150 minutes of moderate-intensity a

150 minutes of moderate-intensity aerobic activity per week OR 75 minutes of vigorous-intensity aerobic activity per week

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

150 นาทีของกิจกรรมแอโรบิกความเข้มปานกลางต่อสัปดาห์หรือ 75 นาทีของกิจกรรมแอโรบิกคึกคักเข้มข้นต่อสัปดาห์

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

150 นาทีของการออกกำลังกายแบบแอโรบิคปานกลางเข้มต่อสัปดาห์หรือ 75 นาทีของความเข้มแข็งแรงกิจกรรมแอโรบิต่อสัปดาห์

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

150 นาทีต่อสัปดาห์ หรือ แอโรบิก กิจกรรมความเข้มปานกลาง 75 นาทีต่อสัปดาห์ของกิจกรรมแอโรบิก แข็งแรง