Meal guidelines• Drink beverages af

Meal guidelines
• Drink beverages after a meal instead of before or during a meal so that you do not feel as full.
• Plan meals to include your favorite foods.
• Try eating the high-calorie foods in your meal first.
• Use your imagination to increase the variety of food you're eating.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

แนวทางอาหาร•ดื่มเครื่องดื่มหลังอาหาร แทนก่อน หรือ ระหว่างมื้ออาหารเพื่อให้คุณไม่รู้สึกเต็มที่•แผนอาหารรวมอาหารโปรดของคุณ•ลองกินอาหารสูงแคลอรี่ในอาหารของคุณก่อน•ใช้จินตนาการของคุณเพื่อเพิ่มความหลากหลายของอาหารที่คุณรับประทานอาหาร

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

แนวทางอาหาร•เครื่องดื่มเครื่องดื่มหลังอาหารแทนก่อนหรือในระหว่างมื้ออาหารเพื่อให้คุณไม่รู้สึกเต็มได้.
•อาหารวางแผนที่จะรวมถึงอาหารที่คุณชื่นชอบ.
•ลองกินอาหารสูงแคลอรี่ในอาหารของคุณครั้งแรก.
•ใช้จินตนาการของคุณ เพื่อเพิ่มความหลากหลายของอาหารที่คุณกำลังรับประทานอาหาร

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

อาหารแนว
- ดื่มเครื่องดื่มหลังอาหารแทนก่อน หรือ ระหว่างอาหารเพื่อให้คุณไม่รู้สึกเต็มเป็น .
- แผนอาหารจะรวมอาหารโปรดของคุณ .
- ลองกิน อาหารแคลอรีสูงในอาหารของคุณเป็นครั้งแรก .
- ใช้จินตนาการของคุณเพื่อเพิ่มความหลากหลายของอาหารที่คุณกิน .