How would you describe your normal

How would you describe your normal daily activities?

Sedentary: Spend most of the day sitting (e.g. bank teller, desk job)

Lightly Active: Spend a good part of the day on your feet (e.g. teacher, salesman)

Active: Spend a good part of the day doing some physical activity (e.g. waitress, mailman)

Very Active: Spend most of the day doing heavy physical activity (e.g. bike messenger, carpenter)
How many times a week do you plan on exercising?
Workouts / Week

min. / workout

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คุณอธิบายกิจกรรมปกติของคุณอย่างไรอยู่ประจำ: ใช้ส่วนใหญ่นั่งวัน (เช่นเงิน โต๊ะทำงาน)เบา ๆ ใช้งานอยู่: ใช้ส่วนวันดีกับเท้าของคุณ (เช่นครู พนักงานขาย)ใช้งาน: ใช้เป็นส่วนหนึ่งที่ดีของวันที่ทำกิจกรรมทางกายภาพบางอย่าง (เช่นพนักงานเสิร์ฟ mailman)ใช้งาน: ใช้เวลาส่วนใหญ่ของวันที่ทำกิจกรรมทางกายภาพหนัก (เช่น messenger จักรยาน ช่างไม้)วิธีหลายครั้งต่อสัปดาห์ ที่คุณวางมีแผนที่ออกกำลังกาย ออกกำลังกาย / สัปดาห์ นาที / ออกกำลังกาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

คุณจะอธิบายกิจกรรมประจำวันของคุณปกติ? อยู่ประจำ: การใช้จ่ายมากที่สุดของวันนั่ง (เช่นพนักงานธนาคาร, งานโต๊ะ) ที่ใช้งานเบา ๆ : การใช้จ่ายส่วนที่ดีของวันที่เท้าของคุณ (เช่นครูพนักงานขาย) ที่ใช้งาน: การใช้จ่ายส่วนที่ดี ของวันที่ทำกิจกรรมทางกาย (เช่นพนักงานเสิร์ฟ, บุรุษไปรษณีย์) ที่ใช้งานมาก: ใช้เวลาส่วนใหญ่ของวันที่ทำกิจกรรมทางกายหนัก (เช่นจักรยานส่งเอกสาร, ช่างไม้) วิธีการหลายครั้งต่อสัปดาห์คุณจะวางแผนในการออกกำลังกาย? ออกกำลังกาย / สัปดาห์นาที / ออกไปทำงาน