Caffeine may boost long-term memory

Caffeine may boost long-term memory

Last updated: 13 January 2014 at 12am PST 767
Neurology / NeuroscienceNutrition / Dietadd your opinionemailMNT featuredAcademic journal
Ratings for this article (click to rate)
Public / Patient:1 2 3 4 5
Health Professionals:1 2 3 4 5

Numerous studies have suggested that caffeine has many health benefits. Now, new research suggests that a dose of caffeine after a learning session may help to boost long-term memory. This is according to a study published in the journal Nature Neuroscience.

The research team, led by Daniel Borota of the Johns Hopkins University in Baltimore, notes that although previous research has analyzed the effects of caffeine as a cognitive enhancer, whether caffeine can impact long-term memory has not been studied in detail.

To find out, the investigators analyzed 160 participants aged between 18 and 30 years.

On the first day of the study, the participants were shown pictures of different objects and were asked to identify them as "indoor" or "outdoor" items.

Soon after this task, they were randomized to receive either 200 mg of caffeine in the form of a pill, or a placebo tablet.

The next day, the participants were shown the same pictures as well as some new ones. The researchers asked them to identify whether the pictures were "new," "old" or "similar to the original pictures."

200 mg of caffeine 'enhanced memory'
From this, the researchers found that subjects who took the caffeine were better at identifying pictures that were similar, compared with participants who took the placebo.

However, the researchers note that both groups were able to accurately distinguish whether pictures were old or new.

Coffee being poured into a cup which is sitting on a bed of coffee beans
New research suggests that consuming 200 mg of caffeine a day may boost long-term memory.
The team conducted further experiments using 100 mg and 300 mg doses of caffeine. They found that performance was better after the 200 mg dose, compared with the 100 mg dose, but there was no improvement after the 300 mg of caffeine, compared with 200 mg.

"Thus, we conclude that a dose of at least 200 mg is required to observe the enhancing effect of caffeine on consolidation of memory," the study authors write.

The team also found that memory performance was not improved if subjects were given caffeine 1 hour before carrying out the picture identification test.

They investigators say there are many possibilities as to how caffeine may enhance long-term memory.

For example, they say it may block a molecule called adenosine, preventing it from stopping the function of norepinephrine - a hormone that has been shown to have positive effects on memory.

They note that further research should be conducted to better understand the mechanisms by which caffeine affects long-term memory.

They add:

"Given the widespread use of caffeine and the growing interest in its effects both as a cognitive enhancer and as a neuroprotectant, these questions are of critical importance."

Potential benefits and risks of caffeine consumption
According to the latest figures from the US Food and Drug Administration (FDA), the average American consumes 300 mg of caffeine a day. The main sources of the compound are coffee, tea and soft drinks.

Many studies have suggested that caffeine offers health benefits. Last year, Medical News Today reported on a study suggesting that caffeinated drinks may reduce the risk of liver disease, while another study says drinking 2-4 cups of coffee a day may reduce suicide risk.

