– Step onto the foot steps. – Grasp

– Step onto the foot steps. – Grasp the lower handles, adjusting the width by both by rotating the handles in or out.
– Carefully position yourself on the kneeling platform, making sure to hold either set of handles for stability.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

-ก้าวเท้าขั้นตอน -จับจับล่าง การปรับความกว้างทั้ง โดยการหมุนมือจับ หรือออก – อย่างระมัดระวังตำแหน่งตัวเองบนแพลตฟอร์มเข่า ทำให้มั่นทั้งชุดมือจับเพื่อความมั่นคง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

- ขั้นตอนเข้าสู่ขั้นตอนการเดินเท้า - จับมือจับที่ต่ำกว่าการปรับความกว้างโดยทั้งสองโดยการหมุนที่จับหรือออก.
- ระมัดระวังตำแหน่งตัวเองบนแพลตฟอร์มคุกเข่าทำให้แน่ใจว่าจะค้างที่ตั้งของการจัดการเพื่อความมั่นคง