Many people claim that they do not

Many people claim that they do not have time to work exercise into their daily schedules.
However,exercise can be easily worked ones daily routine
For instance,one can do stretches while taking a shower
while standing in line at the grocery store,one can flex the abs or clench the rear
One can even do calf raises while talking on the phone
More ideas: try walking around the building during lunch breaks and always take the stairs

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

หลายคนอ้างว่าพวกเขาไม่ได้มีเวลาในการทำงานการออกกำลังกายลงในตารางเวลาประจำวันของพวกเขา.
คน แต่การออกกำลังกายสามารถทำงานได้ง่ายในชีวิตประจำวันตามปกติ
ตัวอย่างเช่นหนึ่งสามารถทำเหยียดในขณะที่การอาบน้ำ
ขณะที่ยืนอยู่ในสายที่ร้านขายของชำ หนึ่งสามารถดิ้นเอบีเอสหรือกำหลัง
หนึ่งสามารถทำลูกวัวยกในขณะที่คุยโทรศัพท์
ความคิดเพิ่มเติมลองเดินไปรอบ ๆ อาคารในช่วงพักกลางวันและมักจะใช้บันได

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

หลายคนอ้างว่า พวกเขาไม่มีเวลาออกกำลังกายทำงานเป็นของตนทุกวันกำหนดการได้
อย่างไรก็ตาม ออกกำลังกายสามารถทำกิจวัตรประจำวันงานคน
เช่น หนึ่งสามารถทำการผ่าในขณะที่การอาบน้ำ
ขณะยืนอยู่ในรายการที่ร้านค้าร้านขายของชำ หนึ่งสามารถทำงานแบบยืดหยุ่น abs หรือ clench หลัง
หนึ่งแม้ทำลูกยกในขณะที่พูดโทรศัพท์
ความคิดเพิ่มเติม: ลองเดินไปรอบ ๆ อาคารระหว่างพักกลางวัน และมักจะใช้บันได

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คนจำนวนมากอ้างว่าพวกเขาไม่ได้มีเวลาในการทำงานของเขาไปใช้สิทธิทุกวันตามตารางเวลา.
อย่างไรก็ตาม,ออกกำลังกายสามารถทำได้อย่างง่ายดายคนทุกวันเป็นประจำ
ซึ่งจะช่วยยกตัวอย่างเช่น,หนึ่งสามารถทำได้ทอดตัวอยู่ในขณะที่เข้าสู่ที่ฝักบัว
ซึ่งจะช่วยในขณะที่ยืนอยู่ในสายที่ร้านของชำ,หนึ่งสามารถยืดหยุ่นที่ทำจากวัสดุ ABS หรือว่ากันให้ถึงที่สุดทางด้านหลัง
หนึ่งสามารถทำกันแม้แต่ลูกวัวยกในขณะที่กำลังสนทนาบนโทรศัพท์
ซึ่งจะช่วยเพิ่มเติมความคิด:ลองเดินไปถึงยังบริเวณรอบๆตัวอาคารในระหว่างช่วงเวลาพักกลางวันและมักจะเดินขึ้นลงบันได