There is no criticism or judgment,

There is no criticism or judgment, but an attitude of a beginner's mind: a mind that is open and receptive clear of attachment to any thoughts. The body is relaxed and the mind is emptied of all thought except aware- ness of the image, word, or breath, Passive concentra tion" keeps the meditator in a state of awareness and alertness rather than drowsiness, and intently focused on the present moment. There should be no blame guilt, or recrimination if the meditator loses focus or if the mind wanders: one is instructed simply to return the mind to its original focus. Reentry into the normal waking state should be gentle and relaxed. Medita requires practice on a regular schedule, usually once or twice daily to achieve maximal results

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

มีไม่วิจารณ์ หรือตัดสิน แต่เป็นทัศนคติของจิตใจของผู้เริ่มต้น: จิตใจที่ใสเปิดกว้าง และเปิดสิ่งที่แนบมากับความคิดใด ๆ เป็นการผ่อนคลายร่างกาย และจิตใจว่างคิดทั้งหมดยกเว้นทราบสบาย ๆ ของสเตรชัน concentra แฝงภาพ คำ หรือลม หายใจ รักษา meditator ที่ของความตระหนัก และเตรียมพร้อม มากกว่าอาการง่วงนอน และ intently เน้นปัจจุบัน ควรไม่มีตำหนิความผิด หรือ recrimination ถ้า meditator ที่สูญเสียโฟกัส หรือ ถ้าจิต wanders: หนึ่งแนะแค่กลับใจไปโฟกัสเดิม Reentry เป็นรัฐตื่นปกติควรจะอ่อนโยน และผ่อนคลาย Medita ต้องปฏิบัติตามกำหนดการปกติ โดยปกติหนึ่งครั้งหรือสองวันเพื่อให้บรรลุผลสูงสุด

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ไม่มีการวิจารณ์หรือคำพิพากษา แต่ทัศนคติของจิตใจเริ่มต้นของ: จิตใจเปิดกว้างและเปิดกว้างที่ชัดเจนของสิ่งที่แนบมากับความคิดใด ๆ ร่างกายผ่อนคลายและจิตใจหมดความคิดยกเว้น Ness ทราบเพียงของภาพทุกคำหรือลมหายใจเข้มข้นการโต้ตอบ "ช่วยให้ผู้ปฏิบัติอยู่ในสถานะของการรับรู้และการเตรียมพร้อมมากกว่าง่วงนอนและมุ่งเน้นตั้งใจในขณะปัจจุบัน . ไม่ควรมีความผิดโทษหรือการกล่าวหากันถ้าปฏิบัติสูญเสียมุ่งเน้นหรือถ้าใจเดิน.. หนึ่งได้รับคำสั่งก็จะกลับใจที่จะมุ่งเน้นเดิมย้อนเข้าไปในรัฐตื่นปกติควรจะอ่อนโยนและผ่อนคลาย Medita ต้องปฏิบัติ เวลาปกติมักจะครั้งหรือสองครั้งในชีวิตประจำวันเพื่อให้บรรลุผลสูงสุด

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ไม่มีการวิจารณ์หรือตัดสิน แต่ทัศนคติของจิตใจของมือใหม่ : จิตใจที่เปิดรับที่ชัดเจนของสิ่งที่แนบใด ๆความคิด ร่างกายจะผ่อนคลาย และจิตใจว่างเปล่าทั้งหมดยกเว้นเนสคิดตระหนัก - รูปภาพ คำพูด หรือลมหายใจ เรื่อยๆครุ่นคิด tion " ช่วยให้ทำสมาธิในรัฐของความตระหนักและความตื่นตัวมากกว่าการง่วงซึมและดุ่มเน้นปัจจุบันขณะ เราไม่ควรโทษความผิด หรือด่ากลับ ถ้าผู้สูญเสียโฟกัส หรือถ้าใจ wanders : หนึ่งคือสั่งเพียงแค่คืนจิตใจที่จะมุ่งเน้นต้นฉบับ ย้อนสู่ปกติตื่นรัฐควรจะอ่อนโยนและผ่อนคลาย medita ต้องปฏิบัติในเวลาปกติ ปกติครั้งหรือสองครั้งทุกวันเพื่อให้บรรลุผลสูงสุด