Step 3 – Lift Weights 3 Times Per W

Step 3 – Lift Weights 3 Times Per Week

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ขั้นตอนที่ 3 – น้ำหนักยก 3 ครั้งต่อสัปดาห์

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ขั้นตอนที่ 3 - น้ำหนักลิฟท์ 3 ครั้งต่อสัปดาห์