But it is not all good news. One study suggests that the stimulant is able to disrupt sleep patterns hours after consuming it, while another proposes that caffeine from energy drinks may alter heart function.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คาเฟอีนอาจเพิ่มหน่วยความจำระยะยาวปรับปรุงล่าสุด: 13 2014 มกราคมที่ 12 น. PST 767ประสาทวิทยา / NeuroscienceNutrition / Dietadd opinionemailMNT featuredAcademic สมุดจัดอันดับสำหรับบทความนี้ (คลิกอัตรา)สาธารณะ / ผู้ป่วย: 1 2 3 4 5สุขภาพผู้เชี่ยวชาญ: 1 2 3 4 5การศึกษาหลายแห่งได้แนะนำว่า คาเฟอีนมีประโยชน์ต่อสุขภาพมาก ตอนนี้ วิจัยใหม่แนะนำว่า ปริมาณของคาเฟอีนหลังจากช่วงการเรียนรู้อาจช่วยเพิ่มหน่วยความจำระยะยาว นี้เป็นตามการศึกษาเผยแพร่ในสมุดประสาทวิทยาศาสตร์ธรรมชาติทีมงานวิจัย นำ โดย Daniel Borota มหาวิทยาลัยฮ็อปกินส์จอห์นในบัลติมอร์ บันทึกว่า แม้ว่างานวิจัยก่อนหน้านี้ได้วิเคราะห์ผลของคาเฟอีนเป็นตัวเพิ่มการรับรู้ ว่าคาเฟอีนสามารถผลกระทบระยะยาว จำได้ไม่ได้ศึกษาในรายละเอียดการค้นหา การสืบสวนวิเคราะห์ 160 คนอายุระหว่าง 18 30 ปีในวันแรกของการศึกษา ผู้เข้าร่วมได้แสดงภาพของวัตถุที่แตกต่างกัน และถูกขอให้ระบุให้เป็น "ร่ม" หรือสินค้า "กลางแจ้ง"หลังจากงานนี้ พวกเขาถูก randomized รับทั้ง 200 มก.คาเฟอีนในรูปแบบของตัวยา เม็ดยาหลอกในวันถัดไป ผู้เข้าร่วมได้แสดงรูปภาพเดียวกันรวมทั้งบางใหม่ นักวิจัยขอให้ระบุว่าภาพถูก "ใหม่ "เก่า" หรือ"คล้าย คลึงกับภาพเดิม "200 มิลลิกรัมของคาเฟอีน 'เพิ่มหน่วยความจำ'จากนี้ นักวิจัยพบว่า เรื่องที่คาเฟอีนมีดีที่ระบุรูปภาพที่คล้ายกัน เปรียบเทียบกับคนที่ใช้ยาหลอกอย่างไรก็ตาม นักวิจัยทราบว่า ทั้งสองกลุ่มมีความสามารถอย่างแยกแยะว่าภาพมีเก่า หรือใหม่กาแฟที่ถูก poured ในถ้วยซึ่งนั่งอยู่บนเตียงของเมล็ดกาแฟงานวิจัยใหม่แนะนำให้ บริโภคคาเฟอีนวัน 200 มก.อาจเพิ่มหน่วยความจำระยะยาวทีมงานดำเนินเพิ่มเติมทดลองใช้ 100 มก.และ 300 มก.ปริมาณของคาเฟอีน พวกเขาพบว่า ประสิทธิภาพดีกว่าหลังจาก 200 มิลลิกรัม เปรียบเทียบกับยา 100 mg แต่มีไม่ปรับปรุงหลังจาก 300 มิลลิกรัมของคาเฟอีน เมื่อเทียบกับ 200 มิลลิกรัม"ดังนั้น เราสรุปว่า ปริมาณน้อย 200 มิลลิกรัมจะต้องคำนึงถึงการส่งเสริมผลของคาเฟอีนรวมของหน่วยความจำ การศึกษาผู้เขียนเขียนทีมงานพบว่าหน่วยความจำประสิทธิภาพถูกปรับปรุงถ้าเรื่องได้รับคาเฟอีน 1 ชั่วโมงก่อนดำเนินการทดสอบรหัสรูปภาพสืบสวนว่า มีไปหลายเป็นว่าคาเฟอีนอาจเพิ่มหน่วยความจำระยะยาวตัวอย่าง พวกเขากล่าวว่า มันอาจป้องกันโมเลกุลที่เรียกว่าอะดี ป้องกันไม่ให้มันหยุดการทำงานของ norepinephrine - ฮอร์โมนซึ่งจะมีผลบวกบนหน่วยความจำพวกเขาทราบว่า จะควรดำเนินการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อเข้าใจกลไก โดยที่คาเฟอีนมีผลต่อระยะยาวหน่วยความจำเพิ่ม:"ให้แพร่หลายใช้คาเฟอีนและดอกเบี้ยเติบโตในผลทั้งเพิ่มการรับรู้ และ เป็นแบบ neuroprotectant คำถามเหล่านี้จะสำคัญสำคัญ"ประโยชน์และความเสี่ยงของการบริโภคคาเฟอีนตามตัวเลขล่าสุดจากเราอาหารและยา (FDA), อเมริกันเฉลี่ยใช้คาเฟอีนวัน 300 มก. แหล่งมาหลักของสารประกอบมีกาแฟ ชา และเครื่องดื่มการศึกษาหลายแห่งได้แนะนำว่า คาเฟอีนมีประโยชน์ต่อสุขภาพ ปี รายงานทางการแพทย์ข่าววันนี้ในการศึกษาแนะนำว่า เครื่องดื่ม caffeinated อาจลดความเสี่ยงของโรคตับ ในขณะที่อีกการศึกษากล่าวว่า ดื่ม 2-4 ถ้วยกาแฟ วันอาจลดความเสี่ยงฆ่าตัวตายแต่มันไม่ใช่ข่าวดีทั้งหมด หนึ่งการศึกษาแนะนำว่า กระตุ้นสามารถรบกวนการนอนรูปแบบชั่วโมงหลังจากบริโภค ในขณะที่อื่นเสนอว่า คาเฟอีนจากเครื่องดื่มพลังงานอาจเปลี่ยนฟังก์ชันหัวใจ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

