Methodological ConsiderationsThe st

Methodological Considerations
The strengths of this study include a between-within subjects
randomized repeated-measures design, which allows
for firm conclusions to be made when comparing the effects
of ACT versus implementation intention on exercise
behavior and enjoyment. To our knowledge, this is the first
study to assess the effects of ACT in comparison to implementation
intentions on long-term exercise behavior and
enjoyment. Furthermore, the current study followed the
women for 6-months, which is the longest follow-up exercise
data that results from a brief ACT intervention. Despite
these strengths, the study has a number of limitations
to be considered. First, the study does not include an objective
measure of exercise behavior and/or cardiorespiratory
fitness. The self-report measure used to assess exercise
(Godin-Leisure Time Questionnaire), however, was
selected because it has been shown to significantly correlate
with objective measures (e.g., Caltrac® accelerometer)
of physical activity (Miller et al. 1994). Further, the participants
were aware that the follow-up contact was aimed to
assess their levels of exercise participation. As such, we
cannot preclude the possibility that both groups’ selfreports
of increased physical activity participation and enjoyment
at follow-up were influenced by social desirability.
Nevertheless, the influence of social desirability should
have affected both groups equally in this randomized parallel
group study. Moreover, efforts were made to select an
exercise activity self-report measure that is valid, reliable
and responsive to both short- and long-term interventions
(e.g., Mistry et al. 2015). Furthermore, although ACT was
compared to a well-established and highly effective technique
- implementation intentions - the present study did
not compare ACT to a wait-list control group. Thereby,
general external factors (e.g., environmental variables)
cannot be ruled out as influencing the increase in exercise
behavior and enjoyment in both groups. This study provides
important initial findings that ACT is comparable to
implementation intentions in increasing exercise behavior
and enjoyment over a period of 6-months. Future research,
however, needs to examine the magnitude of the effectiveness
of ACT when compared with a wait-list control condition
and to make firm conclusions about the effectiveness
of ACT in promoting long-term physical activity.
Conclusions
To address the wide-ranging barriers to physical activity, it
may be essential for health promotion efforts to create innovative
approaches that target physical inactivity. Specifically,
alternative interventions should be personalized in order to
maximally increase exercise and enjoyment. Although more
research is needed to better understand the effects of ACT in
promoting long-term physical activity participation and enjoyment,
the notable findings of our study provide preliminary
evidence that ACT may be as effective as implementation
intentions at increasing long-term exercise activity and enjoyment
among low-active women. Given that the overwhelming
majority of adults do not engage in the recommended minimum
amount of daily physical activity, it is important to identify
multiple approaches of encouraging physical activity participation
and enjoyment (Colley et al. 2011; Warburton et al.
2006). This study was a first step in establishing that ACT
may be as useful as other well established techniques in promoting
physical activity in initially low-active women. Future
directions may include evaluating ACT in promoting physical
activity in a more representative sample of the general population
(including men), overweight and obese adults, elderly
adults, and clinical populations such as patients with chronic
diseases (e.g., diabetes, coronary artery disease, emphysema,
etc.). In addition, evaluations of which personality characteristics
distinguish individuals who may respond more favorably
to ACT techniques versus implementation intention interventions
needs to be further examined, as well as their additive
benefits on physical activity.
Compliance with Ethical Standards
Ethical Approval All procedures performed in studies involving human
participants were in accordance with the ethical standards of the
institutional and/or national research committee and with the 1964 Helsinki
declaration and its later amendments or comparable ethical
standards.
Informed Consent Informed consent was obtained from all individual
participants included in the study

