Second, time management is an impor

Second, time management is an important way to lower stress. One of the things that causes students stress is feeling like there is too much to do. Studies like the ones by Campbell and Svenson in the 1990s show that good time management skills help students do better in school One example of how you can manage your time is to make schedule and write down what you do in a day-and how much time you spend on everything. This shows how you're using your time. Ask yourself questions like: Do I want or need to do each of these things, and for this long? not, make changes. For example, you may need to spend less time in front of the TV. Another example of time management is making a list of things you need to do each day. You may realize that you need to divide projects into smaller steps so you can finish them. And that brings us surprising point: People who manage their time well, often schedule time to relax, too. That's also an important technique to use.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ที่สอง การบริหารเวลาเป็นวิธีการที่สำคัญในการลดความเครียด ว่า ความเครียดสาเหตุนักเรียนมีความรู้สึกเหมือนมีสิ่งหนึ่งที่มีมากเกินไปจะทำ ที่ดีกว่าเช่นคนที่ Svenson ในปี 1990 และแคมป์เบลแสดงว่า ทักษะการบริหารจัดการเวลาที่ดีที่ช่วยให้นักเรียนศึกษาในโรงเรียนตัวอย่างหนึ่งของวิธีที่คุณสามารถจัดการเวลาของคุณคือการ ทำให้ตารางเวลา และจดบันทึกสิ่งที่คุณทำในวัน- และเวลาเท่าใดการทุกอย่าง นี้แสดงว่าคุณใช้เวลาของคุณ ถามตัวเองคำถามเช่น: ฉันต้องการ หรือต้องการทำสิ่งเหล่านี้ และนี้นาน ไม่ได้ ทำการเปลี่ยนแปลง ตัวอย่างเช่น คุณอาจต้องใช้เวลาน้อยลงหน้าจอโทรทัศน์ อีกตัวอย่างหนึ่งของการบริหารเวลาคือการทำให้รายการของสิ่งที่คุณต้องทำแต่ละวัน คุณอาจรู้ว่า คุณต้องการแบ่งโครงการเป็นขั้นตอนที่มีขนาดเล็กเพื่อให้คุณสามารถเสร็จสิ้นได้ และที่นำจุดน่าแปลกใจ: ผู้จัดการเวลาดี มักจะกำหนดเวลาพักผ่อน เกินไป นั่นคือการใช้เทคนิคที่สำคัญ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ประการที่สองการบริหารเวลาเป็นวิธีที่สำคัญในการลดความเครียด หนึ่งในสิ่งที่ทำให้เกิดความเครียดนักเรียนมีความรู้สึกเหมือนมีมากเกินไปที่จะทำ การศึกษาเช่นคนโดยแคมป์เบลและสเวนสันในปี 1990 แสดงให้เห็นว่าทักษะการจัดการเวลาที่ดีที่ช่วยให้นักเรียนทำดีในโรงเรียนตัวอย่างหนึ่งของวิธีที่คุณสามารถจัดการเวลาของคุณคือการทำให้ตารางเวลาและเขียนลงสิ่งที่คุณทำในเวลากลางวันและเท่าใด คุณใช้จ่ายในทุกอย่าง นี้แสดงให้เห็นว่าคุณกำลังใช้เวลาของคุณ ถามตัวเองคำถามเช่น: ฉันต้องการหรือจำเป็นต้องทำในแต่ละสิ่งเหล่านี้และนานนี้หรือไม่? ไม่ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลง ตัวอย่างเช่นคุณอาจจะต้องใช้เวลาน้อยลงในด้านหน้าของทีวี ตัวอย่างของการจัดการเวลาอีกอย่างหนึ่งคือการทำรายการของสิ่งที่คุณต้องทำในแต่ละวัน คุณอาจจะรู้ว่าคุณจำเป็นต้องแบ่งโครงการออกเป็นขั้นตอนที่มีขนาดเล็กเพื่อให้คุณสามารถเสร็จพวกเขา และนั่นทำให้เราจุดที่น่าแปลกใจ: คนที่จัดการกับเวลาของพวกเขาดีมักจะกำหนดเวลาที่จะผ่อนคลายมากเกินไป ที่ยังเป็นเทคนิคสำคัญที่จะใช้