The last effect is gain weight. The

The last effect is gain weight. The people who have a lack of sleep tend to gain weight easier than the people who sleep enough because the body will feel hungry at night. You eat food at night then you go to bed. The body does not burn calories that it is a cause of weight gain.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ผลสุดท้ายคือ กำไรน้ำหนัก คนที่ขาดการนอนหลับมักจะ น้ำหนักลดง่ายกว่าคนที่นอนเพียงพอเนื่องจากร่างกายจะรู้สึกหิวในยามค่ำคืน คุณกินอาหารในเวลากลางคืน แล้วเข้านอน ร่างกายเผาผลาญแคลอรี่ที่เป็นสาเหตุของน้ำหนัก

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ผลสุดท้ายคือน้ำหนัก คนที่มีการขาดการนอนหลับมีแนวโน้มที่จะได้รับน้ำหนักได้ง่ายขึ้นกว่าคนที่หลับพอเพราะร่างกายจะรู้สึกหิวในเวลากลางคืน คุณกินอาหารในเวลากลางคืนแล้วคุณไปที่เตียง ร่างกายจะไม่เผาไหม้แคลอรี่ที่เป็นสาเหตุของการเพิ่มน้ำหนัก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ผล สุดท้ายคือการเพิ่มน้ำหนัก คนที่ขาดการนอนหลับมีแนวโน้มจะอ้วนง่ายกว่าคนที่นอนไม่พอ เพราะร่างกายจะรู้สึกหิวตอนกลางคืน คุณกินอาหารตอนกลางคืนแล้วเข้านอน ร่างกายไม่เผาผลาญแคลอรีที่เป็นสาเหตุของการเพิ่มน้ำหนัก