6) PersistenceLastly, with your pat

6) Persistence

Lastly, with your patience must come persistence. You gotta stay on the course. This also goes hand in hand with “planned” practice. If you schedule everyday at 7pm, then stick with everyday at 7pm because when you break the pattern, then your mind will tell you to break it again… and again. But something supernatural happens when you become more and more persistent. The mind almost does the opposite. For example, let’s say you’ve exercised nonstop for 100 days in a row without breaking one single day. I mean the same time (6:30 am) everyday… rain, sleet, or snow — what does the mind tell you when you have the slightest thought of not exercising the next day? It says, “You mean to tell me you’ve done this nonstop for 100 days and you want to ruin everything and start all over?” (maybe your brain doesn’t sound like that but mine does). So compounding persistence works for you where inconsistency works against you (the more you break commitments, the more your mind tells you that you’re not reliable and that you’ve broken tons in the past so why not this new one).

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

6) มีอยู่สุดท้าย มีความอดทนของคุณต้องมาคงอยู่ คุณต้องอยู่ในหลักสูตร นี้ยังไปมือกับ "วางแผน" ปฏิบัติการ ถ้าคุณจัดตารางเวลาทุกวันที่ 7 แล้วติดกับทุกวันที่ 7 เนื่องจากเมื่อคุณตัดรูปแบบ แล้วจิตจะบอกให้คุณทำลายมันอีกครั้ง... และอีกครั้ง แต่สิ่งที่เหนือธรรมชาติเกิดขึ้นเมื่อคุณเป็นมากแบบ จิตใจเกือบตรงข้าม ตัวอย่าง สมมติว่า คุณได้ใช้ nonstop 100 วันในแถวโดยไม่ทำลายหนึ่งวันเดียวกัน ผมหมายถึง เวลา (6:30 am) นิด...ฝน sleet หรือหิมะ — ใจบอกอะไรคุณเมื่อคุณมีความคิดเพียงน้อยนิดในการไม่ออกกำลังกายในวันถัดไปหรือไม่ กล่าวว่า "คุณหมายความว่า จะบอกคุณได้กระทำนี้ nonstop 100 วัน และคุณต้องการทำลายทุกสิ่งทุกอย่าง และเริ่มต้นทั้งหมดกว่า" (บางทีสมองของคุณไม่เสียงเช่นนั้น แต่ฉันไม่) ทบต้นมีอยู่เพื่อ ทำงานสำหรับคุณที่ทำงานไม่สอดคล้องกับคุณ (ยิ่งคุณตัดข้อผูกมัด ยิ่งคุณบอกว่า คุณไม่เชื่อถือได้ และการที่ คุณได้เสียตันในอดีตดังนั้นทำไมไม่อันใหม่)

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

6) ความคงทนสุดท้ายด้วยความอดทนของคุณต้องมาติดตา คุณ gotta อยู่ในหลักสูตร นอกจากนี้ยังไปจับมือกับ "การวางแผน" การปฏิบัติ ถ้าคุณจัดตารางเวลาทุกวันเวลา 19:00 แล้วยึดติดอยู่กับชีวิตประจำวันที่ 19:00 เพราะเมื่อคุณทำลายรูปแบบแล้วใจของคุณจะบอกคุณที่จะทำลายมันอีกครั้ง ... และอีกครั้ง แต่สิ่งที่เหนือธรรมชาติเกิดขึ้นเมื่อคุณกลายเป็นมากขึ้นและถาวรมากขึ้น ใจเกือบจะตรงข้าม ตัวอย่างเช่นสมมติว่าคุณได้ใช้สิทธิดุ๊กดิ๊ก 100 วันในแถวโดยไม่ทำลายวันเดียว ผมหมายถึงในเวลาเดียวกัน (06:30) ทุกวัน ... ฝนลูกเห็บหรือหิมะ - ใจสิ่งที่ไม่ได้บอกคุณเมื่อคุณมีความคิดน้อยที่สุดของไม่ได้ออกกำลังกายในวันถัดไป? มันบอกว่า "คุณหมายถึงจะบอกฉันว่าคุณได้ทำดุ๊กดิ๊กนี้สำหรับ 100 วันและคุณต้องการที่จะทำลายทุกอย่างและเริ่มต้น?" (บางทีสมองของคุณไม่ได้เสียงเหมือนว่า แต่ของผมไม่) ดังนั้นการติดตาประนอมทำงานสำหรับคุณที่ไม่สอดคล้องกับการทำงานของคุณ (เพิ่มเติมคุณทำลายภาระผูกพันที่มีต่อความคิดของคุณจะบอกคุณว่าคุณไม่ได้เป็นที่เชื่อถือได้และที่คุณได้ตันหักในอดีตที่ผ่านมาดังนั้นทำไมไม่หนึ่งใหม่)

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

6 ) การติดตา

สุดท้าย ความอดทนของคุณจะต้องเก็บรักษา คุณต้องอยู่ในหลักสูตร นี้ไปมือในมือกับ " วางแผน " ฝึก ถ้าคุณจัดตารางเวลาทุกวันเวลา 1 ทุ่ม แล้วติดกับทุกวันเวลา 1 ทุ่ม เพราะเมื่อคุณทำลายแบบแผน แล้วใจของคุณจะบอกคุณที่จะทำลายมันอีก . . . . . . . และอีกครั้ง แต่สิ่งที่เหนือธรรมชาติเกิดขึ้นเมื่อคุณกลายเป็นมากขึ้นและถาวรมากขึ้นใจเกือบจะตรงข้าม ตัวอย่างเช่น สมมติว่า คุณได้ออกกำลังกายตลอด 100 วันในแถวโดยไม่ต้องทำลายวันเดียว ผมหมายถึง เวลาเดียวกัน ( 18.30 น. ) ทุกวัน . . . . . . . ฝน ลูกเห็บ หรือหิมะตกอะไรในใจบอกคุณเมื่อคุณมีความคิดแม้แต่น้อย ไม่ออกกำลังกาย วันต่อไป มันบอกว่า" นายจะบอกว่า นายทำแบบนี้ตลอด 100 วันและคุณต้องการที่จะทำลายทุกอย่างและเริ่มต้นใหม่ ? " ( อาจจะมองไม่เหมือนอย่างนั้น แต่ฉันก็ไม่ทำ ) ดังนั้น การเพียรทำงานสำหรับคุณที่ไม่ทำงานกับคุณ ( ยิ่งคุณทำลายการผูกพันยิ่งจิตใจของคุณบอกคุณว่า คุณไม่ได้เป็นที่เชื่อถือได้และที่คุณตันเสียในอดีต ดังนั้น ทำไมไม่นี้ใหม่

)