The good news is that dairy is not

The good news is that dairy is not the only source of calcium out there. Other sources, like the ones listed below, contain high doses of calcium. Add these foods to your diet to get your recommended daily intake of calcium.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ข่าวดีคือ นมที่ไม่ใช่แหล่งเดียวของแคลเซียมออกมี แหล่งที่มาอื่น ๆ เช่นที่แสดงด้านล่าง ประกอบด้วยปริมาณแคลเซียมสูง เพิ่มอาหารเหล่านี้ในอาหารของคุณจะได้รับแนะนำรายวันปริมาณของแคลเซียม

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ข่าวดีก็คือว่านมไม่ได้เป็นเพียงแหล่งของแคลเ​​ซียมออกมี แหล่งข้อมูลอื่น ๆ เช่นคนที่ระบุไว้ด้านล่างมีปริมาณสูงของแคลเ​​ซียม เพิ่มอาหารเหล่านี้ในอาหารของคุณจะได้รับการบริโภคประจำวันของคุณแนะนำของแคลเ​​ซียม

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ข่าวดีก็คือ ว่า นมเป็นแหล่งของแคลเซียม ออกมี แหล่งอื่น ๆ เช่นที่ระบุไว้ด้านล่าง มีปริมาณสูงของแคลเซียม เพิ่มอาหารเหล่านี้ในอาหารของคุณที่จะได้รับของคุณแนะนำการบริโภคประจำวันของแคลเซียม