your also need to keep your body fi

your also need to keep your body fit. you can so this by exercising and staying active. one form of exercise is aerobic exercise. aerobic activity requires your body to use a lot of oxygen. running or playing soccer makes you breathe harder, which means you are taking in more oxygen, aerobic exercise increases your heart rate as well. because they use oxygen, most aerobic activities can be done for extended periods of time. when your body is using a lot of oxygen, your muscles are able to work for extended periods because they can use the oxygen to get energy. aerobic exercise is good for strengthening your heart and lungs.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คุณยัง ต้องการให้ร่างกายพอดี คุณสามารถทำได้โดยการออกกำลังกาย และการพักใช้งานได้ รูปแบบหนึ่งของการออกกำลังกายคือ ออกกำลังกายเต้นแอโรบิก กิจกรรมการเต้นแอโรบิกต้องร่างกายใช้ออกซิเจนมาก ทำงาน หรือเล่นฟุตบอลทำให้คุณหนัก หายใจซึ่งหมายความว่าคุณจะมีออกซิเจนเพิ่มมากขึ้น เพิ่มการออกกำลังกายแอโรบิกใจอัตราเช่นกัน เนื่องจากมีใช้ออกซิเจน กิจกรรมการเต้นแอโรบิกส่วนใหญ่สามารถทำได้สำหรับรอบระยะเวลาที่ขยายเวลา เมื่อร่างกายใช้ออกซิเจนมาก กล้ามเนื้อของคุณจะสามารถทำงานเวลานานเนื่องจากพวกเขาสามารถใช้ออกซิเจนในการได้รับพลังงาน ออกกำลังกายแอโรบิกเหมาะสำหรับเสริมสร้างหัวใจและปอด

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

คุณยังต้องให้พอดีร่างกายของคุณ คุณสามารถดังนั้นนี้โดยการออกกำลังกายและการเข้าพักการใช้งาน รูปแบบหนึ่งของการออกกำลังกายแอโรบิกคือการออกกำลังกาย กิจกรรมแอโรบิร่างกายของคุณต้องใช้จำนวนมากของออกซิเจน ทำงานหรือเล่นฟุตบอลทำให้คุณหายใจหนักซึ่งหมายความว่าคุณจะได้รับออกซิเจนมากขึ้นในการออกกำลังกายแอโรบิกการเพิ่มขึ้นของอัตราการเต้นหัวใจของคุณเช่นกัน เพราะพวกเขาใช้ออกซิเจนกิจกรรมแอโรบิกส่วนใหญ่สามารถทำได้สำหรับการขยายระยะเวลา เมื่อร่างกายของคุณมีการใช้จำนวนมากของออกซิเจนที่กล้ามเนื้อของคุณสามารถที่จะทำงานเป็นระยะเวลานานเพราะพวกเขาสามารถใช้ออกซิเจนจะได้รับพลังงาน การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดีสำหรับการเสริมสร้างหัวใจและปอดของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คุณยังต้องการเพื่อให้ร่างกายของคุณพอดี คุณสามารถดังนั้นนี้โดยการออกกำลังกายและอยู่ที่การใช้งาน รูปแบบหนึ่งของการออกกำลังกายแอโรบิก . กิจกรรมแอโรบิค ร่างกายของคุณต้องการที่จะใช้มากของออกซิเจน การวิ่งหรือเล่นฟุตบอล ทำให้เธอหายใจแรงขึ้น ซึ่งหมายความว่า คุณจะรับออกซิเจนมากขึ้น การออกกำลังกายเพิ่มอัตราหัวใจของคุณได้เป็นอย่างดี เพราะพวกเขาใช้ออกซิเจนกิจกรรมแอโรบิก ส่วนใหญ่สามารถทำได้เป็นระยะเวลานานของเวลา เมื่อร่างกายมีการใช้ออกซิเจนมาก กล้ามเนื้อของคุณจะสามารถทำงานได้เป็นระยะเวลานาน เพราะพวกเขาสามารถใช้ออกซิเจนเพื่อให้พลังงาน การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดีสำหรับการเสริมสร้างหัวใจและปอดของคุณ