Effects of high blood pressure (140

Effects of high blood pressure (140/90). those who do not exercise have a chance of high blood pressure increases. 35% off a're always made ​​to minimize both systole and diastole pressure significantly. patients with hypertension who exercise regularly have a risk rate of complications. Than those who did not exercise. exercises will help increase the life 1-1.5 years affect cerebral stroke incidence decreased with increasing chest exercises. , when the ladder 20 steps each day to reduce the incidence of cardiovascular percent. 20 people out of exercise by walking 3 hours per week will soon incidence of cardiovascular disease decreased. 40 Results diabetes who exercise regularly have a lower chance of developing diabetes percent. 42 to remove the sweat out 1 time per week until the incidence of diabetes decreased. 22 affecting the heart , those who do not exercise have a chance of death is twice that of people who exercise. , exercise makes blood flow to the heart increases. , exercise can cause heart energy for use when the heart has to work. Heavy increase strength in compression of the heart. reduce blood cholesterol levels increase the HDL (the good cholesterol). reduce blood pressure Reduce cardiac Makes the heart work less effective immune moderate exercise reduces the incidence of respiratory disease percent. 29 for a hard workout Like a marathon Found to have infected more. than that of blood found that the exercise will decrease inflammation (c reactive proteine). result in cancer , exercise can reduce the incidence of cancer. 46 effect on quality of life , exercise hesitatingly 1500 kcal per week (moderate exercise) will increase the life 1.57 years and reduce the incidence of premature deaths in the hundreds. 67 for seniors every 1 mile walk will reduce the incidence of death. 19 to remove the regular (Age. 45-84) reduces mortality percentage. 18 Exercise and depression. disease, depression and obesity are common causes include stress, anxiety. And sees himself impairment. The exercise will cause an increase of serotonin and endorphins, which of the two to reduce stress, reduce anxiety, and believe that exercise will cure depression if that is not much. , sleep , exercise will make the bed. better sleep

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ผลของความดันโลหิตสูง (140/90) ผู้ที่ไม่ออกกำลังกายมีโอกาสที่เพิ่มความดันโลหิตสูง 35% จะทำเสมอเพื่อลดความดัน systole และ diastole อย่างมีนัยสำคัญ ผู้ป่วย มีความดันโลหิตสูงที่ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอมีอัตราความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อน มากกว่าผู้ที่ไม่ได้ออกกำลังกายไม่ ออกกำลังกายจะช่วยเพิ่มอายุ 1-15 ปีส่งผลกระทบต่อการเกิดโรคหลอดเลือดสมองสมองที่ลดลงกับการออกกำลังกายหน้าอกเพิ่มขึ้น เมื่อบันได 20 ขั้นตอนแต่ละวันเพื่อลดการเกิดหลอดเลือดหัวใจร้อยละ 20 คนไม่ออกกำลังกายด้วยการเดิน 3 ชั่วโมงต่อสัปดาห์จะเร็ว ๆ นี้อุบัติการณ์ของโรคลดลง โรคเบาหวานผล 40 ที่ออกกำลังกายเป็นประจำมีโอกาสต่ำโรคเบาหวานร้อยละ 