คาเฟอีนอาจช่วยเพิ่มหน่วยความจำระยะยาวอัพเดทล่าสุด: 13 มกราคม 2014 เวลา 00:00 PST 767 ประสาทวิทยา / NeuroscienceNutrition / Dietadd วารสารของคุณ opinionemailMNT featuredAcademic นิยมสำหรับบทความนี้ (คลิกเพื่อคะแนน) ธิการ / ผู้ป่วย: 1 2 3 4 5 ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ: 1 2 3 4 5 การศึกษาหลายชิ้นได้ชี้ให้เห็นว่าคาเฟอีนมีประโยชน์ต่อสุขภาพมาก ตอนนี้งานวิจัยใหม่แสดงให้เห็นว่าปริมาณของคาเฟอีนหลังจากที่เซสชั่นการเรียนรู้อาจจะช่วยในการเพิ่มหน่วยความจำระยะยาว นี่คือตามการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Nature Neuroscience. ทีมวิจัยนำโดยแดเนียล Borota ของมหาวิทยาลัยจอห์นส์ฮอปกินส์ในบัลติมอร์ตั้งข้อสังเกตว่าแม้ว่าวิจัยก่อนหน้านี้ได้มีการวิเคราะห์ผลกระทบของคาเฟอีนเป็นเพิ่มองค์ความรู้ไม่ว่าคาเฟอีนสามารถส่งผลกระทบระยะยาว หน่วยความจำระยะไม่ได้รับการศึกษาในรายละเอียด. เพื่อหานักวิจัยวิเคราะห์ 160 ผู้เข้าร่วมที่มีอายุระหว่าง 18 และ 30 ปี. ในวันแรกของการศึกษา, ผู้เข้าร่วมที่มีการแสดงภาพของวัตถุที่แตกต่างและได้รับการขอให้ระบุพวกเขาเป็น " ร่ม "หรือ" กลางแจ้ง "รายการ. ไม่นานหลังจากงานนี้พวกเขาจะถูกสุ่มให้ได้รับ 200 มิลลิกรัมของคาเฟอีนในรูปแบบของยาที่ได้รับยาหลอกหรือแท็บเล็. วันรุ่งขึ้นผู้เข้าร่วมที่มีการแสดงภาพที่เหมือนกันเช่นเดียวกับบาง ใหม่ นักวิจัยได้ขอให้พวกเขาระบุว่าภาพที่เป็น "ใหม่" "เก่า" หรือ "คล้ายกับภาพเดิม." 200 มิลลิกรัมของคาเฟอีน 'เพิ่มหน่วยความจำ' จากนี้นักวิจัยพบว่าอาสาสมัครที่เข้ามามีคาเฟอีนได้ดีในการระบุ ภาพที่มีความคล้ายคลึงกันเมื่อเทียบกับผู้เข้าร่วมที่เอายาหลอก. อย่างไรก็ตามนักวิจัยทราบว่าทั้งสองกลุ่มมีความสามารถที่จะต้องแยกความแตกต่างไม่ว่าจะเป็นภาพเก่าหรือใหม่. กาแฟถูกเทลงในถ้วยที่กำลังนั่งอยู่บนเตียงของเมล็ดกาแฟงานวิจัยใหม่ แสดงให้เห็นว่าการบริโภค 200 มิลลิกรัมของคาเฟอีนวันอาจช่วยเพิ่มหน่วยความจำระยะยาว. ทีมงานดำเนินการทดลองเพิ่มเติมได้โดยใช้ 100 มิลลิกรัมและ 300 มิลลิกรัมปริมาณของคาเฟอีน พวกเขาพบว่าประสิทธิภาพการทำงานที่ดีขึ้นหลังจากที่ปริมาณมิลลิกรัม 200 เมื่อเทียบกับปริมาณ 100 มก. แต่มีการปรับปรุงหลังจาก 300 มิลลิกรัมของคาเฟอีนเมื่อเทียบกับ 200 มก. "ดังนั้นเราจึงสรุปได้ว่าปริมาณอย่างน้อย 200 มิลลิกรัมเป็น ที่จำเป็นในการสังเกตผลการเสริมสร้างของคาเฟอีนในงบการเงินรวมของหน่วยความจำ "ผู้เขียนศึกษาเขียน. ทีมยังพบว่าประสิทธิภาพหน่วยความจำไม่ได้ดีขึ้นถ้าอาสาสมัครที่ได้รับคาเฟอีนเป็นเวลา 1 ชั่วโมงก่อนที่จะดำเนินการทดสอบการระบุภาพ. ตรวจสอบพวกเขากล่าวว่ามีหลาย . ความเป็นไปได้ที่จะเป็นวิธีคาเฟอีนอาจเพิ่มหน่วยความจำระยะยาวตัวอย่างเช่นพวกเขาบอกว่ามันอาจปิดกั้นโมเลกุลที่เรียกว่าอะดีโนซีนป้องกันจากการหยุดการทำงานของ norepinephrine -. ฮอร์โมนที่ได้รับการแสดงที่จะมีผลในเชิงบวกในหน่วยความจำพวกเขาทราบว่า การวิจัยต่อไปควรจะดำเนินการเพื่อให้เข้าใจกลไกโดยที่คาเฟอีนมีผลกระทบต่อหน่วยความจำระยะยาว. พวกเขาเพิ่ม: "ให้ใช้อย่างแพร่หลายของคาเฟอีนและดอกเบี้ยที่เพิ่มขึ้นในผลกระทบของมันทั้งเพิ่มองค์ความรู้และเป็น neuroprotectant คำถามเหล่านี้มี สิ่งที่สำคัญ. " ผลประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้นและความเสี่ยงของการบริโภคคาเฟอีนตามตัวเลขล่าสุดจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาของสหรัฐ (FDA), อเมริกันโดยเฉลี่ยกิน 300 มิลลิกรัมของคาเฟอีนวัน แหล่งที่มาหลักของสารประกอบที่มีชากาแฟและน้ำอัดลม. การศึกษาจำนวนมากได้ชี้ให้เห็นว่าคาเฟอีนมีประโยชน์ต่อสุขภาพ เมื่อปีที่แล้ว, ข่าววันนี้แพทย์ได้รายงานเกี่ยวกับการศึกษาชี้ให้เห็นว่าเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนอาจลดความเสี่ยงของโรคตับในขณะที่การศึกษาอื่นกล่าวว่าการดื่ม 2-4 ถ้วยกาแฟวันอาจลดความเสี่ยงการฆ่าตัวตาย. แต่มันก็ไม่ใช่เรื่องที่ดี หนึ่งการศึกษาแสดงให้เห็นว่าการกระตุ้นสามารถที่จะส่งผลกระทบต่อรูปแบบการนอนชั่วโมงหลังจากการบริโภคมันในขณะที่อีกคนหนึ่งเสนอว่าคาเฟอีนจากเครื่องดื่มให้พลังงานอาจปรับเปลี่ยนการทำงานของหัวใจ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คาเฟอีนอาจเพิ่ม

