Torque Sports: Torque sports involv

Torque Sports: Torque sports involve spinal twisting. It’s a tricky situation, because a gentle spinal rotation that stops within your pain threshold, like a yoga seated spinal stretch, can actually be a good way to relieve back pain. But sports like gymnastics & martial arts that require fast, high-powered spinal rotation can easily force you beyond your comfort zone & end up causing you more pain in the long run. It won’t make your scoliosis worse, but there’s very seldom an opportunity to stop when it hurts or favor a particular side — the rotation is usually part of the mechanics of the stunt, and failing to rotate properly can cause an unsafe landing that definitely could damage your spine.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

แรงบิดกีฬา: กีฬาแรงเกี่ยวข้องกับกระดูกสันหลังบิด มันเป็นสถานการณ์ที่ยาก เนื่องจากหมุนกระดูกสันหลังอ่อนโยนที่หยุดภายในขีดจำกัดของความเจ็บปวด เช่นโยคะนั่งยืดกระดูกสันหลัง จริง ๆ สามารถช่วยให้บรรเทาอาการปวดหลัง แต่กีฬาเช่นยิมนาสติกและศิลปะการต่อสู้ที่รวดเร็ว ลังหมุนกระดูกสันหลังสามารถบังคับให้คุณเกินสบาย และได้อย่างง่ายดายจบลงทำให้คุณเจ็บปวดมากขึ้นในระยะยาว มันจะทำให้การปกครอง แต่ค่อยมีโอกาสจะหยุดเมื่อมันเจ็บ หรือชอบด้านเฉพาะ — การหมุนมักจะเป็นส่วนหนึ่งของกลไกในการแสดงความสามารถ และการหมุนอย่างถูกต้องสามารถทำให้การลงจอดไม่ปลอดภัยที่แน่นอนสามารถทำลายกระดูกสันหลังของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

แรงบิดกีฬา: แรงบิดกีฬาที่เกี่ยวข้องกับการบิดกระดูกสันหลัง มันเป็นสถานการณ์ที่ยุ่งยากเพราะการหมุนกระดูกสันหลังอ่อนโยนที่จะหยุดภายในเกณฑ์ความเจ็บปวดของคุณเช่นโยคะนั่งยืดกระดูกสันหลังจริงอาจจะเป็นวิธีที่ดีในการบรรเทาอาการปวดหลัง แต่กีฬาเช่นยิมนาสติกและศิลปะการต่อสู้ที่ต้องใช้ความรวดเร็วสูงขับเคลื่อนหมุนกระดูกสันหลังสามารถบังคับให้คุณเกินเขตสบายของคุณและท้ายทำให้คุณเจ็บปวดมากขึ้นในระยะยาว มันจะไม่ทำให้ scoliosis ของคุณแย่ลง แต่มีไม่ค่อยมีโอกาสที่จะหยุดเมื่อมันเจ็บหรือชอบด้านโดยเฉพาะอย่างยิ่ง - หมุนมักจะเป็นส่วนหนึ่งของกลไกของการแสดงความสามารถและความล้มเหลวในการหมุนอย่างถูกต้องอาจทำให้เกิดการเชื่อมโยงไปถึงความไม่ปลอดภัยที่แน่นอน อาจเกิดความเสียหายกระดูกสันหลังของคุณ