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

พิจารณา methodologicalจุดแข็งของการศึกษานี้รวมตัวระหว่าง-ภายในเรื่องออกแบบ randomized ซ้ำวัด ซึ่งช่วยให้สำหรับบทสรุปของบริษัทจะทำเมื่อเปรียบเทียบผลพระราชบัญญัติกับเจตนานำไปใช้ในการออกกำลังกายลักษณะการทำงานและความเพลิดเพลิน ความรู้ของเรา นี้เป็นครั้งแรกศึกษาเพื่อประเมินผลกระทบของพระราชบัญญัติ โดยนำความตั้งใจในการทำงานออกกำลังกายระยะยาว และนี้ นอกจากนี้ การศึกษาปัจจุบันตามผู้หญิง 6-เดือน ซึ่งเป็นการออกกำลังกายการติดตามที่ยาวที่สุดข้อมูลที่เป็นผลจากการแทรกแซงการกระทำโดยย่อ แม้มีจุดแข็งเหล่านี้ การศึกษามีข้อจำกัดจะถือว่า ครั้งแรก การศึกษามีวัตถุประสงค์วัดพฤติกรรมการออกกำลังกาย / cardiorespiratoryออกกำลังกาย วัดรายงานตนเองที่ใช้ในการประเมินการออกกำลังกายอย่างไรก็ตาม ถูก (Godin ผ่อนเวลาสอบถาม),เลือกการแสดงเพื่อสร้างความสัมพันธ์อย่างมีนัยสำคัญมีวัตถุประสงค์มาตรการ (เช่น Caltrac ® accelerometer)กิจกรรมทางกายภาพ (มิลเลอร์ et al. 1994) เพิ่มเติม ผู้เรียนไม่ทราบว่า ติดต่อติดตามผลมีวัตถุประสงค์เพื่อประเมินระดับการมีส่วนร่วมในการออกกำลังกาย เช่น เราไม่ห้ามเป็นไปได้ที่ selfreports ทั้งสองเข้าร่วมกิจกรรมเพิ่มขึ้นทางกายภาพและความเพลิดเพลินที่ติดตามมีอิทธิพล โดยชอบธรรมทางสังคมอย่างไรก็ตาม อิทธิพลของสังคมปรารถนาควรได้รับผลกระทบทั้งกลุ่มอย่างเท่าเทียมกันพร้อมกันนี้ randomizedกลุ่มศึกษาการ ยิ่งไปกว่านั้น พยายามที่ต้องการออกกำลังกายกิจกรรมตนเองรายงานวัดที่ถูกต้อง น่าเชื่อถือและการตอบสนองทั้งสั้น และระยะยาวการรักษา(เช่น Mistry et al. 2015) นอกจากนี้ ถึงแม้ว่าพระราชบัญญัติเมื่อเทียบกับเทคนิคที่ดีขึ้น และมีประสิทธิภาพสูง-ความตั้งใจดำเนินงาน - การศึกษาปัจจุบันไม่ได้ไม่เปรียบเทียบพระราชบัญญัติควบคุมกลุ่มรายการรอ จึงปัจจัยภายนอกทั่วไป (เช่น ตัวแปรสภาพแวดล้อม)ไม่สามารถปกครองออกเป็นการเพิ่มขึ้นของการออกกำลังกายมีอิทธิพลต่อลักษณะการทำงานและความเพลิดเพลินในทั้งสองกลุ่ม ช่วยให้การศึกษานี้เริ่มต้นการค้นพบสำคัญที่เทียบเท่ากับพระราชบัญญัติความตั้งใจในการนำไปใช้ในการเพิ่มพฤติกรรมการออกกำลังกายและความเพลิดเพลินในช่วง 6 เดือน งานวิจัยในอนาคตอย่างไรก็ตาม ต้องตรวจสอบขนาดของประสิทธิภาพพระราชบัญญัติเมื่อเปรียบเทียบกับเงื่อนไขควบคุมรายการรอและทำให้บทสรุปของบริษัทเกี่ยวกับประสิทธิภาพพระราชบัญญัติในการส่งเสริมกิจกรรมทางกายภาพระยะยาวบทสรุปเพื่อแก้ไขอุปสรรคหลากหลายกิจกรรมทางกายภาพ มันอาจจำเป็นสำหรับความพยายามส่งเสริมสุขภาพเพื่อสร้างนวัตกรรมแนวทางที่เป้าหมายสาเหตุทางกายภาพ โดยเฉพาะงานวิจัยอื่นควรส่วนบุคคลเพื่อmaximally เพิ่มความเพลิดเพลินและออกกำลังกาย แต่เพิ่มเติมงานวิจัยจะต้องเข้าใจผลของการกระทำในส่งเสริมการมีส่วนร่วมของกิจกรรมทางกายภาพระยะยาวและความเพลิดเพลินผลการศึกษาที่โดดเด่นของเราให้เบื้องต้นหลักฐานที่ว่า พระราชบัญญัติอาจมีประสิทธิภาพที่ใช้งานความตั้งใจในการเพิ่มกิจกรรมการออกกำลังกายระยะยาวและความเพลิดเพลินผู้หญิงใช้งานต่ำ ระบุว่าการครอบงำส่วนใหญ่ของผู้ใหญ่ไม่ได้มีส่วนร่วมในขั้นต่ำที่แนะนำยอดเงินประจำวันกิจกรรมทางกายภาพ จำเป็นต้องระบุหลายวิธีของการเข้าร่วมกิจกรรมทางกายภาพนิมิตและความเพลิดเพลิน (นคอลลีย์ et al. 2011 วอร์เบอร์ตัน et al2006) การศึกษานี้เป็นขั้นตอนแรกในการสร้างพระราชบัญญัตินั้นอาจมีประโยชน์เช่นเทคนิคที่กำหนดขึ้นได้ดีในการส่งเสริมกิจกรรมทางกายภาพในผู้หญิงเริ่มต่ำใช้งานอยู่ ในอนาคตเส้นทางอาจมีการประเมินการกระทำในการส่งเสริมจริงกิจกรรมตัวอย่างเพิ่มเติมตัวแทนของประชากรทั่วไป(รวมชาย), อ้วน และภาวะผู้ใหญ่ ผู้สูงอายุผู้ใหญ่ และกลุ่มประชากรทางคลินิกเช่นผู้ป่วยเรื้อรังโรค (เช่น เบาหวาน โรคหลอดเลือดหัวใจ ภาวะ อวัยวะฯลฯ) นอกจากนี้ การประเมินลักษณะบุคลิกภาพที่แยกแยะบุคคลที่อาจตอบสนองพ้องต้องกันมากขึ้นการทำเทคนิคกับการแทรกแซงความตั้งใจดำเนินงานต้องสามารถตรวจสอบเพิ่มเติม เช่นเดียวกับการบวกการประโยชน์ในกิจกรรมทางกายภาพปฏิบัติตามมาตรฐานทางจริยธรรมขั้นตอนการอนุมัติทั้งหมดจริยธรรมดำเนินการศึกษาที่เกี่ยวข้องกับบุคคลผู้เข้าร่วมได้ตามมาตรฐานทางจริยธรรมของการคณะกรรมการวิจัยแห่งชาติ / สถาบันและ กับเฮลซิงกิปี 1964รายงาน และการแก้ไขในภายหลัง หรือจริยธรรมเปรียบเทียบได้มาตรฐานแจ้งความยินยอมแจ้งความยินยอมได้รับจากแต่ละทั้งหมดผู้เข้าร่วมในการศึกษา

