Nobody disputes that too much fat i

Nobody disputes that too much fat is unhealthy.BUT some fat--or. rather,fats,since there are several different types--are essential for our health. Fats insulate the body from cold and protect our bones against fractures from falls. They also cushion and support organs, and assist in the absorption of vitamins A,D,and K.


Then why are we urged to limit our fat intake? Though the jury is still out on whether certain fats cause cancer, transfatty acids. or oils (saturated) that have been treated in order to remain solid at room temperature--such as lard, butter and margarines--are chemically unstable and may be linked to cell damage. That's also the case with polyunsaturates, which are found in abundance in the three staple oils of Asian cuisine:peanut, soybean and coconut.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ไม่มีใครข้อพิพาทที่มีไขมันมากเกินไป unhealthy.BUT ไขมันบาง - หรือ ค่อนข้างไขมันเนื่องจากมีหลายประเภทที่แตกต่างกัน - มีความจำเป็นสำหรับสุขภาพของเรา ไขมันป้องกันร่างกายจากความหนาวเย็นและป้องกันกระดูกของเรากับกระดูกหักจากน้ำตก นอกจากนี้ยังรองรับและสนับสนุนอวัยวะและช่วยในการดูดซึมของวิตามิน A, D, และเคแล้วทำไมเราจึงควรที่จะ จำกัด ปริมาณไขมันของเราหรือไม่ แม้ว่าคณะลูกขุนยังคงออกไม่ว่าจะเป็นไขมันบางอย่างทำให้เกิดโรคมะเร็งกรด transfatty หรือน้ำมัน (อิ่มตัว) ที่ได้รับการรักษาเพื่อที่จะยังคงอยู่ของแข็งที่อุณหภูมิห้อง - เช่นน้ำมันหมูเนยและมาการีน - เป็นสารเคมีที่ไม่แน่นอนและอาจจะเชื่อมโยงกับความเสียหายของเซลล์ ที่ยังกรณีที่มีไขมันไม่อิ่มตัวซึ่งพบมากในน้ำมันทั้งสามหลักของอาหารเอเชีย: ถั่วลิสงถั่วเหลืองและมะพร้าว

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ไม่มีใครเถียงว่าไขมันมากเกินไปจะ unhealthy.but ไขมันบางอย่าง . . . แต่ไขมัน เนื่องจากมีหลายประเภท -- ที่จำเป็นสำหรับสุขภาพของเรา ไขมันป้องกันร่างกายจากความเย็นและป้องกันกระดูกกับกระดูก จากน้ำตก พวกเขายังรองรับและสนับสนุนอวัยวะต่างๆ และช่วยในการดูดซึมวิตามิน A , D และ K .

แล้วทำไมเรากระตุ้นเพื่อ จำกัด การบริโภคไขมันของเรา ?แม้คณะลูกขุนยังคงออกว่าบางไขมันที่ก่อให้เกิดมะเร็ง transfatty กรด หรือน้ำมัน ( ไขมัน ) ที่ได้รับการรักษาเพื่อที่จะยังคงอยู่ที่เป็นของแข็งที่อุณหภูมิห้อง -- เช่น น้ำมันหมู เนย มาการีน . . . ไม่เสถียรทางเคมี และอาจจะเชื่อมโยงไปยังเซลล์ที่เสียหาย มันยังมีคดีกับ polyunsaturates ซึ่งพบในความอุดมสมบูรณ์ใน 3 ตัวขับเคลื่อนหลักของอาหารเอเชีย : ถั่วลิสงถั่วเหลือง และ มะพร้าว