Make a garden salad with a head of

Make a garden salad with a head of lettuce or create a mixed salad with different types of greens like leaf lettuce, romaine lettuce, endive or spinach.Add chopped tomatoes, celery, spring onions, sliced cucumbers and sliced radishes.Toss in chickpeas, beans or lentils to add protein and flavor. Add walnuts, cashews or peanuts for added crunch.Add a small amount of cheese. You might mix in grated mozzarella cheese. Cheese is high in calories and fat, so use sparingly.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ทำยำหัวผักกาดสวน หรือสร้างสลัดผสมกับสีเขียวเช่นใบผักกาดหอม ผักกาดหอมสดกรอบ endive หรือผักโขมชนิดต่าง ๆเพิ่มมะเขือเทศสับ ขึ้นฉ่าย สปริงหอม แตงกวาหั่นบาง ๆ และหั่นบาง ๆ radishesโยน chickpeas ถั่ว หรือ lentils เพื่อเพิ่มโปรตีนและรส เพิ่มวอลนัท มะม่วงหิมพานต์ หรือถั่วลิสงสำหรับวิกฤติด้านเพิ่มเพิ่มเล็กน้อยของชีส คุณอาจผสมในชีสยัง ชีจะสูงในแคลอรี่ และไขมัน ให้ใช้เท่าที่จำเป็น

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ทำสลัดสวนกับหัวของผักกาดหอมหรือสร้างสลัดผักรวมกับชนิดของผักใบเขียวเช่นผักกาดหอมใบผักกาดหอม, พืชชนิดหนึ่งหรือ spinach.Add มะเขือเทศสับขึ้นฉ่ายต้นหอมแตงกวาหั่นบาง ๆ และหั่น radishes.Toss ในถั่วชิกพี, ถั่ว หรือถั่วเพื่อเพิ่มโปรตีนและรสชาติ เพิ่มวอลนัท, เม็ดมะม่วงหิมพานต์ถั่วลิสงหรือสำหรับ crunch.Add เพิ่มจำนวนเงินขนาดเล็กของชีส คุณอาจผสมใน mozzarella ชีสขูด ชีสสูงในแคลอรี่และไขมันเพื่อใช้เท่าที่จำเป็น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ทำสลัดสวนกับหัวของผักกาดหอมหรือสร้างสลัดผสมกับชนิดของผัก เช่น ผักกาดหอม ใบผักกาดหอม , เอ็นไดฟ์ หรือผักโขม ใส่มะเขือเทศหั่น ขึ้นฉ่าย ต้นหอม แตงกวาหั่นและหั่นหัวไชเท้า โยนใน chickpeas , ถั่วหรือถั่วเพื่อเพิ่มโปรตีนและรส เพิ่มวอลนัท เม็ดมะม่วงหิมพานต์หรือถั่วลิสงเพื่อเพิ่มกระทืบ เพิ่มจำนวนเล็ก ๆของชีสคุณอาจจะผสมในมอสซาเรลล่าชีส ชีสจะสูงในแคลอรี่และไขมัน ดังนั้น การใช้อย่างประหยัด