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

พิจารณาวิธีการ
จุดแข็งของการศึกษานี้ได้แก่ ระหว่างภายในวิชา
สุ่มซ้ำการออกแบบมาตรการซึ่งจะช่วยให้ บริษัท ที่จะทำเพื่อสรุป

เมื่อเปรียบเทียบผลของการกระทำเมื่อเทียบกับความตั้งใจในการออกกำลังกาย
และความเพลิดเพลิน เพื่อความรู้ของเรา นี่คือการศึกษาครั้งแรก
เพื่อศึกษาผลของการใช้
พระราชบัญญัติความตั้งใจในการออกกำลังกายระยะยาวและ
ความเพลิดเพลิน นอกจากนี้ การศึกษาในปัจจุบันตาม
ผู้หญิง ให้เวลา 6 เดือน ซึ่งเป็นสะพานที่ยาวที่สุดติดตามการออกกำลังกาย
ข้อมูลที่เป็นผลจากการแทรกแซงของหน้าที่โดยย่อ แม้
จุดแข็งเหล่านี้ การศึกษามีจำนวนจำกัด
จะถือว่า ก่อนการศึกษาไม่รวมถึงวัตถุประสงค์
วัดพฤติกรรมการออกกำลังกาย และ / หรือใช้
ฟิตเนส จำนวนวัดที่ใช้เพื่อประเมินการออกกำลังกาย
( เวลาแบบสอบถาม Godin สันทนาการ ) แต่ถูก
เลือกเพราะมันได้ถูกแสดงให้มีความสัมพันธ์กับมาตรการวัตถุประสงค์
( เช่น caltrac ® accelerometer )
กิจกรรมทางกาย ( มิลเลอร์ et al . 1994 ) นอกจากนี้ผู้เข้าร่วมได้รับทราบว่า การติดตาม

