิ้งและกระโดดเชือก - ทำสามหรือสี่ครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลา 30-60 นาที - ดีที่สุดสำหรับการปรับปรุงการออกกำลังกายของหัวใจและปอด

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ไม่มีการใช้งานทางกายภาพ คือคำที่ใช้ระบุถึงคนที่ไม่ได้รับการแนะนำระดับของกิจกรรมทางกายที่ปกติ สมาคมหัวใจอเมริกันแนะนำ 30-60 นาทีของการออกกำลังกายสามถึงสี่ครั้งต่อสัปดาห์ ) เพื่อส่งเสริมการออกกำลังกายในปี 1996 รายงานของศัลยแพทย์ทั่วไปเกี่ยวกับกิจกรรมทางกายและสุขภาพ แนะนำขั้นต่ำระดับกิจกรรมทางกายภาพที่จำเป็นเพื่อให้บรรลุประโยชน์ต่อสุขภาพคือรายจ่าย รายวัน 150 กิโลแคลอรี่ในกิจกรรมปานกลาง หรือแข็งแรง คำแนะนำนี้สอดคล้องกับแนวทางที่จัดตั้งขึ้นโดยศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค และวิทยาลัยเวชศาสตร์การกีฬาอเมริกันนอกจากนี้ยังสอดคล้องกับ 1996 แถลงการณ์ร่วมจากสถาบันแห่งชาติของสุขภาพ แนะนำผู้ใหญ่สะสมอย่างน้อย 30 นาทีของกิจกรรมกลางวันส่วนใหญ่ของสัปดาห์ กิจกรรมปานกลาง ได้แก่ สุข การเดิน การปีนบันได สวน , สนามงาน , งานบ้านหนักปานกลาง เต้นรำ และบ้านออกกำลังกาย กิจกรรมแอโรบิกที่เข้มแข็งมากขึ้นเช่น เดินเร็ว วิ่ง ว่ายน้ำ จักรยาน , สเก็ตลูกกลิ้งและกระโดดเชือก - ทำสามหรือสี่ครั้งต่อสัปดาห์สำหรับ 30-60 นาที - ที่ดีที่สุดสำหรับการปรับปรุงสมรรถภาพของหัวใจและปอด