Participants also completed a quest

Participants also completed a questionnaire to determine their resistance training experience prior to the study (either 'total beginner', 'some experience', or 'advanced' rated 1 to 3 respectively), time spent on other exercise/sport activities each week (minutes), severity of delayed onset muscular soreness (DOMS) from training sessions (0-10, low to high respectively), duration of DOMS after training sessions (hours), satisfaction with muscular performance changes from the training intervention (0-10, low to high respectively), satisfaction with body composition changes from the training intervention (0-10, low to high respectively), and motivations to continue with the training they completed (0-10, low to high respectively).

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ผู้เข้าร่วมแบบสอบถามเพื่อตรวจสอบความต้านทานการฝึกอบรมก่อนการศึกษา ('รวมเริ่มต้น' 'ประสบการณ์' หรือ 'ขั้นสูง' ได้คะแนน 1 ถึง 3 ตามลำดับ) เวลาที่เสร็จสมบูรณ์แล้วยังใช้ในการออกกำลังกายและการกีฬาแยกอื่น ๆ แต่ละสัปดาห์ (นาที), ความรุนแรงของความล่าช้าเริ่มมีอาการปวดกล้ามเนื้อ (DOMS) จากการฝึก (0-10 ต่ำไปสูงตามลำดับ), ระยะเวลาของ DOMS หลังอบรม (ชั่วโมง), ความพึงพอใจกับประสิทธิภาพของกล้ามเนื้อเปลี่ยนแปลงจากการแทรกแซงการฝึกอบรม (0-10 ต่ำไปสูงตามลำดับ), ความพึงพอใจกับร่างกายที่เปลี่ยนแปลงจากการแทรกแซงของการฝึกอบรม (0-10 ต่ำไปสูงตามลำดับ), และแรงจูงใจการฝึกอบรมที่พวกเขาเสร็จ (0-10 ต่ำไปสูงตามลำดับ)

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ผู้เข้าร่วมยังเสร็จแบบสอบถามเพื่อตรวจสอบประสบการณ์การฝึกอบรมความต้านทานของพวกเขาก่อนที่จะมีการศึกษา (ทั้ง 'เริ่มต้นรวม', 'ประสบการณ์' หรือ 'ขั้นสูง' จัดอันดับ 1-3 ตามลำดับ) เวลาที่ใช้ในการจัดกิจกรรมการออกกำลังกาย / กีฬาอื่น ๆ ในแต่ละสัปดาห์ (นาที ) ความรุนแรงของอาการปวดกล้ามเนื้อล่าช้า (DOMS) จากการฝึกอบรม (0-10, ต่ำไปสูงตามลำดับ) ระยะเวลาของการ DOMS หลังจากการฝึกอบรม (ชั่วโมง) ความพึงพอใจกับการเปลี่ยนแปลงประสิทธิภาพการทำงานของกล้ามเนื้อจากการแทรกแซงการฝึกอบรม (0-10 ต่ำ จะสูงตามลำดับ) ความพึงพอใจกับการเปลี่ยนแปลงองค์ประกอบของร่างกายจากการแทรกแซงการฝึกอบรม (0-10, ต่ำไปสูงตามลำดับ) และแรงจูงใจเพื่อดำเนินการต่อด้วยการฝึกอบรมที่พวกเขาเสร็จสิ้น (0-10, ต่ำไปสูงตามลำดับ)

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ผู้เข้าร่วมยังเสร็จแบบสอบถามเพื่อศึกษาประสบการณ์การฝึกอบรมความต้านทานของพวกเขาก่อนที่จะศึกษา ( ทั้ง " ทั้งหมดเริ่มต้น " , " ประสบการณ์ " หรือ " ขั้นสูง " อันดับ 1 ตามลำดับ ) , เวลาที่ใช้ในกิจกรรมออกกำลังกาย / กีฬาอื่น ๆในแต่ละสัปดาห์ ( นาที ) , ความรุนแรงของการปวดกล้ามเนื้อล่าช้า ( ชั่ว ) จากเซสชันการฝึกอบรม ( 0-10 , สูงต่ำตามลำดับ ) ระยะเวลาของการรักษาภายหลังการฝึก ( ชั่วโมง ) ความพึงพอใจต่อประสิทธิภาพการเปลี่ยนแปลงกล้ามเนื้อจากการฝึกอบรมการแทรกแซง ( 0-10 , สูงต่ำตามลำดับ ) ของร่างกายการเปลี่ยนแปลงจากการฝึกการแทรกแซง ( 0-10 , สูงต่ำตามลำดับ ) แรงจูงใจและต่อด้วยการฝึกอบรมที่พวกเขาเสร็จสมบูรณ์ ( 0-10 , สูงต่ำตามลำดับ )