ติดต่อมีวัตถุประสงค์เพื่อประเมินระดับการมีส่วนร่วมของการออกกำลังกาย เช่นเราไม่สามารถขัดขวางความเป็นไปได้ว่า

' selfreports ของทั้งสองกลุ่มเพิ่มขึ้น กิจกรรมทางกาย การมีส่วนร่วม และความสุขที่ได้รับ อิทธิพลจากความติดตาม

แต่สังคม อิทธิพลของสังคมที่พึงประสงค์ควร
ได้รับผลกระทบทั้งสองกลุ่มอย่างเท่าเทียมกันในการศึกษานี้ขนาน
กลุ่มศึกษา นอกจากนี้ ความพยายามที่ทำเพื่อเลือก
กิจกรรมการออกกำลังกาย 5 วัดที่ถูกต้อง เชื่อถือได้ และตอบสนองต่อ
ทั้งในระยะสั้นและระยะยาว (
( เช่น Mistry et al . 2015 ) นอกจากนี้ แม้ว่าพระราชบัญญัติคือ
เมื่อเทียบกับดีขึ้นและมีประสิทธิภาพสูงเทคนิค
- เจตนา - การศึกษา ปัจจุบันทำ
ไม่เปรียบเทียบ พ.ร.บ. รายการรอ กลุ่มควบคุม โดย
ปัจจัยภายนอกทั่วไป ( เช่นสิ่งแวดล้อม )
ไม่สามารถปกครองออกที่มีอิทธิพลต่อการเพิ่มพฤติกรรมการออกกำลังกาย
และความเพลิดเพลินในทั้งสองกลุ่ม การศึกษานี้ให้
ค้นพบครั้งแรกที่สำคัญที่ทำหน้าที่เทียบได้กับความตั้งใจในการเพิ่มพฤติกรรมการออกกำลังกายการ

และความเพลิดเพลินตลอดระยะเวลา 6 เดือน วิจัย
อย่างไรก็ตามในอนาคต ต้องตรวจสอบขนาดของประสิทธิผล
พระราชบัญญัติ เมื่อเทียบกับรายการรอการควบคุมสภาพ
และเพื่อให้ บริษัท ข้อสรุปเกี่ยวกับประสิทธิผลของกฎหมายในการส่งเสริมกิจกรรมทางกาย


ที่อยู่ในระยะยาว สรุปอุปสรรคหลากหลายในกิจกรรมทางกายภาพ มัน
อาจจะเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับความพยายามส่งเสริมสุขภาพเพื่อสร้างแนวทางเป้าหมายที่ไม่มีการใช้งานทางกายภาพใหม่

โดย
มาตรการทางเลือกควรเป็นส่วนบุคคลเพื่อ
สูงสุดเพิ่มการออกกำลังกายและความเพลิดเพลิน แม้ว่าการวิจัยมากขึ้นเป็นสิ่งจำเป็นที่จะเข้าใจ

แสดงผลของการส่งเสริมการมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางกายระยะยาวและสนุกสนาน
ผลเด่นของการศึกษาของเราให้เบื้องต้น
หลักฐานที่ทำอาจเป็นผลการปฏิบัติ
ความตั้งใจที่เพิ่มขึ้นในระยะยาว กิจกรรมการออกกำลังกายและความเพลิดเพลิน
ในหมู่ผู้หญิงที่ใช้งานน้อย ระบุว่าส่วนใหญ่ที่น่าหนักใจ
ผู้ใหญ่ไม่ได้มีส่วนร่วมในการแนะนำขั้นต่ำ
ปริมาณของกิจกรรมทางกายประจำวัน มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะระบุหลายวิธีของการส่งเสริมกิจกรรมการมีส่วนร่วม

และความเพลิดเพลินทางกาย ( คอลลีย์ et al . 2011 ; Warburton et al .
2006 )