Both group and individual programs

Both group and individual programs were shown to be effective in lowering the symptoms of depression. Some level of supervision is recommended. Conclusions: There is evidence for the use supervised aerobic exercise, undertaken three times weekly at moderate intensity for a minimum of nine weeks in the treatment of depression. Further research on the manipulation of program variables is warranted.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

กลุ่มและแต่ละโปรแกรมมีแสดงที่มีประสิทธิภาพในการลดอาการของภาวะซึมเศร้า บางระดับการกำกับดูแลแนะนำ ข้อสรุป: มีหลักฐานสำหรับใช้ดูแลแอโรบิกออกกำลังกาย ทำ 3 ครั้งสัปดาห์ที่ความเข้มปานกลางอย่างน้อย 9 สัปดาห์ในการรักษาของภาวะซึมเศร้า ได้รับการวิจัยเพิ่มเติมในการจัดการตัวแปรโปรแกรม

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ทั้งสองกลุ่มและแต่ละโปรแกรมที่มีการแสดงที่จะมีประสิทธิภาพในการลดอาการของภาวะซึมเศร้า บางระดับของการกำกับดูแลจะแนะนำ สรุปผลการวิจัย: มีหลักฐานสำหรับการใช้งานภายใต้การดูแลการออกกำลังกายแอโรบิกการดำเนินการสามครั้งต่อสัปดาห์ที่รุนแรงปานกลางเป็นเวลาอย่างน้อยเก้าสัปดาห์ในการรักษาภาวะซึมเศร้า นอกจากนี้การวิจัยเกี่ยวกับการจัดการของตัวแปรโปรแกรมการรับประกัน