People should drink more liquids if

People should drink more liquids if they are physically active or experiencing hot weather. The best way to determine if you are getting enough water is to look at the color of your urine. If it is a pale straw color, you are probably drinking enough. If it is dark yellow, you may need to drink more.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คนควรที่จะดื่มของเหลวมากขึ้นถ้าพวกเขามีการใช้งานทางร่างกายหรือประสบสภาพอากาศร้อน วิธีที่ดีที่สุดเพื่อตรวจสอบว่าคุณได้รับน้ำเพียงพอคือการดูที่สีของปัสสาวะของคุณ ถ้าเป็นสีฟางอ่อนคุณอาจจะดื่มเพียงพอ ถ้ามันเป็นสีเหลืองเข้มคุณอาจจำเป็นต้องดื่มมากขึ้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

คนควรดื่มของเหลวมากกว่าถ้าจะใช้งานจริง หรือประสบปัญหาเรื่องอากาศร้อน วิธีที่ดีสุดเพื่อกำหนดว่าถ้าคุณได้รับน้ำเพียงพอจะดูสีของปัสสาวะของคุณ ถ้าเป็นสีฟางอ่อน คุณมีคงดื่มพอ ถ้าเป็นสีเหลืองเข้ม คุณอาจต้องการดื่มเพิ่มเติม

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คนเราควรดื่มน้ำมากกว่าถ้าเขาจะเปิดใช้งานทางด้านร่างกายหรือประสบ สภาพ อากาศร้อน วิธีที่ดีที่สุดที่จะระบุได้ว่าคุณได้รับน้ำไม่เพียงพอในการดูที่สีของน้ำปัสสาวะของคุณ หากเป็นสีฟางสีอ่อนที่คุณมีน้ำดื่มเพียงพอก็อาจจะเป็น หากเป็นสีเข้มสีเหลืองคุณอาจจำเป็นต้องดื่มมากขึ้น