ผักและผลไม้เป็นอาหารที่มีคุณค่ามาก

ผักและผลไม้เป็นอาหารที่มีคุณค่ามาก เพราะเป็นแหล่งของวิตามิน แร่ธาตุ และสารอาหารอื่นๆ ที่จำเป็นต่อร่างกาย สิ่งสำคัญที่พบมากในผักคือ ใยอาหาร (Fiber) ซึ่งเป็นสิ่งที่ร่างกายย่อยไม่ได้และไม่ให้พลังงาน แต่ใยอาหารช่วยในการขับถ่าย ดังนั้นหากกินผักผลไม้ให้หลากหลายเป็นประจำ จะไม่เป็นโรคอ้วน ไขมันอุดตันในเส้นเลือด และท้องไม่ผูก

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ผักและผลไม้เป็นอาหารที่มีคุณค่ามากเพราะเป็นแหล่งของวิตามินแร่ธาตุและสารอาหารอื่น ๆ ที่จำเป็นต่อร่างกายสิ่งสำคัญที่พบมากในผักคือใยอาหาร (ไฟเบอร์) ซึ่งเป็นสิ่งที่ร่างกายย่อยไม่ได้และไม่ให้พลังงานแต่ใยอาหารช่วยในการขับถ่ายดังนั้นหากกินผักผลไม้ให้หลากหลายเป็นประจำจะไม่เป็นโรคอ้วนไขมันอุดตันในเส้นเลือดและท้องไม่ผูก

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เพราะเป็นแหล่งของวิตามินแร่ธาตุและสารอาหารอื่น ๆ ที่จำเป็นต่อร่างกายสิ่งสำคัญที่พบมากในผักคือใยอาหาร (Fiber) แต่ใยอาหารช่วยในการขับถ่าย จะไม่เป็นโรคอ้วนไขมันอุดตันในเส้นเลือดและท้องไม่ผูก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ผักและผลไม้เป็นอาหารที่มีคุณค่ามากเพราะเป็นแหล่งของวิตามินแร่ธาตุและสารอาหารอื่นๆที่จำเป็นต่อร่างกายสิ่งสำคัญที่พบมากในผักคือใยอาหาร ( ไฟเบอร์ ) ซึ่งเป็นสิ่งที่ร่างกายย่อยไม่ได้และไม่ให้พลังงานดังนั้นหากกินผักผลไม้ให้หลากหลายเป็นประจำจะไม่เป็นโรคอ้วนไขมันอุดตันในเส้นเลือดและท้องไม่ผูก