LentilsOne cup packs 35% of your da

Lentils
One cup packs 35% of your daily iron needs—good news, since up to 20% of us are iron- deficient. When you lack a nutrient, your metab slows because the body’s not getting what it needs to work efficiently, says Tammy Lakatos Shames, RD, co-author of The Secret to Skinny.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

Lentilsถ้วยหนึ่งแพ็ค 35% ของความต้องการเหล็กของทุกวัน – ข่าวดี ตั้งแต่ถึง 20% ของเราเป็นเหล็กไม่ เมื่อคุณขาดสารอาหารเป็น metab ของช้าเนื่องจากร่างกายของไม่ได้รับสิ่งที่มันต้องทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ว่า Tammy Lakatos Shames, RD เดอะซีเคร็ทกับ Skinny ผู้ร่วม

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ถั่ว
หนึ่งถ้วยแพ็ค 35% ของเหล็กในชีวิตประจำวันของคุณต้องการที่ดีข่าวตั้งแต่ 20% ขึ้นไปของเราจะ iron- ขาด เมื่อคุณขาดสารอาหาร, Metab ของคุณช้าเพราะร่างกายไม่ได้รับสิ่งที่มันต้องการที่จะทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ, แทมมี่กล่าวว่า Lakatos อาย, RD ผู้เขียนร่วมของความลับในการผอม

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ถั่ว
ถ้วยหนึ่งแพ็ค 35 % ของความต้องการประจำวันของคุณเหล็กข่าวดี ตั้งแต่ได้ถึง 20 % เราเป็นเหล็ก - ขาด เมื่อคุณขาดธาตุอาหาร metab ของคุณช้าเพราะร่างกายไม่ได้รับสิ่งที่มันต้องการที่จะทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ กล่าวว่า แทมมี่ ลากาตอสอาย , RD , ผู้เขียนร่วมของความลับที่จะผอม