• One partner tells the other partn

• One partner tells the other partner about something bad that happened to them. This
can be personal or work-related and can have occurred recently or years ago., but it
must be something that is over. They can take about two minutes to do this.
• The same partner then tells the same story but this time relates the good things that
came from this experience. The listening partner can help them explore the good that
came from the bad.
Desired outcome: Participants experience a way to let go of negative attitudes and
emotional baggage.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

•คู่หนึ่งบอกคู่อื่น ๆ เกี่ยวกับสิ่งเลวร้ายที่เกิดขึ้นกับพวกเขา นี้
สามารถส่วนบุคคล หรือที่เกี่ยวข้อง กับการทำงาน และสามารถเกิดขึ้นเมื่อเร็ว ๆ นี้ หรือปีที่ผ่านมา แต่
ต้องเป็นสิ่งที่สูงกว่า สามารถใช้ประมาณสองนาทีทำได้
•เหมือนพันธมิตรแล้วเล่าเรื่องราวเดียวกัน แต่เวลานี้เกี่ยวข้องกับสิ่งดีที่
มาจากประสบการณ์นี้ได้ พันธมิตรฟังสามารถช่วยให้พวกเขาได้ดีที่
มาจากร้าย
ผลเดิม: ร่วมสัมผัสประสบการณ์แบบปล่อยของทัศนคติลบ และ
กระเป๋าเดินทางอารมณ์ได้

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

•คู่หนึ่งบอกคู่อื่น ๆ เกี่ยวกับสิ่งเลวร้ายที่เกิดขึ้นกับพวกเขา นี้
อาจจะเป็นส่วนบุคคลหรืองานที่เกี่ยวข้องและสามารถเกิดขึ้นได้ในเร็ว ๆ นี้หรือปีที่ผ่านมา. แต่มัน
ต้องเป็นสิ่งที่มีมากกว่า พวกเขาสามารถใช้เวลาประมาณสองนาทีที่จะทำเช่นนี้
•พันธมิตรเดียวกันก็บอกว่าเรื่องเดียวกัน แต่คราวนี้เกี่ยวข้องกับสิ่งที่ดีที่
มาจากประสบการณ์นี้ หุ้นส่วนฟังสามารถช่วยให้พวกเขาสำรวจที่ดีที่
มาจากการที่ไม่ดี
ผลที่ต้องการ: ผู้เข้าร่วมสัมผัสกับวิธีการที่จะปล่อยให้ไปของทัศนคติเชิงลบและ
สัมภาระอารมณ์

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

แต่ละคู่หนึ่งบอกคู่ค้าอื่น ๆเกี่ยวกับสิ่งไม่ดีที่เกิดขึ้นกับพวกเขา นี้
สามารถส่วนบุคคลหรือเกี่ยวกับงานและสามารถเกิดขึ้นเมื่อเร็ว ๆนี้ หรือปี แต่มันต้องมีอะไรที่มากกว่า
. พวกเขาสามารถใช้เวลาประมาณ 2 นาที ทำเช่นนี้ .
- คู่เดียวกัน แล้วบอกเล่าเรื่องราวเดียวกัน แต่เวลานี้เกี่ยวข้องกับสิ่งดีๆที่
มาจากประสบการณ์นี้ฟังเพลงพันธมิตรที่สามารถช่วยให้พวกเขาสำรวจดี

มาไม่ดี ผลที่ต้องการ : ผู้พบวิธีที่จะปล่อยให้ไปของทัศนคติเชิงลบและ


กระเป๋าสัมภาระทางอารมณ์