หน่วยความจำระยะยาวปรับปรุงล่าสุด : 13 มกราคม 2014 ที่ เที่ยงคืน PST 767
ประสาทวิทยา / neurosciencenutrition / dietadd อันดับ opinionemailmnt featuredacademic วารสาร
ของคุณสำหรับบทความนี้ ( คลิกให้คะแนน )
คนไข้สาธารณะ / : 1 2 3 4 5
ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ : 1 2 3 4 5

มากมาย มีการศึกษาพบว่าคาเฟอีน มีหลายประโยชน์ต่อสุขภาพ ตอนนี้งานวิจัยใหม่ชี้ให้เห็นว่าปริมาณของคาเฟอีนหลังจากวิชาเรียนอาจช่วยเพิ่มความจำระยะยาว นี้คือตามการศึกษาที่เผยแพร่ในวารสารธรรมชาติประสาทวิทยาศาสตร์ .

ทีมวิจัยที่นำโดย แดเนียล borota ของมหาวิทยาลัยจอนส์ฮอปกินส์ในบัลติมอร์บันทึกว่า แม้งานวิจัยก่อนหน้านี้ได้ศึกษาผลของคาเฟอีนเป็นสารช่วยเพิ่มการรับรู้ว่าคาเฟอีนสามารถส่งผลกระทบต่อหน่วยความจำระยะยาวไม่ได้รับการศึกษาในรายละเอียด

หาผู้ตรวจสอบวิเคราะห์ 160 คน อายุระหว่าง 18 - 30 ปี

ในวันแรกของการศึกษา ผู้เข้าร่วมแสดงภาพของวัตถุที่แตกต่างกันและถูกถามว่าพวกเขาเป็น " ร่ม " หรือ " สระ " รายการ

