Establish a regular bedtime routine

Establish a regular bedtime routine.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

สร้างชุดคำสั่งปกตินอน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

สร้างกิจวัตรประจำวันก่อนนอนเป็นประจำ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สร้างรูทีนเวลานอนปกติ