42 เอาเหงื่อออก 1 ครั้งต่อสัปดาห์จนกว่าอุบัติการณ์ของโรคเบาหวานลดลง 22 ผลต่อหัวใจ ผู้ที่ออกกำลังกายมีโอกาสที่เสียชีวิตเป็นสองเท่าของผู้ที่ออกกำลังกาย ออกกำลังกายช่วยให้การไหลเวียนของเลือดหัวใจเพิ่มขึ้น ออกกำลังกายสามารถทำให้ใช้พลังงานหัวใจเมื่อหัวใจมีการทำงานได้ หนาเพิ่มความแรงในการบีบของหัวใจ ลดเลือดเพิ่มระดับไขมัน HDL (ไขมันดี) ลดความดันโลหิตลดหัวใจทำให้หัวใจทำงานน้อยกว่าออกกำลังกายเองภูมิคุ้มกันมีประสิทธิภาพช่วยลดอุบัติการณ์ของโรคทางเดินหายใจร้อยละ 29 สำหรับออกกำลังกายอย่างหนักเช่นมาราธอน Found มีการติดเชื้อเพิ่มเติม กว่าของเลือดพบว่า การออกกำลังกายจะลดการอักเสบ (c ปฏิกิริยา proteine) ผลในมะเร็ง ออกกำลังกายสามารถลดอุบัติการณ์ของโรคมะเร็ง 46 ผลคุณภาพชีวิต ออกกำลังกาย hesitatingly 1500 กิโลแคลอรีต่อสัปดาห์ (ออกกำลังกายปานกลาง) จะเพิ่มอายุ 1.57 ปี และลดอุบัติการณ์ของการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรในร้อย 67 สำหรับผู้สูงอายุทุก 1 ไมล์ที่เดินจะลดอุบัติการณ์ของการเสียชีวิต 19 เอาปกติ (อายุ 45-84) ลดเปอร์เซ็นต์การตาย 18 กายและภาวะซึมเศร้า โรค โรคซึมเศร้า และโรคอ้วนพบสาเหตุรวมถึงความเครียด ความวิตกกังวล และเห็นตัวเองด้อยค่า การออกกำลังกายจะทำให้เกิดการเพิ่มขึ้นของ serotonin และเอ็นดอร์ฟิน ที่สองช่วยลดความเครียด ช่วยลดความวิตกกังวล และเชื่อว่า การออกกำลังกายจะรักษาภาวะซึมเศร้าถ้าเป็นไม่มาก นอนหลับ ออกกำลังกายจะทำให้นอน นอนหลับดีขึ้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ผลกระทบของความดันโลหิตสูง (140/90) ผู้ที่ไม่ได้ออกกำลังกายมีโอกาสของการเพิ่มขึ้นของความดันโลหิตสูง ลด 35% a're ทำเสมอเพื่อลดทั้ง Systole และความดัน Diastole อย่างมีนัยสำคัญ ผู้ป่วยที่มีความดันโลหิตสูงที่ออกกำลังกายเป็นประจำมีอัตราความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อน กว่าผู้ที่ไม่ได้ออกกำลังกาย การออกกำลังกายจะช่วยเพิ่มชีวิต 1-1.5 ปีส่งผลกระทบต่ออัตราการเกิดโรคหลอดเลือดสมองในสมองลดลงด้วยการเพิ่มการออกกำลังกายหน้าอก เมื่อบัน​​ได 20 ขั้นตอนในแต่ละวันเพื่อลดอุบัติการณ์ของโรคหัวใจและหลอดเลือดร้อยละ 20 คนออกจากการออกกำลังกายโดยการเดิน 3 ชั่วโมงต่อสัปดาห์จะเร็ว ๆ นี้อุบัติการณ์ของโรคหัวใจและหลอดเลือดลดลง 40 โรคเบาหวานผลที่ออกกำลังกายเป็นประจำมีโอกาสลดลงของการพัฒนาโรคเบาหวานร้อยละ 42 เพื่อเอา​​เหงื่อออก 1 ครั้งต่อสัปดาห์จนกว่าอุบัติการณ์ของโรคเบาหวานลดลง 22 ที่มีผลต่อการเต้นของหัวใจผู้ที่ไม่ออกกำลังกายจะมีโอกาสของการเสียชีวิตเป็นสองเท่าของผู้ที่ออกกำลังกาย การออกกำลังกายที่ทำให้การไหลเวียนของเลือดไปยังหัวใจเพิ่มขึ้น การออกกำลังกายสามารถทำให้เกิดการใช้พลังงานสำหรับการใช้หัวใจเมื่อหัวใจต้องทำงาน เพิ่มความแข็งแรงหนักในการบีบตัวของหัวใจ ลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดเพิ่ม HDL (คอเลสเตอรอลที่ดี) ลดความดันโลหิตลดการเต้นของหัวใจที่ทำให้การทำงานของหัวใจมีประสิทธิภาพน้อยกว่าการออกกำลังกายในระดับปานกลางภูมิคุ้มกันช่วยลดอุบัติการณ์ของการเกิดโรคระบบทางเดินหายใจร้อยละ 29 สำหรับการออกกำลังกายอย่างหนักเช่นเดียวกับการวิ่งมาราธอนพบว่ามีการติดเชื้อมากขึ้น กว่าของเลือดพบว่าการออกกำลังกายจะลดการอักเสบ (ค Proteine​​ ปฏิกิริยา) ผลในโรคมะเร็งการออกกำลังกายสามารถลดอุบัติการณ์ของโรคมะเร็ง 46 ผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตของการออกกำลังกายรอรี 1,500 กิโลแคลอรีต่อสัปดาห์ (ออกกำลังกายระดับปานกลาง) จะเพิ่มชีวิต 1.57 ปีและลดอุบัติการณ์ของการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรในหลายร้อย 67 สำหรับผู้สูงอายุทุกเวลาเดินเพียง 1 ไมล์จะช่วยลดอุบัติการณ์ของการเสียชีวิต 19 ถึงลบปกติ (. อายุ 45-84) ลดอัตราการตายร้อยละ 18 การออกกำลังกายและภาวะซึมเศร้า โรคซึมเศร้าและโรคอ้วนเป็นสาเหตุที่พบบ่อยรวมถึงความเครียดความวิตกกังวล และมองว่าตัวเองด้อยค่า การออกกำลังกายจะทำให้เกิดการเพิ่มขึ้นของ serotonin และ endorphins ซึ่งของทั้งสองเพื่อลดความเครียดลดความวิตกกังวลและเชื่อว่าการออกกำลังกายที่จะช่วยรักษาภาวะซึมเศร้าถ้าเป็นไม่มาก , นอน, การออกกำลังกายจะทำให้เตียง นอนหลับดีขึ้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

Reduce the level of blood fat, increase the HDL (which is good fats)
lower blood pressure levels, reducing the beating of the heart. Makes the heart let down


moderate exercise effects on immunity will reduce the disease pathway หายใจลง 29%
.ผลของความดันในเลือดสูง ( 140 / 90 ) ผู้ที่ไม่ออกกำลังกาย จะมีโอกาสของการเพิ่มขึ้นของความดันโลหิตสูง . 35% ปิดอยู่เสมอ ทำให้ลดการบีบตัวของหัวใจ และความดัน​​ทั้ง diastole อย่างมีนัยสำคัญ ผู้ป่วยที่มีความดันโลหิตสูงที่ออกกำลังกายเป็นประจำมีอัตราความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อน กว่าผู้ที่ไม่ได้ออกกำลังกาย การออกกำลังกายจะช่วยเพิ่มอายุ 1-15 ปี ส่งผลกระทบต่อสมองอัตราการเกิดลดลงด้วยการเพิ่มการออกกำลังกายหน้าอก เมื่อบันได 20 ขั้นตอนในแต่ละวัน เพื่อลดอุบัติการณ์ของโรคหัวใจและหลอดเลือด ) 20 คน ออกกําลังกายโดยการเดิน 3 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ จะเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดลดลง 40 ผลเบาหวานที่ออกกำลังกายสม่ำเสมอ มีโอกาสลดลงของการพัฒนาจากโรคเบาหวานลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดเพิ่ม HDL ( คอเลสเตอรอลที่ดี ) ลดความดันโลหิตลดหัวใจ ทำให้หัวใจทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ มีภูมิคุ้มกันน้อยกว่าการออกกำลังกายปานกลางลดอุบัติการณ์ของโรคและโรคระบบทางเดินหายใจ 29 สำหรับออกยากเหมือนมาราธอน พบว่ามีผู้ติดเชื้อมากขึ้น กว่าเลือด พบว่า การออกกำลังกายจะลดการอักเสบ ( C Reactive โปรตีน )42 เอาเหงื่อที่ออก 1 ครั้งต่อสัปดาห์ จนกว่าจะถึงอุบัติการณ์ของโรคเบาหวานลดลง 22 ที่มีผลต่อหัวใจ ผู้ที่ไม่ออกกำลังกาย จะมีโอกาสเสียชีวิตเป็นสองเท่าของผู้ที่ออกกำลังกาย การออกกำลังกาย ทำให้การไหลของเลือดไปยังหัวใจเพิ่มขึ้น การออกกำลังกายสามารถทำให้เกิดพลังงานหัวใจสำหรับใช้เมื่อหัวใจต้องทำงาน ความแข็งแกร่งเพิ่มหนักในการบีบตัวของหัวใจผลในมะเร็ง , การออกกำลังกายสามารถลดอุบัติการณ์ของโรคมะเร็ง 46 ผลต่อคุณภาพของชีวิต การออกกำลังกาย รอรี 1500 kcal ต่อสัปดาห์ ( ออกกำลังกายปานกลาง ) จะเพิ่มอายุ 1.57 ปีและลดการเกิดจุดตายในการร้อย 67 สำหรับผู้สูงอายุทุก 1 ไมล์ที่เดินจะลดอุบัติการณ์ของการตาย 19 ลบปกติ ( อายุ 45-84 ) ลดอัตราการตายร้อยละ18 การออกกำลังกายและภาวะซึมเศร้า โรค ซึมเศร้าและโรคอ้วนมีสาเหตุที่พบบ่อย ได้แก่ ความเครียด ความวิตกกังวล และเห็นตัวเองเสื่อม การออกกําลังกายจะทำให้การเพิ่มขึ้นของ serotonin และ endorphins ซึ่งของทั้งสองเพื่อลดความเครียด ลดความวิตกกังวล และเชื่อว่าการออกกำลังกายจะช่วยรักษาภาวะซึมเศร้า ถ้าเป็นไม่มาก , นอน , การออกกําลังกายจะทำให้เตียง นอนดีกว่า