Overall, canola oil has the most ba

Overall, canola oil has the most balanced fatty acid composition, not only due to a good omega-6:omega-3 ratio, but also because it contains a high percentage of monounsaturated fat which is beneficial to human health. Olive oil, although moderately high in the omega-6:omega-3 ratio, also contains a high percentage of monounsaturated fat. Most importantly, olive oil also contains a high amount of antioxidants and the substance squalene that has been shown to have anti-cancer effects. Therefore, olive oil is another good choice of healthy food oil. Deep sea fish oils such as salmon fat are excellent sources of omega-3. Flaxseeds oil is also a rich source of omega-3. It is a good option to use for a omega-3 supplement.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

โดยรวม น้ำมันคาโนลามีประกอบกรดไขมันที่สมดุลมากที่สุด ไม่เพียงแต่เนื่องจากโอเมก้าดี-6:omega-3 อัตรา แต่ยัง เนื่องจากประกอบด้วยเปอร์เซ็นต์สูงของ monounsaturated ไขมันที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของมนุษย์ มะกอกน้ำมัน แม้ว่าค่อนข้างสูงโอเมกา-6:omega-3 อัตรา ยังประกอบด้วยเปอร์เซ็นต์สูงของ monounsaturated ไขมัน สำคัญที่สุด น้ำมันมะกอกยังประกอบด้วยจำนวนเงินสูงของสารต้านอนุมูลอิสระและ squalene สารที่จะมีผลป้องกันมะเร็ง ดังนั้น น้ำมันมะกอกเป็นอีกทางเลือกที่ดีของอาหารเพื่อสุขภาพน้ำมัน น้ำมันปลาทะเลลึกเช่นปลาแซลมอนไขมันเป็นแหล่งที่ดีของโอเมก้า-3 น้ำมัน flaxseeds เป็นแหล่งอุดมไปด้วยโอเมก้า 3 มันเป็นตัวเลือกที่ดีเพื่อใช้สำหรับเสริมโอเมก้า-3

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

โดยรวม, น้ำมันคาโนลามีองค์ประกอบของกรดไขมันที่มีความสมดุลมากที่สุดไม่เพียง แต่เนื่องจากดีโอเมก้า 6: โอเมก้า 3 อัตราส่วน แต่ยังเพราะมันมีเปอร์เซ็นต์สูงของไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวซึ่งเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของมนุษย์ น้ำมันมะกอกแม้ว่าปานกลางสูงในโอเมก้า 6: โอเมก้า 3 อัตราส่วนยังมีเปอร์เซ็นต์สูงของไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว สิ่งสำคัญที่สุดคือน้ำมันมะกอกยังมีจำนวนเงินที่สูงของสารต้านอนุมูลอิสระและ squalene สารที่ได้รับการแสดงที่จะมีผลกระทบต่อการป้องกันมะเร็ง ดังนั้นน้ำมันมะกอกเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดีของน้ำมันอาหารเพื่อสุขภาพ น้ำมันปลาทะเลน้ำลึกเช่นปลาแซลมอนไขมันเป็นแหล่งที่ดีของโอเมก้า 3 น้ำมัน flaxseeds ยังเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยโอเมก้า 3 มันเป็นตัวเลือกที่ดีที่จะใช้สำหรับโอเมก้า 3 เสริม

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

โดยรวม , น้ำมันคาโนลา มีกรดไขมันที่สมดุลที่สุด ไม่เพียง แต่เนื่องจากการโอเมก้า 6 โอเมก้า 3 อัตราส่วนที่ดี แต่ยังเพราะมันมีเปอร์เซ็นต์สูงของไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวซึ่งเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของมนุษย์ น้ำมันมะกอกถึงแม้ปานกลางสูงในโอเมก้า 3 โอเมก้า 6 : อัตราส่วน , นอกจากนี้ยังมีเปอร์เซ็นต์สูงของไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว . ที่สำคัญที่สุดน้ำมันมะกอกมีปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระและสารสควอลีนที่ได้รับการแสดงที่มีผลต้านมะเร็ง ดังนั้น น้ำมันมะกอก น้ำมันอีกทางเลือกที่ดีของอาหารเพื่อสุขภาพ น้ำมันปลาทะเลลึก เช่น ปลาแซลมอนเป็นแหล่งที่ดีของไขมันโอเมก้า - 3 . flaxseeds น้ำมันยังเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยโอเมก้า 3 . มันเป็นตัวเลือกที่ดีที่จะใช้สำหรับการเสริมโอเมก้า 3 .