หลังจากงานนี้พวกเขาถูกสุ่มให้รับทั้ง 200 มิลลิกรัมของคาเฟอีนในรูปแบบของยาเม็ดหรือยาเม็ดยาหลอก

วันถัดไป ผู้เข้าร่วมแสดงภาพเดียวกันเช่นเดียวกับใหม่บาง นักวิจัยได้ถามพวกเขาเพื่อระบุว่าภาพที่ " ใหม่ " " เก่า " หรือ " คล้ายกับรูปเดิม "

200 มิลลิกรัมของคาเฟอีนเพิ่มหน่วยความจำ '
' จากนักวิจัยพบว่า กลุ่มที่เอาคาเฟอีนดีกว่าที่ระบุภาพที่คล้ายกัน เมื่อเทียบกับผู้ที่ใช้ยาหลอก

แต่นักวิจัยทราบว่าทั้งสองกลุ่มจะถูกต้องสามารถแยกแยะว่ารูปเก่าหรือใหม่

กาแฟถูกรินใส่ถ้วยซึ่งนั่งอยู่บนเตียงของกาแฟ ถั่ว
งานวิจัยใหม่ชี้ให้เห็นว่า การบริโภควันละ 200 มิลลิกรัมของคาเฟอีนอาจเพิ่มความจำระยะยาว
ทีมดำเนินการทดลองเพิ่มเติมใช้ 100 mg และ 300 mg doses ของคาเฟอีน พวกเขาพบว่าประสิทธิภาพดีขึ้นหลัง 200 mg ขนาด 100 มิลลิกรัม เมื่อเทียบกับปริมาณ แต่ไม่มีการปรับปรุงหลัง 300 มิลลิกรัมของคาเฟอีน , เมื่อเทียบกับ 200 มก.

" ดังนั้นเราสรุปได้ว่าขนาดของอย่างน้อย 200 มิลลิกรัม ต้องสังเกตเพิ่มผลของคาเฟอีนต่องบการเงินรวมของหน่วยความจำ , " การศึกษาผู้เขียน

ทีมงานยังพบว่า ประสิทธิภาพของหน่วยความจำไม่ดีขึ้น ถ้าคนได้รับคาเฟอีน 1 ชั่วโมงก่อนดําเนินการ

ภาพการทดสอบพวกนักวิจัยบอกว่ามีความเป็นไปได้มากว่า คาเฟอีนอาจเพิ่มหน่วยความจำระยะยาว

ตัวอย่าง พวกเขาบอกว่ามันอาจปิดกั้นโมเลกุลที่เรียกว่า อะดีโนซีน ป้องกันจากการหยุดการทำงานของฮอร์โมนนอร์อิพิเนฟริน - ที่ได้รับการแสดงที่มีผลในเชิงบวกในความทรงจำ

พวกเขาทราบว่า การวิจัยครั้งต่อไปควรศึกษาให้เข้าใจถึงกลไกซึ่งคาเฟอีนมีผลต่อหน่วยความจำระยะยาว

เขาเพิ่ม :

" ได้รับการใช้อย่างแพร่หลายของคาเฟอีนและเพิ่มความสนใจในผลทั้งภาพทางความคิด และเป็น neuroprotectant คำถามเหล่านี้มีความสำคัญที่สำคัญ "

อาจเกิดประโยชน์ ความเสี่ยงของ
การบริโภคคาเฟอีนตามตัวเลขล่าสุดจากสหรัฐอเมริกาอาหารและยา ( FDA ) , ค่าเฉลี่ยของชาวอเมริกันกิน 300 mg ของคาเฟอีนต่อวัน แหล่งที่มาหลักของสารประกอบที่เป็น ชา กาแฟ และเครื่องดื่ม

หลายการศึกษาพบว่าคาเฟอีนมีประโยชน์ต่อสุขภาพ ปีล่าสุด , ข่าววันนี้ทางการแพทย์รายงานการศึกษาแนะนำว่า เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน อาจลดความเสี่ยงของโรคตับในขณะที่การศึกษาอื่น บอกว่า การดื่มกาแฟวันละ 2-4 ถ้วย อาจช่วยลดความเสี่ยงในการฆ่าตัวตาย

แต่ไม่ใช่ข่าวดี หนึ่งการศึกษาแสดงให้เห็นว่าการกระตุ้นสามารถรบกวนการนอนหลับชั่วโมงหลังการบริโภค ในขณะที่คนอื่นเสนอว่ากาเฟอีนจากเครื่องดื่มให้พลังงานอาจเปลี่ยนแปลงการทำงานของหัวใจ
.