Dark chocolate does contain saturat

Dark chocolate does contain saturated fat. Not all saturated fat is bad for you, and good fats are necessary when trying to lose weight. Dark chocolate contains three types of fat: oleic acid, stearic acid and palmitic acid. Oleic acid is a monounsaturated fat that lowers your cholesterol. Stearic acid, when metabolized, turns into oleic acid. Palmitic acid has been shown to raise cholesterol levels; however, when combined with oleic and stearic acid, the overall effects on cholesterol are irrelevant.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ดาร์กช็อกโกแลตประกอบด้วยไขมันอิ่มตัว ไขมันทั้งหมดไม่เป็นดีสำหรับคุณ และไขมันที่ดีเป็นสิ่งจำเป็นเมื่อคุณพยายามที่ลดน้ำหนัก ดาร์กช็อกโกแลตประกอบด้วยสามชนิดของไขมัน: กรดโอเลอิก กรดสเตียริค และกรด palmitic กรดโอเลอิกเป็นไขมันแมคที่ช่วยลดคอเลสเตอรของคุณ กรดสเตียริค เมื่อ การเผาผลาญเปลี่ยนเป็นกรดโอเลอิก กรด palmitic ได้รับการแสดงเพื่อเพิ่มระดับคอเลสเตอร อย่างไรก็ตาม เมื่อรวมกับกรดโอเลอิค และ stearic ผลกระทบโดยรวมในไขมันจะไม่เกี่ยวข้อง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ช็อคโกแลตจะมีไขมันอิ่มตัว ไม่ได้ไขมันอิ่มตัวทั้งหมดจะไม่ดีสำหรับคุณและไขมันที่ดีเป็นสิ่งจำเป็นเมื่อพยายามที่จะลดน้ำหนัก ช็อคโกแลตมีสามประเภทของไขมัน: กรดโอเลอิกกรดสเตียริกและกรดปาล์มิติ กรดโอเลอิกเป็นไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวที่ช่วยลดคอเลสเตอรอลของคุณ กรดสเตียเมื่อเผาผลาญจะกลายเป็นกรดโอเลอิก กรดปาล์มิติได้รับการแสดงเพื่อเพิ่มระดับคอเลสเตอรอล; แต่เมื่อรวมกับโอเลอิกและกรดสเตียผลกระทบโดยรวมเกี่ยวกับคอเลสเตอรอลที่ไม่เกี่ยวข้อง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ช็อคโกแลตจะมีไขมันอิ่มตัว ไม่ทั้งหมดไขมันอิ่มตัวไม่ดีสำหรับคุณและไขมันที่ดีเป็นสิ่งที่จำเป็นเมื่อพยายามที่จะสูญเสียน้ำหนัก ช็อกโกแลตดำมีสามประเภทของไขมัน : กรดโอเลอิก กรดสเตียริกและกรดปาล์มิติค . กรดโอเลอิกเป็นไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวที่ช่วยลดคอเลสเตอรอลของคุณ กรดสเตียริก เมื่อเผาผลาญกลายเป็นกรดโอเลอิก . กรดปาล์มิติกได้รับการแสดงเพื่อเพิ่มระดับคอเลสเตอรอล อย่างไรก็ตาม เมื่อรวมกับโอลิอิคและกรดสเตีย , ผลกระทบโดยรวมต่อคอเลสเตอรอลมีความเกี่ยวข้อง