Learning of life from the breath, A

Learning of life from the breath, Anapanasati 16 steps. By.. Nirotho Bhikkhu
Step 1: If you concentrate, you do the breath in and out of long 10 minutes.,short of breath again 10 minutes. Then let the breath normally.Breathe in deep exhale completely. But do it gently breath and you will find peace.

ผลลัพธ์ (ญี่ปุ่น) 1:

息、Anapanasati 16 のステップからの生命の学習します。によって.Nirotho 和尚ステップ 1: あなたが集中すれば息のうち長い 10 分., 息切れ再び 10 分。通常、呼吸しなさい完全に深く息を吐き出すを呼吸します。しかし、それは優しく息と平和を見つけるでしょう。

ผลลัพธ์ (ญี่ปุ่น) 2:

息から生命の学習、安那般那念16段階。バイ.. Nirotho僧の
ステップ1：あなたが集中した場合、あなたは、長い10分のうち、息を行い、再び10分息切れ。その後、完全に深い呼気で息normally.Breatheを聞かせて。しかし、息を静かにそれを行うと、あなたは平和を見つけるでしょう。

ผลลัพธ์ (ญี่ปุ่น) 3:

呼吸から生命の学習、anapanasati 16のステップ。によるnirotho比丘回ステップ1：あなたが集中するならば、あなたは息の長い10分として、再び10分息が短い。通常、息を深く吸い込んでください。息を完全にします。しかし、それを穏やかに呼吸とあなたの平和を見つけます。